Нос лучше знает

Нос лучше знает

В отличие от других пяти чувств запах определяется мозгом мгновенно. С вами бывало, что, положив в рот подушечку жевательной резинки, вы немедленно отмечали, как воспоминания детства всплывают в памяти? Вспоминание запаха происходит мгновенно, так как сигнал обрабатывается в том же отделе головного мозга, где расположен и центр памяти.

Восприятие запахов приводит в движение сложную систему и оказывает воздействие на «систему торможения». Чувствуя приятный запах, мы делаем медленные, глубокие вдохи и таким образом получаем больше кислорода. Как мы уже видели, эти два процесса повышают уровень энергии. Доказано, что запахи улучшают способность к концентрации и усвоению новой информации. В одном исследовании людей поделили на две группы и каждой поручили решение кроссворда. Затем одной группе предложили вдохнуть определенный запах, после чего обе группы вернулись к своему занятию. Группа, вдыхавшая запах, завершила работу на 30 процентов быстрее. В другом исследовании, изучавшем реакцию на стресс, людям, демонстрировавшим его признаки, дали понюхать посыпанное пряностями яблоко. Приборы показали увеличение мозговых альфа-волн, что свидетельствовало об ослаблении напряжения.

За пределами Соединенных Штатов Америки ароматерапия используется в сочетании с разнообразными медицинскими и народными методами лечения. В Великобритании, например, при лечении бессонницы применяют лаванду, а для снятия тревожности – жасмин. Там же было проведено исследование, результаты которого показали, что соблюдающие диету люди, вдыхавшие любимый запах, легче сбрасывали вес! В Японии в ряде офисных зданий через систему вентиляции распыляли запах лимона, чтобы повысить продуктивность работы служащих.

Вы тоже можете воспользоваться секретами ароматерапии и вдыхать те запахи, на которые лучше всего реагируете. Капните пару капель в ванну или в крем во время массажа или маникюра. Смочите любимым ароматом носовой платок и вдыхайте запах несколько раз в день. Зажгите несколько ароматизированных свечей и подождите, пока запах распространится по дому.

Понаблюдайте за воздействием на вас различных духов, одеколонов, пряностей и пищевых продуктов, чтобы определить, какой эффект они оказывают на ваше настроение и ощущение бодрости. Когда найдете самый результативный, используйте его для создания соответствующего настроения. Программируйте свой нос, приучая его связывать запах с эмоцией. Например, каждый раз, когда вы в расслабленном состоянии, нюхайте мандарин. Очень скоро в памяти закрепится стойкая ассоциация, и, как только услышите запах этого цитруса, вы почувствуете состояние душевного комфорта.