Время для релакса

Время для релакса

В этом мире у каждого предмета или явления есть своя противоположность. У ночи есть день, у влажности — сухость, у зла — добро. Человек, испытавший напряжение на работе, где-то должен расслабиться. Не ошибусь, если скажу, что один из самых популярных видов мужской отдыха — релаксация на диване. По своему характеру досуг перед телевизором или с легким чтивом является своеобразной компенсацией после утомительной нагрузки.

Обычно люди, релаксирующие таким образом, пробуют совместить удобное физическое ничегонеделанье с приятным чувством интеллектуальной эйфории. Понятно, что досуг на диване является стопроцентной формой пассивного отдыха. Но при всей его осуждаемости адептами активного образа жизни, подобная релаксация позволяет как насладиться положительными эмоциями, так и хорошо отдохнуть.

В отличие от развлечений, которые требуют от человека работы ума и тела, «лежание на диване» дает возможность отключиться от производственных проблем, набраться сил, не затрачивая на это никакого (или почти никакого) труда. Кроме того, пассивный отдых способствует формированию у человека жажды деятельности. У индивида, провалявшегося несколько часов на домашней софе, возникает стремление к активным действиям. Часто оно сопровождается чувством легкого раздражения и досады, что само по себе является верным признаком отдохнувшего организма. Кроме того, диванная релаксация может повысить значимость других видов отдыха. Человек начинает стремиться к активному досугу. Поэтому, когда муж решил провести свободное время на диване, сильно не расстраивайтесь. Позвольте ему расслабиться.

Есть несколько способов диванного времяпрепровождения. Один из них — это смотрение телевизора. Оно может быть направленным: супруг специально решил посмотреть какую-то развлекательную передачу или фильм. Или не направленным: муж с пультом в руке «путешествует» по телевизионным каналам. В этом случае будет полезно предложить ему посмотреть фильм. Важно, чтобы эта кинолента содержала в себе элементы развлекательности, но вместе с тем пропагандировала добрые, хорошие отношения между мужчиной и женщиной. К таким можно отнести: «Унесенные ветром» (реж. В. Флеминг, Дж. Кьюкор, С. Вуд); «Анжелика — маркиза ангелов» (реж. Б. Бордери), «Ирония судьбы или с легким паром» (реж. Э. Рязанов); «Москва слезам не верит» (реж. В. Меньшов); «Хороший год» (реж. Р. Скотт) «Мумия» и «Мумия возвращается» (реж. С. Соммерс); «Законы привлекательности» (реж. П. Хаупт); «Афера Томаса Крауна» (Д. Мактирнан) и другие. Известно, что когда человек расслаблен, нацелен на легкий, приятный фильм, он очень восприимчив к информационному воздействию. Другими словами, вы, развлекаясь, формируете определенные чувства. Помните, что женщины ассоциируют себя больше с героинями мелодрам, а мужчины исподволь равняются на героев боевиков и приключенческих фильмов.

Отдельно остановимся на просмотре спортивных трансляций. Мужчины в большинстве своем азартные болельщики. Если ваш муж любит смотреть футбол, хоккей, бокс и другие виды спорта, постарайтесь к нему присоединиться. Попробуйте стать болельщицей тех команд и спортсменов, которые нравятся вашему супругу. Это не только доставит лично вам незабываемый букет эмоциональных переживаний, но и заметно укрепит супружеские отношения. Мужу будет очень приятно, что его спортивные пристрастия разделяет его суженая.

Особую функцию несет просмотр юмористических программ и ситкомов. Добродушно-насмешливый характер этих передач выполняет важную функцию освобождения человека от забот, волнений, страхов и предрассудков.

Несмотря на свою пассивность, диванный отдых требует определенного разнообразия. Иначе он становится утомительным и малопродуктивным. Кроме просмотра видеофильмов или телепередач можно заняться прослушиванием музыки, просмотром журналов, разгадывание кроссвордов, чтением книг. Все это способствует «перезагрузке» организма и тем самым дает возможность освободиться от гнета повседневных проблем.

Кроме релаксации на диване существуют и другие виды пассивного отдыха. К ним можно отнести баню, застольную беседу или созерцание живого огня костра или камина. Конечно, они требуют определенной подготовки, но, тем не менее, эффективно снимают усталость, придают силы и освобождают сознание от ненужных переживаний.

Не забывайте, любой хорошо проведенный совместный отдых обогащает ваш семейный опыт, дарит приятные минуты общения, очень сильно укрепляет супружеские узы. Поэтому старайтесь подходить серьезно к организации даже «неактивного» досуга. Чтобы он не был скучным и надоедливым, сделайте его ритмичным. Что это значит? Составьте определенное расписание, как и когда вы отдыхаете. Например: каждый день вы смотрите любимый ситком, за час до сна читаете художественную литературу и слушаете легкую музыку. Но кроме того, в понедельник вы еще читаете развлекательные журналы; во вторник разгадываете кроссворды; в среду играете в лото; в четверг смотрите семейное кино; в пятницу ужин при свечах; в субботу баня. Возможно, что выходные или другие дни недели вы разнообразите активными видами отдыха. Это только приветствуется. Будет здорово, если планирование и подготовку отдыха возьмет на себя муж. Поддержите в таком случае его начинания и не отказывайте в помощи. Думаю, что от этого выиграете оба, и особенно ваша семья.