Техника мысленного представления

Техника мысленного представления

Эту технику очень удобно использовать в ситуации, когда вы должны провести какое-то время с множеством незнакомых людей. Например, в самолете, поезде, автобусе дальнего следования. Присмотритесь к своим попутчикам и выберите себе объект для внушения. Для начала изучите его. Понаблюдайте за манерой поведения, речью, мимикой, жестикуляцией. Попытайтесь проникнуть в его внутренний мир, додумайте его прошлое, поразмышляйте о будущем – куда он едет, кто его там ждет, чем он будет заниматься в месте назначения.

Совет: не выбирайте в качестве объектов людей активных, деловых, целеустремленных. Для начала остановите выбор на тех, кто кажется вам стеснительным, слабовольным, кто больше слушает, чем говорит.

Перед сеансом расположитесь так, чтобы вы могли видеть ваш объект, а он вас – нет. Пока вы только приобретаете навык, желательно видеть лицо объекта. Это необходимо для успеха практики. Если человек заметит, что вы проявляете к нему повышенный интерес, он забеспокоится, замкнется – и у вас ничего не выйдет.

Смотрите на верхнюю часть головы вашего объекта или на точку, находящуюся в 2 см над макушкой головы. Сосредоточьтесь на мысленном приказе: «Спать!». Ярко представляйте, как у вашего объекта слипаются глаза, голова клонится вниз, как он засыпает. Как только он начнет проявлять признаки сонливости, отдайте ему приказ взбодриться.

Повторите эту практику несколько раз. Затем выберите себе другой объект.