Арника ИЛИ пузырь со льдом?

Арника ИЛИ пузырь со льдом?

Считается, что арника уменьшает отек, синяки и боль, но, хотя она является первым гомеопатическим средством, разрешенным в Британии Агентством по контролю оборота лекарств и медицинских препаратов, убедительных научных свидетельств ее эффективности нет. Она продается в таблетках и в виде крема для устранения синяков, вызванных кровотечением нижележащих тканей. Лед же является более эффективным средством, так как способен уменьшить кровотечение, мышечные спазмы и боль; он также предотвращает отек и онемение. В течение первых 48–72 часов после повреждения прикладывайте к травмированному участку лед, завернутый во влажное полотенце, на 15–20 минут каждые 2–3 часа в течение дня. Не оставляйте лед приложенным, когда спите, и не позволяйте ему касаться вашей кожи напрямую, это может привести к обморожению. Такие марафонцы, как Пола Рэдклифф и комик Эдди Иззард, часто погружаются в ледяную ванну, чтобы уменьшить воспаление и отек. Для простых смертных сойдет упаковка замороженного горошка.

ОТВЕТ:?пузырь со льдом