10. Пять «Как?» длительного счастья

10. Пять «Как?» длительного счастья

Стать счастливее ненадолго не так уж трудно – как бросить курить на один день или время от времени убирать на рабочем столе. Проблема в том, как удержаться на новом уровне счастья. Возможно, вы уже пытались изменить свою жизнь (может быть, не один раз), но пришли к выводу, что «ничего не работает». Я готова поспорить, что предыдущие попытки были успешными, только ненадолго. Почему? В этой главе мы поговорим о том, как надолго удержаться на более высоком уровне счастья. Для этого нужно соблюдать пять правил, пять «Как?» стабильного счастья. В шести предыдущих главах мы подробно описали двенадцать действий, из которых можно выбрать одно, два или четыре, чтобы запустить процесс, который сделает вас более счастливым человеком. Возможно, вы решили сначала прочитать обо всех двенадцати действиях счастья и преимуществах каждого из них.

С помощью целенаправленных действий можно реализовать сорокапроцентный потенциал счастья, который поддается нашему влиянию, и стать счастливым настолько, насколько это возможно. Может быть, вы уже начали выполнять эти действия счастья, а может быть, нет. В любом случае, у вас, возможно, есть вопросы о том, насколько они могут вам помочь. Если бы вы лучше понимали, как и почему работают стратегии счастья, то охотнее выполняли их, не так ли? Конечно, вы были бы более настойчивы. В этой главе мы поговорим о самых важных механизмах (или причинах) успеха программы, описанной в этой книге. В этой главе я впервые собрала и интерпретировала эти пять «Как?» на основании научных данных.