Глава 21. Организация группы поддержки при работе с книгой как дополнительный ресурс для достижения цели

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Глава 21. Организация группы поддержки при работе с книгой как дополнительный ресурс для достижения цели

Когда я занималась составлением этой книги, то ставила перед собой две основные задачи. Первая – это дать всю информацию, предоставляемую участникам групп по работе над достижением цели, при этом вы не можете тут же получить ответы на вопросы, неизбежно возникающие по ходу прочтения материала и во время выполнения заданий. Задача исчерпывающей информации довольно не простая, поскольку изложение книги должно быть максимально понятным, кратким, но, в то же время, интересным.

Вторая задача книги – предложить эффективные психологические инструменты для индивидуальной работы с внутренними противоречиями, мешающими двигаться к цели. Это тоже непросто, потому что рядом с вами нет надежного сопровождающего, который прошел этот путь и может дать обратную связь по поводу вашего продвижения: где-то поддержать, где-то внести коррективы, вдохновить на дальнейший путь.

Если вы честно выполняете эту работу, то неизбежно будете натыкаться на такие трудные моменты, проработать которые в одиночку практически невозможно. Например, у большинства из нас есть глубинные страхи, для избавления от которых нужен консультант, умеющий работать с чувствами. Во время групповой работы по достижению целей каждый участник группы обязательно сталкивается со своим страхом, приобретенным еще в детстве, поэтому мы всегда работаем с детским психическим опытом, чтобы разрядить негативные чувства, мешающие двигаться дальше.

Более того, работа в психотерапевтической группе, а также в непрофессиональной группе поддержки, в большинстве случаев является наиболее эффективной, нежели индивидуальное консультирование. Это объясняется тем, что каждый участник делится своим опытом преодоления трудностей и получает от каждого обратную связь. Когда человек занимается самоанализом, это, безусловно, дает ему новый материал для работы. Но зачастую он, по-прежнему, во многих ситуациях не видит себя со стороны, поэтому и трудно что-либо менять. Группа становится для выздоравливающего зеркалом, точно отражающим его мысли, чувства и поведение, т. е. показывает, что с ним сейчас происходит и показывает путь к позитивным изменениям в жизни.

Сегодня практически во всех крупных городах есть и консультирующие психологи, и всевозможные группы поддержки. Если вы у себя в городе такие не нашли, то можете работать по этой книге вдвоем с кем-либо. Возможно, в последующем, к вам будут присоединяться и другие люди. Придерживайтесь некоторых рекомендаций проведения этих встреч:

Не вступайте в консультационные отношения с близкими, с родственниками, с друзьями, с коллегами по работе. Лучше всего, если это малознакомый вам человек, с которым не имеете социальных связей, но которому доверяете и сможете рассказать о своих трудностях.

Соблюдайте правила ведения групп поддержки:

– говорить о себе, от первого лица, делиться только своим опытом;

– не советовать;

– не оценивать, не критиковать, не осуждать, не перебивать;

– соблюдать конфиденциальность: не выносить информацию за пределы группы;

– время для высказываний распределяется поровну;

– длительность группы не более 1,5 часов.

Встречайтесь регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Придерживайтесь определенной структуры группы:

– в группе есть ведущий, который следит за соблюдением структуры группы, за временем, за выполнением правил;

1) 1 круг. – «Что нового хорошего, какие открытия?».

2) 2 круг. – «Какие я сегодня испытываю трудности в работе над достижением цели?»

Здесь можно высказываться либо про актуальные трудности, либо обозначить конкретную тему, над которой идет работа, например: «Какие трудности в преодолении негативного мышления я испытываю?»

3) 3 круг – Персональная обратная связь от участников на высказывания (если есть, что сказать) в соответствии с правилами высказывания.

3) 4 круг – Что у меня получается? Какие есть изменения?

4) 5 круг – Персональная обратная связь от участников на высказывания (если есть, что сказать) в соответствии с правилами высказывания.

5) 6 круг – Что было важно? Что трудно? Что получилось?

Группу поддержки можно организовать вокруг любой темы, касающейся определенных жизненных трудностей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.