День 8. Что я ем?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

День 8. Что я ем?

1. Утренние страницы.

2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:

– Как я питаюсь?

– Какого качества моя пища (натуральная, полуфабрикаты, с химическими добавками, быстрого приготовления и т. п.)

– Есть ли у меня тенденция к перееданию или недоеданию?

– Что говорили родители про то, как нужно питаться?

Отношения человека с едой точно показывают, насколько он здоров и благополучен в разных сферах своей жизни. Если еда выступает как способ общения со своим телом, если человек чувствует, в какой пище и в каком количестве именно сейчас он нуждается, то у него есть контакт с самим собой и со своим телом. Сегодня я анализирую, что и как я ем с тем, чтобы начать вносить необходимые изменения в свой рацион питания.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.