День 9. Исследую, как удовлетворяются физиологические потребности

День 9. Исследую, как удовлетворяются физиологические потребности

1. Утренние страницы.

2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:

– Как я сплю?

– Во сколько я засыпаю и просыпаюсь?

– Какова длительность моего сна?

– Высыпаюсь ли я?

– Чувствую ли я себя отдохнувшим и бодрым после сна?

– Есть ли у меня потребность во сне днем?

– Есть ли у меня дневной сон?

Известная фраза, что во сне я провожу треть своей жизни, начинает обретать для меня новый смысл. Это означает то, что я могу позаботиться о качестве моего сна. Если я смогу просыпаться отдохнувшим, бодрым, в прекрасном настроении и полным сил, я многое смогу сделать в течение дня. Я помню, что на первом месте всегда стоит удовлетворение моих физиологических потребностей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.