Читайте также
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ
Никому не удастся в одиночку удовлетворить потребность ребенка в любви. Кроме того, мы уже упоминали, что после развода дети иногда отвергают вашу любовь: их боль и обида так велики, что они не хотят подпускать вас к себе. Они больше не верят
УЧУСЬ СМОТРЕТЬ
(непрерывное созерцание)
В удобной, свободной, расслабленной позе в течение 1 – 2 – 3 (до 5) минут пристально рассматривайте – освещайте «прожектором» внимания – любой предмет (монету, коробку спичек, карандаш, свой палец, чашку и т. д.). При этом можно моргать
УЧУСЬ ВПИТЫВАТЬ
(мысленное созерцание)
Непрерывно или ритмически созерцайте любой предмет в течение 3 – 4 (или больше) минут. Затем на 3 – 4 минуты закройте глаза и постарайтесь вызвать мысленно-зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сличите
Как просить и отказывать в помощи
В предыдущей главе мы знакомились с тем, —как обращаться с просьбами и предъявлять требования, вкладывая в них дополнительную энергию, если это необходимо для получения результатов. Подразумевалось само собой, что, прежде чем
20.2. Учусь любить
Поскольку проявления любви с точки зрения духовного, психического и социального здоровья человека также могут быть здоровыми и нездоровыми, вторым показателем здорового отношения к миру является здоровая любовь. В предыдущей главе мы говорили о
День 18. Учусь восстанавливать свои силы
1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Откуда черпаете силы и энергию для работы?– Что приносит вам
День 19. Учусь целеустремленности
1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Доводите ли вы до конца начатое вами дело, не смотря на то, что оно
День 33. Учусь проживать горе
1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Обратитесь к четвертой главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Как вы сейчас переживаете горе?– Как реагируете на горе близкого
День 47. Учусь видеть хорошее
Утренние страницы.Обратитесь к восьмой главе курса и начните исследование особенностей своего мышления, развернуто ответив на вопросы:– Что нового хорошего произошло за последнее время у вас в жизни?– О чем вы думаете перед сном?– Кто в
День 56. Учусь разряжать свои чувства
Утренние страницы.Обратитесь к девятой главе курса для того, чтобы начать исследовать свое эмоциональное состояние и ответьте на вопросы:– Что я делаю со своими чувствами? Как разряжаю?– Безопасна ли эта разрядка для меня и
Часть III
Как просить, кого просить и что просить
Вы непременно должны просить! Умение обращаться с просьбой – это, на мой взгляд, самый великий в мире – и самый забытый – секрет на пути к успеху и счастью.
Перси
Ищите помощь, не бойтесь просить о помощи, и у вас будет множество помощников!
Вы боитесь, что не сможете достичь своих больших целей в одиночку? А кто вам сказал, что вы должны достигать их в одиночку?Вы ведь не один в этом мире!Поверьте, на свете существует множество людей,
Просить о помощи – это нормально
Нередко случается, что мы боимся попросить партнера о том, что нам нужно, в чем мы нуждаемся и что хотели бы получить от него. Иногда мы надеемся, что партнер поймет это сам, без слов. Но давайте не будем забывать: это иллюзия, люди не умеют
363. Я не буду просить его о помощи, т. к. я гордый
Намерение: ты хочешь сохранить достоинство? Это никак не повлияет.Переопределение: да, у тебя свой особенный характер, и поэтому…Разделение: но один вопрос ты можешь ему задать.Объединение: все гордые, но можно
Учимся просить о помощи
Сейчас молодые семьи стремятся к независимости от родителей, да и вообще от общества. Мы хотим все делать сами и по-своему. Для начала (в первые годы после свадьбы) такое стремление к самостоятельности очень полезно. Но для семей с маленькими детьми