День 76. Свобода быть открытым

День 76. Свобода быть открытым

1. Утренние страницы.

2. Утренняя молитва.

3. Проанализируйте ваши отношения с близким человеком, отвечая на вопросы:

– Насколько вы близки и открыты со своим партнером?

– Как вы говорите о своих чувствах, как вы их выражаете?

– Как вы просите своего партнера о чем-либо?

– Какую обратную связь вы даете, если ответ на ваш вопрос вас не устраивает, не попадает в ваши ожидания?

4. Дневник Чувств.

5. Вечерняя молитва.

Возможно, когда я был ребенком, в моей семье не поощрялось выражать свои чувства и даже обозначать словами то, что чувствуешь. Говорить об этом прямо было небезопасно. Возможно, мои родители давали мне понять, что то, что я чувствую – это неправильно и плохо. Сегодня я даю себе право чувствовать то, что я чувствую и даю себе свободу принимать свои чувства и выражать их. Мне незачем больше манипулировать близкими, для того, чтобы они догадались о том, что я чувствую и что именно мне от них нужно. Достаточно просто сказать им об этом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.