Тест № 13 Насколько вы энергичны?

Тест № 13

Насколько вы энергичны?

Энергичность – это свойство темперамента и черта характера человека, проявляющаяся в его активности, силе, работоспособности, решительности, настойчивости в достижении поставленных целей. И конечно же, без нее трудно противостоять трудностям, возникающим в кризисные времена.

С помощью этого теста вы сможете с высокой степенью объективности понять, каков уровень энергичности у вас. Для этого следует лишь откровенно выбирать наиболее подходящие для вас варианты ответов на все тестовые вопросы.

1. Вы легко встаете по утрам?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 0.

2. Снижают ли ваш энергетический тонус погодные катаклизмы?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

3. Нравятся ли вам спокойные хобби наподобие коллекционирования марок или вышивания?

Да – 2. Не очень – 1. Нет – 0.

4. Хотели бы вы совершить путешествие в тайгу или в джунгли?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

5. Часто ли вы испытываете скуку?

Да – 2. Не очень – 1. Нет – 0.

6. Вы хотели бы проработать всю свою жизнь на одном месте?

Да – 2. Не очень – 1. Нет – 0.

7. Откладываете ли вы дела, следуя принципу «Утро вечера мудренее»?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

8. Любите ли вы читать толстые классические романы?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

9. Утром вам достаточно получаса, чтобы одеться и умыться?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

10. Считаете ли вы, что побеждает тот, кто делает ход первым?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

11. Вам в радость утренняя гимнастика?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

12. Стараетесь ли вы отдыхать днем?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

13. Можете ли вы обходиться без крепкого кофе?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

14. Любите ли вы велосипед, лыжи, коньки?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

15. Курение придает вам ощущение бодрости?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет, потому и не курю – 0.

16. Любите ли вы туристические походы?

Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.

17. Вы предпочитаете активный отдых во время отпуска?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

18. У вас быстрая речь?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

19. Любите ли вы экспериментировать?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 0.

20. Можете ли вы достаточно долго стоять спокойно на одном месте?

Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.

21. Считаете ли вы, что побеждает обычно тот, кто выносливее?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

22. Способны ли вы взяться за дело, успех которого сомнителен?

Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.

23. Часто ли вы переставляете мебель в своей квартире?

Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.

Ключ

Если, сложив полученные баллы, вы набрали от 0 до 17, это может говорить о том, что вы чрезвычайно энергичный человек, но в своем стремлении объять необъятное частенько забываете о спокойном отдыхе, порой мешая своей сверхактивностью окружающим. Не означает ли это, что вы живете на износ? И «по возрасту» ли вам подобный расход внутренней энергии? Старайтесь соизмерять свои силы с необходимостью энергетических затрат.

Если в сумме у вас оказалось от 18 до 32 баллов, то это может свидетельствовать, что вы в меру энергичный и деятельный человек и способны активизироваться без помощи каких-либо допингов. К тому же вы умеете выкраивать для себя в этой суматошной жизни спасительные минуты и даже часы спокойного отдыха, ухитряясь не растрачивать свои силы по мелочам.

Если же сумма набранных вами баллов превысила 32 (а тем более если она «зашкалила» за 40 баллов), то уровень вашей энергичности весьма незначителен, и потому вы достаточно часто оказываетесь в состоянии «выжатого лимона». Неплохо бы вам взбодриться! Учитесь приемам энергетической подзарядки (как минимум, с помощью утренней гимнастики, контрастного душа, самомассажа), рационализируйте свое питание, включая в него такие тонизирующие продукты, как орехи, чеснок, морковь, бананы и ароматические травы. Постарайтесь преодолеть леность своей души и охоту поваляться на диване. Станьте оптимистичнее, активнее, динамичнее – и тогда вы быстрее придете к любой намеченной вами цели!