Правило № 4. Играем по-новому

Правило № 4. Играем по-новому

Работа над уменьшением биологического возраста тесным образом связана с отношениями с близкими людьми. Ведь что такое хорошие, качественные отношения? Это положительные эмоции. Как известно, именно эмоции являются спусковым механизмом для повышения выработки стрессорных гормонов. А значит, и старения.

Управляя нашими отношениями, мы управляем нашим биологическим возрастом. Построение коммуникаций с близкими людьми ни в коем случае нельзя пускать на самотек.

Если вы только хотите построить новые отношения, то нужно учитывать, что те способы и методы, которые были хороши для построения отношений в 20, в 40 лет не годятся.

Изменились вы, другими стали те мужчины, с которыми вы эти отношения строите.

Смеем надеяться, что, в отличие от восемнадцатилетних наивных прелестниц, вы понимаете, что большая и чистая любовь с первого взгляда, такая, чтобы «умереть в один день», – это миф. Красивый, поэтичный миф. Любовь, прочные отношения – это не данность, это постоянно меняющаяся субстанция, это то, над чем необходимо постоянно работать.

Развивайте свои отношения, единственный индикатор того, что они есть – их постоянное движение вверх.

К сорока стоит научиться отличать страсть и любовь. Отдавать себе отчет в том, что больше всего подходит именно вам – яркая, но короткая связь или длительные, серьезные отношения. Каждый выбор имеет свои плюсы и минусы.

В первом случае вам гарантирован незабываемый секс без необходимости психологических усилий. Но продлится такая связь недолго, месяца три. Во втором случае вам придется пси-

хологически выкладываться – строить отношения, заботиться, разделять увлечения своего партнера. Это требует значительного душевного напряжения, но и отношения могут длиться годами. Главное, чтобы выбор был именно вашим (а не в угоду партнеру) и осознанным.

В этом тоже есть преимущество возраста – к выбору формата отношений люди подходят более взвешенно, меньше интересуются общественным мнением и уже не так доверяют оценкам близких.

В середине жизни у мужчин происходит переоценка ценностей. И в любимой он начинает ценить ум, душевность, умение поддержать в трудной ситуации, умение создавать домашний уют.

Можно возразить, что «седина в бороду – бес в ребро», мол, мужчины постарше, наоборот, обращают внимание на молоденьких.

Но, во-первых, вам все равно с ними не тягаться. Никакие современные технологии омоложения не смогут изменить выражение ваших глаз, в которых видна мудрость, подкрепленная опытом. Не смогут изменить ваших реакций. Соревноваться в сорок с двадцатилетними, кто из вас моложе – это глупо и неконструктивно, все равно проиграете.

Во-вторых, на молодых обращают внимание мужчины с низкой самооценкой, неуверенные в своих силах. Чего проще заморочить голову юной дурочке, и как надо постараться произвести впечатление на умную женщину, с собственной историей, сложившимися принципами. Зачем вам невротики, пусть лечат душевные травмы с юными прелестницами, вас подобные отношения не привлекают.

Если у вас за плечами большой опыт семейной жизни, это не должно быть основанием, чтобы почивать на лаврах. Развивайте свои отношения, единственный индикатор того, что они есть – их постоянное движение вверх. Придумайте новое совместное увлечение, которое интересно членам вашей семьи и которое может стать ритуалом. Прогулки по ночному городу, еженедельные поездки на экскурсии – главное, чтобы это увлекало. Обсуждайте увиденное, разговаривайте друг с другом. Наш мозг так устроен, что ему необходимы определенные ритуалы, это создает ощущение безопасности. Интересная всем совместная деятельность сближает людей необыкновенно.

И измените, наконец, способ реагирования на негативные ситуации!

Жена решила побаловать своего мужа и принесла вечером пару бутылочек пива. Муж вернулся домой раздраженным (пробки, дурак– начальник…), и, на предложение вместе посмотреть футбол, зло бросил: «Да я терпеть не могу этот сорт пива»!

Ну, и хорошо, жена достала запотевшую бутылочку из холодильника, сама села перед телевизором, спокойно попивая «Miller». Муж некоторое время еще послонялся по квартире, потом подсел к ней: «Ладно, дай попробовать».

Вечер завершился мирно. Конечно, будь жене лет на 20 меньше, бутылки с пивом полетели бы, в лучшем случае, в мусоропровод. А так – мудрая женщина, зачем заливать кортизолом собственные надпочечники, когда есть другой выход!

Чаще хвалите своего мужчину, наверняка есть за что – иначе, почему вы до сих пор вместе? Помыл посуду, приготовил мясо – хвалите, не стесняйтесь. Он вряд ли зазнается – все-таки неадекватная самооценка формируется в детстве. А вот ощущение собственной нужности придадут ему сил и положительно скажутся на ваших взаимоотношениях.

Когда вам за 40, то, как правило, подвергаются ревизии ваши отношения с подросшими детьми и повзрослевшими родителями. Здесь можно сказать коротко: к детям нужно относиться с большим уважением, не нарушать личных границ и не навязывать собственного мнения. Все выяснения переводить в формат диалога, оставив монологи в прошлом.

Пожилые родители наверняка чувствуют острую необходимость быть нужными. Поручите им выполнять какое-нибудь несложное дело. Например, вязать внукам шарфы и шапки или приезжать раз в неделю и варить «фирменный» борщ. Главное, благодарить, подчеркивать, что без них вам было бы очень трудно. Неважно, правда это, или нет. Вас должна интересовать не истина, а психоэмоциональное стабильное состояние родителей.

Нужно помнить: результат отношений с близкими во многом зависит от собственных усилий. Хорошие, прочные отношения – основа душевного спокойствия. Ведь именно негативные эмоции не дают нам наслаждаться жизнью в полной мере, строить дальние планы, заботиться о себе. А значит, и тормозят поворот стрелок наших биологических часов.