Инструменты для осуществления перемен
Инструменты для осуществления перемен
Если свести все наблюдения воедино, то проблему перемен в поведении описать довольно легко. Как только ваша система «вперед» создала привычку, она воспроизводит привычные действия в любой момент, когда для этого имеется подходящая обстановка. Если устоявшееся поведение больше вам не подходит, его нужно остановить. К сожалению, простое включение системы «стоп» не является эффективным способом перемен в поведении в долгосрочной перспективе, поскольку система «стоп» поглощает немало энергии, а система «вперед» проявляет изрядную настойчивость.
Проблему легко описать, но ее не так-то просто решить. Система, создающая и поддерживающая привычки, сопротивляется изменениям. Прежде нужно повлиять на все аспекты мотивационной системы. В частности, есть пять наборов инструментов, которые вам необходимо использовать.
Указанные инструменты работают с горячими точками мотивационной системы, то есть теми ее частями, которые способны реагировать на подконтрольные вам инструменты. Пять наборов инструментов, которые мы будем рассматривать, способны повлиять на выбор ваших целей, их активацию, включение системы «вперед» и эффективность системы «стоп».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Инструменты
Инструменты Во многом ваша задача как фасилитатора — давать людям инструменты, с помощью которых они могут полнокровнее жить. Кроме того, что вы даете им лучше себя почувствовать во время сеанса, важно, что они извлекают из сеанса.Дайте голодному человеку рыбу, и он будет
16. Всегда следует переоценивать то время, которое требуется для осуществления проекта
16. Всегда следует переоценивать то время, которое требуется для осуществления проекта Люди часто недооценивают время, которое им предстоит затратить на выполнение задания.Несколько лет назад я запланировала построить «романтический» каменный дом на земле,
Глава 7 Органические побуждения индивида и их влияние на способы осуществления поведения личности
Глава 7 Органические побуждения индивида и их влияние на способы осуществления поведения личности «Потребности нужды» и «потребности роста»К органическим побуждениям индивида, имеющим видотипичный характер, относятся побуждения голода, жажды, половое побуждение,
Взаимоотношения с мужчинами: ожидание осуществления
Взаимоотношения с мужчинами: ожидание осуществления Когда в греческих храмах исполнялись священные обряды богини Геры и ритуально воспроизводился брак Зевса и Геры, Зевса называли Зевс Телейос, что означает «Зевс, несущий совершенство». Современная женщина-Гера
Инструменты
Инструменты Вы вряд ли удивитесь, если мы скажем, что рисовать карту можно на чем угодно. Инструменты тут вообще не очень важны, важны размышления и сам процесс создания. Пользуйтесь тем, чем вы уже владеете, чтобы не тратить время на освоение нового.Что же можно
Причина 1: мы недостаточно сильно хотим осуществления своей мечты
Причина 1: мы недостаточно сильно хотим осуществления своей мечты У многих есть мечты – или они так думают. Но им не хватает энергии или настроя для того, чтобы эти мечты осуществить. И причина может быть очень простой: мы не так сильно хотим их воплощения, как нам кажется.
Глава 6. Освойте искусство осуществления мечты
Глава 6. Освойте искусство осуществления мечты Создавайте все блага жизни при помощи мысли, слова и действия! Все, что мы получаем в жизни, создается при помощи триединого процесса, который можно обозначить так: Мысль – Слово – Действие. Таким образом все, что мы имеем,
Часть 5 Барбара Шер и наука осуществления желаний
Часть 5 Барбара Шер и наука осуществления желаний
Правила, необходимые для осуществления желаемого
Правила, необходимые для осуществления желаемого Любое действие удается нам все лучше и лучше по мере тренировок и применения на практике. То же можно сказать и о сознательном использовании своего воображения. Чем больше вы будете тренироваться в создании образов
Основные инструменты, необходимые для осуществления новых программ
Основные инструменты, необходимые для осуществления новых программ Если вы уже запрограммировали для себя какое-то событие и, выйдя на альфа-уровень, проиграли в своем воображении желаемый результат во всех деталях и подробностях, то вы заложили мощную базу, на которой
7.27 Технология осуществления власти типа «серый кардинал»
7.27 Технология осуществления власти типа «серый кардинал» — Мой муж всегда сердится, когда не знает, на что уходят деньги. — Так ты расскажи ему… — Тогда он просто взбесится! Анекдот Общее правило: Женщина, для которой отношения с мужчиной являются ее природной
7.27 Технология осуществления власти типа «серый кардинал»
7.27 Технология осуществления власти типа «серый кардинал» – Мой муж всегда сердится, когда не знает, на что уходят деньги. – Так ты расскажи ему… – Тогда он просто взбесится! Анекдот Общее правило: женщина, для которой отношения с мужчиной являются ее природной
4.2 Основные принципы осуществления оценки личностного развития
4.2 Основные принципы осуществления оценки личностного развития Как уже было упомянуто выше, оценка ценностно–мотивационных оснований с помошью традиционных тестов малоэффективна, а их применение может негативно влиять на образовательную среду. Мы не будем подробно на