28 Беспокоиться или Идти вперед
28
Беспокоиться
или
Идти вперед
Тревога не избавляет от завтрашнего горя, она лишь отравляет сегодняшнюю радость.
Лео Бускалья[28]
Тревога может играть важную роль: если сегодня нас что-то беспокоит, у нас есть шанс предпринять определенные шаги, чтобы избежать опасности в будущем. Проблема в том, что большую часть времени мы беспокоимся о пустяковых вещах или вопросах, находящихся вне зоны нашего контроля. Если я чувствую беспокойство, то напоминаю себе, что нужно сделать шаг назад и понять, служит ли моя тревога какой-либо цели. Если да, я должен начать действовать. Но если нет и тревога бессмысленна, я должен переключиться на более полезные занятия.
Убрать фокус с проблемы и перестать испытывать тревогу довольно трудно, но, освоив этот навык, вы начнете лучше контролировать свое внимание и научитесь идти вперед, не отвлекаясь на пустопорожние волнения.
Стэнфордский психиатр Ирвин Ялом изучал людей с терминальной стадией неизлечимой болезни. Он заметил, что когда больным сообщали, что надежды на выздоровление больше нет, эта новость часто приводила к радикальному изменению их взгляда на жизнь. Они переставали беспокоиться о мелких проблемах и пустяковых неприятностях, переставали придавать значение ерунде и начинали жить полной жизнью.
Еще одно исследование показало, что уровень счастья растет с возрастом. В отличие от молодежи, которая часто поглощена маловажными проблемами, пожилые люди способны подниматься над сиюминутным и различать, что для них действительно важно.
Одна из моих излюбленных тем для тревоги — питание моих детей. Мне кажется, что они едят слишком мало. Моя бабушка, которой в этом году исполняется девяносто, сказала мне, что когда родился мой отец, ее тоже очень волновал это вопрос. Но как только она перестала слишком сильно об этом беспокоиться (следуя совету матери), все быстро наладилось. И теперь я над этим работаю!
Жизнь очень и очень коротка. И вопрос только в том (для всех нас — молодых и старых), сколько нам потребуется времени, чтобы это осознать. Нравится нам это или нет, часики тикают и наше время на Земле ограниченно. Очень многое в жизни стоит того, чтобы им заниматься и чтобы о нем размышлять. Было бы очень жаль потратить время и силы на не стоящие того переживания.
По ком тикают часы? Они тикают по тебе. Вот действительно важное напоминание. Возьмите все от той жизни, которая вам отмерена.