У страха глаза велики…
У страха глаза велики…
Когда я прорабатываю с клиентами блоки, которые закрепощают их, например, во время того же публичного выступления, то всегда рекомендую выявить участок в теле, дающий импульсы дискомфорта, и максимально напрячь его, а потом резко расслабить. И, как правило, это помогает прочувствовать и снять напряжение, контролировать свое тело, поведение…
Этот прием срабатывает по отношению к любым нашим стрессам. Ведь стрессы, как мы уже выяснили, – это сигналы о неблагополучии в нас или вокруг нас. Значит надо выявить его (неблагополучие) и напрячь – довести ситуацию, вызывающую переживания до негативного абсурда, до кризиса.
?
Сломал мужик челюсть. Очень серьезно сломал, лежит в больнице, весь в скобках и распорках. Приходит жена, приносит передачку:
– Вот я тебе тут принесла морковочку, редисочку, яблочек… Ты же любишь яблочки. Ну, поправляйся. Что тебе еще принести?
– Айешкаф пйиниси, шшобака…
Нельзя равнодушно игнорировать сигналы тревоги, но и ввергать себя в панику по каждому поводу, – тоже перебор. Всегда ищите золотую середину между страхом и уверенностью.
!!!
Страх – реакция на опасность. И худшее, что можно сделать в ситуации опасности – спрятать голову в песок или зажмуриться. Страху нужно смотреть в лицо!
Для чего?
Для того чтобы увидеть, из чего же сделан наш страх. И когда мы пристально всмотримся в него, то на поверку не находим чего-то сверхъестественного, а иногда видим раздутый пузырь – большой, но не опасный. И если находим смелость проткнуть его, он лопнет…
Очень часто страшит нас именно неизвестность, которая, по мере познания нами, становится обыденностью, – понятной и предсказуемой…
Некий писец не мог ни есть, ни спать: он опасался, что Небо обрушится, а Земля развалится – и ему негде будет жить. Опасения эти опечалили другого человека, который отправился к нему и стал объяснять:
– Почему ты опасаешься, что обрушится Небо? Ведь Небо – это скопление воздуха. Ты живешь, дышишь и действуешь в этом Небе.
– Но если Небо – действительно скопление воздуха, то разве не должны тогда упасть солнце, луна, планеты и звезды? – спросил писец.
– Солнце, луна, планеты и звезды – это та часть скопления воздуха, которая просто блестит. И если бы они даже упали, то никому бы не причинили вреда.
– А если Земля развалится?
– А почему ты опасаешься, что Земля развалится? Ведь Земля – это скопление твердого тела, которое заполняет все четыре пустоты. И нет места без твердого тела. Ты стоишь, ходишь и действуешь на Земле.
Услышав это, писец успокоился и очень обрадовался. Объяснявший ему тоже успокоился и тоже обрадовался.
Услышав об этом, учитель Мо усмехнулся и сказал:
– Радуга простая и двойная, облака и туман, ветер и дождь, времена года – эти скопления воздуха образуют Небо. Горы и холмы, реки и моря, металлы и камни, огонь и дерево – эти скопления твердого тела образуют Землю. Разве познавший, что Небо – это скопление воздуха, и познавший, что Земля – это скопление твердого тела, скажет, что они не разрушаются? Ведь в пространстве Небо и Земля – вещи мелкие, самое крупное из них – бесконечно и неисчерпаемо. И это очевидно, что опасность их разрушения относится к слишком далекому будущему, но слова о том, что они никогда не разрушатся, также неверны. Поскольку Небо и Земля не могут не разрушиться, они обязательно разрушатся. И разве не возникнет опасность, когда придет время их разрушения?
Услышав об этом, Ле-цзы усмехнулся и сказал:
– Те, кто говорит, что Небо и Земля разрушатся, ошибаются. Те, кто говорит, что Небо и Земля не разрушатся, тоже ошибаются. Разрушатся или не разрушатся – я не могу этого знать. Ведь не дело живых знать, что такое мертвые, а мертвые не знают, что такое живые. Приходящие не знают уходящих, а уходящие не знают приходящих, так зачем тревожиться и думать о том, разрушится Небо или не разрушится?
Как справиться с худшим? Найдите актуальные для вас проблемы и разработайте сценарий худшего развития ситуации.
После этого отследите, какие собственные ресурсы и возможности откроются.
Вы удивитесь!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.