Читайте также
Глава 2
Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы?
Как и большинство бытовых страхов, эти страхи идут из детства. В главе, посвященной ложным и настоящим страхам, мы уже толковали ситуации, которые могли
Глава 8
Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль?
Этот страх точно исходит из детства. Скорее всего, когда вы были маленькими, устраивали целые «представления» в детской поликлинике, лишь бы не заходить в кабинет врача. А может, в этом еще
Освободитесь от чувства вины
У многих людей, начинающих свой путь к Изобилию, вырабатывается четкое ощущение вины за то, что они живут лучше других. Им причиняет настоящую боль мысль о том, что безнравственно быть богатым и счастливым, когда вокруг столько бедных и
Глава 4. Освободитесь от ложных убеждений
С моим другом доктором Альфредом Адлером еще в юные годы произошел случай, который наглядно свидетельствует, насколько сильное влияние на поведение и способности человека может оказать твердая убежденность в чем-либо. У него с
Барьер страха
Не позволяйте устаревшим условностям останавливать вас на пути совершения новых поступков и эффективных действий, когда будете получать наслаждение от того, что принадлежит вам по праву рождения.Приведенная ниже диаграмма представляет собой схему,
Освободитесь от своего прошлого
Джонатан любит повторять: «Все в мире суть энергия». Он имеет в виду, что человек представляет собой энергетическую систему. Если система в порядке, энергия сплошным потоком движется в одном направлении, если человек чувствует дискомфорт
ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ СВОИХ СТРАХОВ
Базовые материалы:Wolpe J. (1961). The systematic desensitization treatment of neuroses. Journal of Nervous and Mental Diseases, 132, 180–203.Прежде чем приступить к обсуждению очень важной психотерапевтической методики, которая называется систематической десенсибилизацией (что просто
Освободитесь от всех представлений, от всех мыслей, от всех желаний
Легче всего это удастся, если любую информацию, требующую восприятия образа, цвета, эмоций, вы будете только принимать, воздерживаясь от оценок.Попытайтесь просто регистрировать все, что входит в ваше
Освободитесь от долгов
Перестаньте платить высокие проценты по кредитной карточке и перейдите на менее расточительный образ жизни.Удивительно, каким количеством личных долгов умеем обзавестись мы, американцы. Кредитная карта, ипотека, какие-то автоматические
Правило № 3
Освободитесь от призраков прошлого
Где еще искать истоки своей неуверенности, как не в детстве? Давайте вместе прогуляемся по забытым закоулкам вашей памяти и попробуем отыскать первопричину вашей внутренней скованности. Универсальной причины нет и быть не
Правило № 40
Освободитесь от предрассудков и мнимых ценностей
Говоря о свободе самовыражения, не стоит забывать о том, что мы часто впадаем в предрассудки и ориентируемся на навязанные обществом ценности. Иногда предрассудки и мнимые ценности становятся непреодолимым
Освободитесь от комплекса жертвы
Многие люди, считающие себя невезучими, сами того не зная, страдают комплексом жертвы. С точки зрения психологов, комплекс жертвы – это не только свойство притягивать к себе агрессоров, но еще и постоянное ощущение себя обиженным,
Как избавиться от страха?
Можно ли самостоятельно сделать так, чтобы этот незваный «защитник» перестал вмешиваться в вашу личную жизнь? Конечно, если использовать для этих целей следующие приемы.Первый прием, с использованием техники визуализации, подробно описан в
Упражнение 25. Освободитесь от стереотипов!
Какие из десяти приведенных ниже выражений, на ваш взгляд, можно отнести к стереотипам, а какие – к правдивым утверждениям? Ставя галочку в соответствующей клетке, постарайтесь объяснить себе этот выбор.
Ответы