B12 и фолиевая кислота
B12 и фолиевая кислота
Возможно, вы уже принимаете эти витамины. Если вы никогда не задумывались о степени их полезности, я могу вам сказать, что они оказывают ощутимую пользу для настроения. Фолиевая кислота придает оптимистические нотки вашему мироощущению, усиливает действие антидепрессантов и реакцию на SAM-e. Обычная доза – от 5 до 800 миллиграмм в день. Витамин B12, принимаемый отдельно, улучшает настроение и повышает жизненный тонус. В сочетании с антидепрессантами и SAM-e усиливает их эффект.
Если вы страдаете расстройствами настроения, вероятно, у вас появится желание попробовать прием B12 и фолиевой кислоты.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.