Практики любви

Практики любви

? «Знакомство с собой». Просыпаясь каждое утро, не нужно сразу вскакивать с постели и бежать в ванную комнату. Лучше мягко спросить себя любимую: «Чего же я хочу сегодня, что я чувствую»? Попробуй поговорить с собой и обязательно помечтать. Если пока нет возможности, хотя бы мысленно подари себе то, что именно сегодня попросила твоя душа.

? Скажи «стоп» отношениям, где ты себя чувствуешь неказистой, неумелой, непутевой, некрасивой. Такие отношения токсичны.

? Меняй мучающую тебя фразу в голове: «А что, если я ему не нравлюсь / не понравилась / не понравлюсь…» на фразу, сказанную вслух: «Мне кажется, что я вам не нравлюсь», — и наблюдай за реакцией. Так ты научишься проявлять и тем самым, излечивать свои напряжения и постепенно избавишься от яда своих интерпретаций.

? Для активации нужных энергий награди себя практикой «Дневник любви к себе». Выдели 21 день и перед каждым регулярным действием или шагом задавай себе вопросы:

— Если бы я любила себя, то как бы провела это утро? Какую еду бы выбрала и что сделала для своего тела?

— Если я бы любила себя, то общалась бы с этими людьми?

— Если бы я любила себя, то как бы я одевалась?

— Если бы я любила себя, то выбрала бы продолжать обижаться или простить и отпустить?

— Если бы я любила себя, то я бы ответила на эту ситуацию «да» или «нет»?

— Если бы я любила себя, то я бы ревновала или доверяла?

— Если бы я любила себя, я бы…

Почувствуй то, как проявляются в твоем теле ответы «да» и «нет». Выбирай идти за своим «да». Шаг за шагом, выбирай Любовь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.