Упражнение 36 «Нет» для активистов

Упражнение 36

«Нет» для активистов

Если вы узнали себя в тех, кто руководствуется посланием «поспеши», тогда вы «активист». Вы – человек действия и прямиком идете к цели. Вы говорите «да» вместо «нет» скорее ради достижения результата и ради того, чтобы дело не стояло на месте.

Вы готовитесь ко дню рождения супруга(и). Вы заказали столик, созвонились со всеми, кого решили пригласить, уточнили меню, собрали деньги для общего подарка и т. п. Вы попросили зятя подготовить музыкальную программу.

За несколько часов до торжества зять звонит вам и сообщает, что горит на работе, просит вас взять музыку на себя. Вы отвечаете ему отказом, уточняя, что, если на вечеринке не будет музыки, ему придется пенять только на самого себя.

1.

Что вы ощущаете, произнося «нет» вместо «да»?

? Мимолетную тревогу.

? Нетерпение из-за того, что что-то не складывается.

? Гнев из-за неспособности других добиться результата.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

2.

Что вы говорите про себя?

? «У меня полно других дел, и я не могу тратить время на эту проблему».

? «Мне осточертели все эти копуши, которые перекладывают на меня свои обязанности».

? «Если бы у меня было время, я бы это сделал(а)».

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

3.

Что вы делаете, повесив трубку?

? Вы переключаетесь на что-то другое, больше не думая об этом звонке.

? Начинаете перебирать диски, раздумывая, можно ли исправить ситуацию, даже если знаете, что ваша дискотека, откровенно говоря, не слишком велика…

? Вы звоните сестре: у нее наверняка найдется хорошая музыка.

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

4.

Подберите формулировку, которая не позволит вам броситься на амбразуру.

? «Я имею право не торопиться и не делать того, чего от меня требуют».

? «Я не могу всю жизнь крутиться как белка в колесе».

? «Другие тоже могут добиться результата».

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

5.

Повторяйте эту фразу каждый вечер перед сном. А в следующий раз, когда вас попросят о том, чего вы делать не желаете, прежде чем согласиться, проговорите заученную фразу про себя.

Комментарий

«Активисты» всегда в движении. Они склонны отвечать согласием на просьбы, потому что так быстрее, они умеют добиваться результата и для них конфликт равнозначен потере времени. Но это приводит к тому, что они все делают наспех, не давая себе времени подумать, прежде чем переходить к действию. Им необходимо научиться тормозить себя и доверять деловым качествам ближних.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.