Читайте также
Упражнение 30. Мой счастливый день
Перед выполнениемЭто упражнение можно выполнять индивидуально или в паре с близким человеком. Оно также способно поддержать в минуты сомнений, грусти и слабости.ВыполнениеЕсли вы будете выполнять упражнение индивидуально, мы
День 31
Приобретение нужных психологических качеств. Соединение с качеством: упражнение первое
Сначала давайте определим, каких качеств и в какой степени вам не хватает для достижения результата. Для этого заполним таблицу.
Возьмите одно из качеств, которые вы считаете
Упражнение № 49. Первый день
Вступление:Первый день, как мы уже сказали, связан с энергией хэседа, энергией Авраґама, энергией отдачи.Упражнение:ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.Расслабьте, пожалуйста, мышцы
Упражнение № 50. Второй день
Вступление:Второй день связан с радостью правильно поставленных границ – со сфирой гвура. Её архетип – праотец Ицхак.Упражнение:ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.Расслабьте,
Упражнение № 52. Четвёртый день
Вступление:Четвёртый день связан со сфирой нэцах (буквально: вечность, победа), которая устанавливает систему ценностей, их приоритет. Это ощущение того, что, поскольку всё имеет начало и конец, то каждая вещь уникальна. Его архетип –
Упражнение № 53. Пятый день
Вступление:День номер пять связан с категорией Год (прославления, реализации потенциала). Её архетип – Агарон-первосвященник.Упражнение:ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое
Упражнение № 54. Шестой день
Вступление:Шестой день, как мы сказали, связан со сфирой йесод (основание). И это связь, связь со Всевышним. Её архетип – Йосеф.Упражнение:ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое
Упражнение № 55. Седьмой день
Вступление:И наконец седьмой день – это день сфиры малхут (царство). Её архетип – царь Давид.Упражнение:ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч,
Упражнение 9. Один день без музыки
Если вы из тех, кто не способен ходить по улице или ездить в транспорте без наушников, это упражнение позволит вам «настроиться» на звучание жизни.
Следуйте приведенным ниже инструкциям.
1. Накануне намеченного дня выньте плеер из
Упражнение 10. Один день без мобильного телефона
Кто в наши дни не привязан к мобильному телефону? Этот небольшой предмет стал самым верным попутчиком практически любого из нас. Попробуйте на несколько часов или на целый день «отрезать пуповину», освободившись от этой
Упражнение 11. Один день без телевизора
Часто мы включаем телевизор «для фона», по привычке. Так он деликатно или навязчиво присутствует в нашей жизни. Но смотрите ли вы его на самом деле? Наберитесь решительности и проведите следующий эксперимент!
Следуйте приведенным
Упражнение 12. Один день без Интернета
Во многих семьях, судя по тому, сколько времени люди проводят перед монитором компьютера, Интернет заменил телевидение. Сеть погружает нас в виртуальную реальность: мы можем общаться со всем миром, переноситься в другие уголки
Упражнение 13. Один день кувырком
В прежние времена на Масленицу в европейских городах устраивали карнавалы: так горожане примеряли на себя новые роли. Вы сроднились со своими привычками и не обращаете внимания на то, как течет повседневная жизнь? Вот упражнение, которое
Упражнение 16. Первый день оставшейся жизни
Это песня Этьена Дао из одноименного фильма Реми Безансона, а что же еще?
Ответьте на следующие вопросы.
1. Как вы понимаете фразу «Сегодня первый день оставшейся мне жизни»? Какие мысли она у вас вызывает?2. Как вам хотелось бы
Упражнение № 35
Выбираем по одному камушку на каждый день
Обратитесь к своему календарю, изучите, что у вас запланировано на эту неделю, и наметьте на каждый день по одному делу, которое позволит вам сделать очередной шаг к цели. В зависимости от вашего расписания это