Научиться слушать с открытым сердцем
Научиться слушать с открытым сердцем
Умение молчать в разговоре с другими людьми – это хорошо. Паузы означают любовь. Мы хотим слушать, мы заинтересованы и проявляем внимание.
Болтовня без умолку означает страх. Она показывает нашу неспособность уделять внимание, быть в настоящем. Она свидетельствует о том, что мы не хотим никого слушать, что нам нужно заполнять тишину и что мы считаем, будто бы лучше всех все знаем.
Неловкое молчание может иметь свои плюсы. Оно дает возможность произойти чему-то новому; оно предоставляет буфер времени для уничтожения заранее написанных сценариев, которые мы держим у себя в голове, и освобождает место для новых мыслей.
Мы (Клаудия и Джеймс) любим паузы; иногда они бывают неловкими, но в любом случае мы их уважаем. Эти моменты говорят нам о том, насколько комфортно мы чувствуем себя в присутствии другого человека, даже в отсутствие слов.
Мы живем в обществе, где все слишком много говорят; тишина может оказаться глотком свежего воздуха.
Попробуйте – вам может понравиться. На протяжении последующих 24 часов постарайтесь уделить все свое внимание людям, которые вам встретятся, особенно кассиру в супермаркете, приемщице в химчистке, людям в лифте или автобусе. Будьте там. В тишине. С другими.
Упражнение
Скажите НЕТ лишним, ненужным словам
Человек произносит в среднем 2500 слов в день. Попробуйте сегодня обойтись 1200 словами. Это и так очень много. Выберите какой-нибудь день – он может стать замечательным днем отдыха, – чтобы попрактиковать следующие техники:
? Когда кто-то говорит, позвольте ему или ей закончить свою мысль.
? Не «дакайте» на полуслове.
? Не кивайте головой.
? Когда человек закончил говорить, сделайте вдох.
? Сосчитайте до двух, прежде чем что-то сказать.
? Признайте, что настоящее общение происходит не во время слов; оно происходит во время пауз между словами.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.