Все меняется

Все меняется

Мир постоянно пребывает в движении, поэтому перемены неизбежны. Сменяются фазы Луны и времена года, планеты движутся, гаснут и загораются звезды. Даже клетки нашего организма обновляются. На различных стадиях жизни мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью изменений. Если мы открыты новым впечатлениям и событиям, сам факт будущих изменений кажется нам волнующим. Если мы противимся им, то ощущаем пустоту и даже страх. Существует эффективный способ справиться с подобным состоянием: необходимо взглянуть на тревожащую вас ситуацию с другой точки зрения. Это называется «рефрейминг».

Вместо того чтобы говорить себе «Я боюсь…», скажите лучше: «Я рад…»

Вот несколько примеров.

Подумайте и напишите, что вас больше всего пугает в изменениях. Сначала вы, возможно, сумеете вспомнить лишь две-три причины, но на подсознательном уровне их может быть гораздо больше. Проследите, что вы чувствуете, размышляя о своих страхах. Затем попробуйте изменить точку зрения и превратите пугающие вас ситуации в резервуар новых возможностей. Чувствуете разницу?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.