Упражнение 17. Что препятствует вашей чувственности?
Упражнение 17. Что препятствует вашей чувственности?
Жить, задействовав все чувства, и развивать их, значит, прежде всего, принять свое тело, ощущения, реакции.
Чувственная жизнь требует преодоления блокировок, верований и запретов. Этот тест поможет понять, что стесняет ваше чувственное удовольствие.
Применительно к каждой из приведенных ниже ситуаций обведите символ, соответствующий наиболее подходящему для вас высказыванию.
1. Наносить макияж или ухаживать за своим телом, это:
? Необходимость, но в конечном счете эгоистическое желание.
? Необходимая кратковременная разрядка.
? Всегда немного тревожно, поскольку приходится смотреть в лицо своим недостаткам.
? Естественно и приятно.
2. Вам хочется съесть еще один кусочек вкуснейшего десерта.
? Вас удерживает мысль о том, что вы себя балуете.
? Если вы поддаетесь соблазну, вам приходится дорого за это платить.
? Второй кусочек может стать лишним.
? Вы берете кусочек десерта и медленно смакуете его.
3. Когда вы слушаете свою любимую музыку:
? Она звучит тихо, не отвлекая от того, чем вы занимаетесь.
? Вы оставляете все свои дела и отдаетесь музыке.
? Вы вспоминаете о счастливых моментах, связанных с этой мелодией.
? Вы танцуете.
4. Партнер шепчет вам на ухо невыносимо возбуждающие слова.
? Вы отвечаете ему в той же тональности.
? Вы боитесь, что он потребует от вас того же.
? Вы находите это отвратительным.
? Вам стыдно от того, что вы испытываете влечение.
5. Вы пришли на выставку скульптуры.
? Вам хочется потрогать скульптуры, но это не принято.
? Некоторые произведения волнуют вас, но вы этого не показываете.
? Вам быстро все надоедает.
? Вы не в состоянии помешать себе и ласкаете некоторые экспонаты.
6. Ваш любимый пейзаж:
? Горное озеро.
? Ниагарский водопад.
? Тот, что у вас перед глазами.
? Бретань под серым небом.
7. Без конца ласкать любимого домашнего питомца:
? Это важно.
? Это приятно.
? Это смешно.
? Это негигиенично.
8. Просыпаясь по утрам:
? Вы ощущаете, как постепенно пробуждаются ваше тело и душа.
? Вы думаете о том, что предстоит сделать в течение дня.
? Иногда вы снова крепко засыпаете.
? Вы притворяетесь, что спите, чтобы еще немного поваляться в постели.
9. Какие духи вы больше всего любите?
? Известные классические марки.
? Очень душистые, дурманящие и модные.
? С запахом, напоминающим о приятных переживаниях.
? Аромат, который лучше всего сочетается с запахом вашей кожи.
10. На пляже:
? Вы пытаетесь найти спокойное местечко подальше от толпы.
? Вы идете плавать, играете в волейбол, двигаетесь.
? Вы поочередно наслаждаетесь ощущением жары и прохлады.
? Вы читаете в тени под зонтом от солнца.
11. Ваша любимая кухня:
? Экзотическая, острая, с пряностями.
? Домашняя, хорошего качества, простая и недорогая.
? Изобретательная и утонченная.
? Креативная, ароматная, разнообразная на вкус.
12. Вы записались в спортивный зал:
? Это отличная возможность ощутить живость во всем теле.
? Хорошая отдушина, вы забываетесь, выполняя упражнения.
? Вы заставляете себя ходить туда, чтобы поддерживать форму.
? Вы ходите туда за компанию с друзьями, но в глубине души вам это не нравится.
Анализ ответов
Подсчитайте количество символов каждого вида.
Если у вас преобладают символы ?, вы боитесь расслабиться. Ваши воспитатели, несомненно, вбили вам в голову, что порождаемые чувственностью эмоции постыдны или способны стать источником опасности. Разрешите себе быть хозяином своего тела и любить его со всеми недостатками и достоинствами.
Если у вас преобладают символы ?, вы гиперчувствительны. Вы не доверяете своим ощущениям, так как они слишком сильны, и переживаете их с болью. А потому предпочитаете комфортную рутину привычной среды. Раскройтесь навстречу новым ощущениям.
Если у вас преобладают символы ?, вам всегда мало. Вы склонны многое получать и никогда не чувствовать удовлетворения. Вытесняется само понятие удовольствия, если вы стремитесь к совершенству. Постарайтесь тщательнее анализировать ситуации, которые представляются вам банальными.
Если у вас преобладают символы ?, вы спокойно относитесь к своей чувственности. Продолжайте с успехом развивать ее!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.