Читайте также
Раздел второй
Контролируйте свои эмоции
Это первое правило всегда и везде
Самоконтроль — это самая сущность характера. Умение спокойно и уверенно смотреть собеседнику в глаза, ни на секунду не теряя самообладания перед лицом самой наглой провокации, дает не сравнимое
Упражнение 21
Как читать эмоции по лицу
Умеете ли вы различать признаки гнева, радости, отвращения или же другие эмоции? Ответьте на вопросы теста, чтобы понять, что вам известно.
В приведенной ниже таблице сопоставьте шесть первичных эмоций с тремя передающими их
Упражнение 2. Мысленные образы и эмоции.
Прочитайте поочередно словосочетания из списка, приведенного ниже. После каждого из них закройте глаза, сосредоточьтесь и мысленно представьте себе соответствующую картину:– тигр, нападающий на антилопу;– собака, виляющая
КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ
Вы не замечали, как после развернувшейся перед вами на экране телевизора или на газетном листе ужасной трагедии вы вдруг начинаете усиленно опекать ваших детей? Мы настойчиво повторяем наши напоминания и предостережения. Некоторые родители,
Метод № 7
«Невиллируйте» свои эмоции
Окружающий мир – это отражение воображения человека.
Невилл Годдард
Один из самых действенных инструментов, способствующий привлечению желаемого, я называю «невиллирование». Я придумал этот термин, чтобы отдать должное Невиллу
Правило № 13
Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие, доброжелательность,
Приручите систему «вперед»
Как только ваша система «вперед» усваивает привычное поведение, она воспроизводит его всякий раз, когда вы ока зываетесь в обстановке, в которой это поведение было усвоено. Чтобы изменить поведение, вы должны свести к минимуму влияние
Глава 4
Приручите систему «вперед»
Разработка хорошего плана.Преодоление препятствий.Наполнение целей энергией.В комиксе «Piled Higher and Deeper» (PhD)[2], созданном Хорхе Чамом, замечательно проиллюстрирована жизнь студентов, магистрантов и аспирантов. Художник изощряется
Приручите систему «вперед»
Вы выработали конкретное практическое намерение, выяснив, как можно приручить систему «вперед». Важно признать, что вы стремитесь только к тем целям, которые в той или иной степени активированы, и способны выполнять лишь определенные
Урок к навыку 2 Как понимать свои эмоции и управлять ими
Ключ к пониманию себя и других – это способность быть в контакте со своими эмоциями, отдавать себе в них отчет и знать, как они влияют на наши мысли и действия. Это кажется таким простым, но, к сожалению, кто-то даже не
Контролируйте свои эмоции
Общаясь с негативистами, очень легко потерять терпение. Главное – не принимать их выпады на свой личный счет. «Она опять взялась за свое. Не позволю ей помыкать мной» – ошибочная мысль. Научитесь рассуждать так: «Она проявляет свои
Правило № 13
Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие,
Совет 11
Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и переживания
Обижаться или не обижаться, обвинять другого или нет? Этот выбор можете сделать только вы
Ни с кем мы так тесно не связаны, как с нашими любимыми людьми, а потому нередко впадаем в зависимость от их
21. Сдерживайте свои эмоции
Дисциплина не устанавливается криками и насилием.
Когда я пишу эти строки, мне в очередной раз приходится идти наперекор современной тенденции, согласно которой необходимо позволять себе свободно выражать эмоции и проживать каждую из них,