Читайте также
81
Жить в собственной голове
или
Испытывать позитивные эмоции
Мы слишком много думаем и слишком мало чувствуем.
Чарли Чаплин
Сократ говорил, что «жизнь без рассуждений — не жизнь». Аристотель описывал человека как «рассудительное животное». Оба они были правы, и все-таки
ГЛАВА 4 Заповеди и средства, ведущие к выздоровлению
ПЕРЕМЕНЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАСТУПЯТВыздоровление начинается с первых шагов к осознанию, к пониманию и принятию очевидности того факта, что всю свою жизнь ты была больна, что все отношения с людьми, включая отношения с
10. Путь к выздоровлению
«Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя;
если он способен любить только других, он не может любить вообще».
Эрих Фромм, «Искусство любви»
Познакомившись с многими женщинами, чьи нездоровые схемы отношений с мужчинами имеют так
Эмоции, имеющие первостепенное значение, и второстепенные эмоции
Некоторые эмоции естественно исчезают или просто трансформируются после работы над ними в этом процессе. Если ваши эмоции постепенно исчезают или трансформируются, значит, они были тем, что мы называем
Глава четвертая. На пути к выздоровлению
4.1. Организуйте свое время
Чтобы оценить то, как вы используете время, для начала просто вспомните, как вы провели прошлую неделю. Не пытайтесь сейчас сразу делать какие-либо выводы. Вспомните, на что уходило ваше время и в какие
Насколько важны позитивные эмоции
Позитивная психология показывает, насколько динамичен эффект позитивных эмоций, которые буквально раскрывают наш разум. Они делают нас более креативными и становятся частью внутреннего цикла обратной связи, создающего восходящую
Позитивные эмоции как позитивный ресурс
Когда мы испытываем радость, удовольствие или любые другие позитивные эмоции, они откладываются в нашей памяти. Это жизненно важный ресурс, из которого можно черпать позитивные чувства и эмоции из прошлого, чтобы они помогли нам в
Как усилить продолжительные позитивные эмоции
Хорошее настроение – это не наигранная веселость. Это способность улавливать все радостные моменты и вещи, которые нас окружают, учиться видеть то, что доставляет нам радость, и ценить источники этой радости. Лучше всего мы
Поддержка и руководство на пути к выздоровлению: история Памелы
Памела – энергичная женщина в возрасте около 60. Обратиться ко мне ей посоветовали ее друзья, очень за нее переживающие. Ее престарелый муж умирал от рака, и женщина была крайне подавлена.До нашей встречи
Как девочки помогают мальчикам поумнеть
Другая причина обращения тинейджеров к внекоитальному сексу, по моему мнению, которое разделяют не все мои коллеги, состоит в особенностях акселерированного развития девушек. Все – или почти все – подростковые сексологи в мире
Путь к выздоровлению
Переживание ненависти к себе настолько разрушительно, что мы не верим в возможность полного избавления от этого. Тем не менее мы способны ступить на путь выздоровления, научившись распознавать свою ненависть, прежде чем она причинит нам вред,
Как игры помогают учиться
Солнечным осенним утром ученики токийской начальной школы высыпают во двор – перемена! Мальчики постарше тут же хватают мяч и начинают играть в футбол, а девочки пытаются освоить одноколесный велосипед. Другие дети крутят яркие обручи, болтают