Стратегии борьбы с собственной сверхчувствительностью

Стратегии борьбы с собственной сверхчувствительностью

• Ведите с собой рациональный внутренний диалог: «Не надо расстраиваться из-за того, что он так коротко поговорил со мной по телефону. Он очень занят, и ему некогда болтать. Дело вовсе не в том, что он не хочет со мной разговаривать» или «Я не буду принимать это близко к сердцу».

• Будьте снисходительнее к себе. Чрезмерная мнительность – это лишь одна из сторон вашей личности.

• Периодически напоминайте себе, как трудно окружающим общаться с человеком, вокруг которого надо все время ходить на цыпочках.

• Найдите в себе хорошие черты и похвалите себя. Добейтесь того, чтобы вас похвалили другие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.