Измените свое поведение

Измените свое поведение

Начинайте с малого. Выберите один аспект своего поведения, который доставляет больше всего неприятностей окружающим или вам самим.

Ведите дневник своих успехов. Поощряйте себя, когда вам удается добиться намеченного. Вот несколько примеров:

• Попробуйте тверже отстаивать свое мнение (используйте для этого рациональные доводы в ходе внутреннего диалога, например: «Я прав, настаивая, чтобы люди приходили на встречу точно в назначенное время»).

• Чаще просите то, что вам требуется.

• Научитесь улаживать конфликты.

• Старайтесь сдерживать свое раздражение.

• Больше думайте о положительных аспектах своей жизни.

• Усовершенствуйте свои навыки общения с людьми.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.