Читайте также
Глава 26
Умение справляться с чувствами
Шестилетней Таре с синдромом Аспергера было сложно справляться с отрицательными эмоциями. Она не выносила, когда плакал кто-то из ее близких или даже она сама, и иногда в такой ситуации могла причинить себе вред. Она также не
Глава 2 Как гасить конфликты
В любой семье, несмотря на гармоничность союза, все же иногда случаются конфликты. Семья – это «живая» система. Жизнь не стоит на месте, счастье нельзя «законсервировать», поэтому временные сбои все равно бывают. Случаются и так называемые
Стратегии борьбы с собственным желанием контролировать окружающих
• Проанализируйте, не свойственно ли вам такое поведение. Поинтересуйтесь у человека, которому вы доверяете, не замечает ли он в вас черт надсмотрщика.• Признайте, что: хороший руководитель должен
Как справиться с собственным раздражением
Иногда мы злимся, поскольку нам кажется, что чьи-то действия несут для нас угрозу. У каждого в жизни были случаи, когда какой-то раздраженный человек напускался на нас без предупреждения и без всякой видимой причины. Что бы ни было
ЧАСТЬ ВТОРАЯ: УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ
Умение справляться является важной частью человеческой жизни. Мы должны преодолеть прошлое, но нам нужно «справляться» с настоящим. Существует множество поступков, которые относятся к этой категории.У людей формируются вредные привычки
Умение справляться с привычками и зависимостями
Иногда мы говорим о своих зависимостях как о привычках, которые всегда существовали в нашей жизни и давно стали для нас второй натурой. Однако зависимости могут повлиять на всю жизнь человека. Основное различие между
Умение справляться с процессом восстановления
Одним из типичных примеров умения справляться может служить реабилитационный период после операции, инсульта, физической травмы или автомобильной аварии. Это очень тяжелый период, потому что после медицинских процедур,
Умение справляться с пассивностью
В нашей жизни бывают моменты, когда хочется поднять руки и сдаться судьбе. Иногда мы устаем от того, что что-то не получается, а порой просто не находим выхода. Иногда нас одолевает скука, мы на что-то отвлекаемся или страдаем от сердечной
Умение справляться с важными событиями
В нашей жизни бывают большие события, когда нужно все тщательно спланировать и помнить обо всех деталях. Это может быть свадьба, когда нужно подготовить платье, наряды для свидетелей со стороны жениха и невесты и предусмотреть
Умение справляться с экзаменами и собеседованиями
Секрет успешной сдачи экзаменов заключается в правильной подготовке. Идет ли речь об экзамене или собеседовании, вы всегда в определенной степени можете подготовиться к тому, о чем вам предстоит говорить или писать. Вы
Умение справляться с обязательствами
Людям постоянно приходится сталкиваться с вещами, которые сами по себе ни хороши, ни плохи, но некоторым из нас кажутся неприятными. Иногда поездка к родственникам на Рождество кажется самой мучительной пыткой в мире. Кто-то страдает
8. Как гасить чужую агрессию?
Психологическое айкидоПоединки бывают не только на ринге. Дерево не контролирует ураган. Оно просто с ним сосуществует. Мы тоже не контролируем тайфун, вулкан или другую стихию. Мы их просто переживаем. Точно так же мы должны относиться к тем
Работа с раздражением
Проблема раздражения общая для многих в нашем обществе. Выполнение Процесса Сущностной Трансформации с частями, которые раздражаются, может оказаться необыкновенно ценным опытом. Раздражение иногда является частью человека. Цель нашей работы с
Глава 6
Стойкость и умение справляться с трудностями
«Преувеличивайте хорошее, закрывайте глаза на плохое».
Роберт Льюис Стивенсон (1850–1894)
Если вы уже начали применять хотя бы некоторые принципы позитивной психологии, о которых мы говорили в предыдущих главах, то