Общая теория поля НЛП: обзор 30 лет развития НЛП
Общая теория поля НЛП: обзор 30 лет развития НЛП
Один из способов суммировать ключевые открытия предыдущих поколений НЛП и их вклад в наше понимание когнитивного разума – то, что мы называем общей теорией поля НЛП.
Альберт Эйнштейн хотел создать «общую теорию поля» в физике, которая связала бы все физические теории в единую модель, описывающую устройство Вселенной. Эйнштейн считал, что можно создать фундаментальную структуру и определить базовые принципы, способные объединить множество разных моделей и теорий в физике. Точно так же в психологии существует множество теорий, предполагающих разные точки зрения и методы, которые могут быть очень полезными и эффективными, но при этом их только предстоит свести в единую общую структуру.
В соответствии со своим названием нейро-лингвистическое программирование с самого начала было чем-то вроде общей теории поля – операционной структуры, синтезирующей неврологию, лингвистику и разработки в сфере искусственного интеллекта. С помощью НЛП Джон Гриндер и Ричард Бэндлер объединили эти области знаний и создали мета-модель – модель, описывающую процесс моделирования. Миссия НЛП состояла в том, чтобы найти нейро-лингвистические паттерны, которые были бы эффективными в разных сферах человеческой деятельности. Еще до возникновения понятий НЛП – репрезентативных систем, ключей доступа или субмодальностей – и уж точно до разработки методов и техник НЛП поле НЛП существовало в виде набора базовых предположений о структуре субъективного опыта и ее влиянии на взаимодействие между людьми. Эти пресуппозиции определили философию и «эпистемологию» НЛП. Методы и понятия НЛП возникли как отражение и проявление этих базовых принципов. Фактически первоначальными ролевыми моделями, которые помогли выявить многие из этих отражений и проявлений, были основатели системного направления в психотерапии и психологии: Грегори Бейтсон, Вирджиния Сатир и Милтон Эриксон.
На основании базовых принципов НЛП были созданы конкретные методы. Иначе говоря, принципы были разбиты на более мелкие «фрагменты» для целей обучения, и НЛП стало превращаться из системной модели в линейный, пошаговый метод развития способностей и навыков. Это способствовало быстрой разработке навыков и техник. При этом экологии и «мудрости» «большой картины» не уделялось должного внимания. Сегодня тем, кто изучает НЛП, часто сложно увидеть и почувствовать, как сочетаются между собой многочисленные инструменты и техники, которым они обучаются.
В середине 80-х годов один из авторов этой книги, Роберт Дилтс, начал разрабатывать теорию общего поля НЛП, которое он продолжает расширять и исследовать. На одном уровне общая теория поля для НЛП описывает, как сочетаются между собой все техники НЛП. На другом уровне общая теория поля описывает отношения между НЛП и другими областями знаний. Например, то, как НЛП используется в образовании, связано с применением НЛП в управлении организациями или с процессом научных исследований, компьютерного программирования или психотерапии.
Модель SOAR
Точно так же как модель трансформационной грамматики Хомски стала основой первоначальных моделей и техник НЛП, модель SOAR стала основой общей теории поля НЛП.
Модель SOAR – это модель программирования ИИ (искусственного интеллекта), предназначенная для общего решения проблем. SOAR расшифровывается как Состояние-Оператор-И-Результат (State-Operator-And-Result). Эта модель определяет базовый процесс поиска пути от текущего состояния к желаемому состоянию. Применение оператора меняет текущее состояние в направлении «к» или «от» желаемого состояния. Результаты применения операторов превращаются в правила «условий-действий» (также их можно назвать Т. О. Т. Е.). Они состоят из: (а) событий для идентификации ключевых состояний и (б) операций, позволяющих менять эти состояния в желаемом направлении.
Модель SOAR предложили Алан Ньюэлл, Герберт Саймон и Клиффорд Шоу в 1950-х годах. На ее основе были разработаны компьютерные программы для игры в шахматы. Благодаря им компьютер становился «гениальным шахматистом» – он учился играть в шахматы на собственном опыте, запоминая способы решения проблем. Такие компьютерные программы до сих пор остаются самым успешным примером искусственного интеллекта.
Согласно этой модели, все мыслительные действия, связанные с определенной задачей, происходят в рамках когнитивной арены, которую можно назвать «пространством проблемы». Пространство проблемы, в свою очередь, состоит из набора состояний, описывающих ситуацию в каждый момент времени, и набора операторов, которые описывают, как агент, решающий проблему, может изменить ситуацию из одного состояния в другое. Например, в шахматах пространством проблемы может быть набор параметров, определяющих «игру в шахматы» [два противника, шахматная доска и так далее], состояние может состоять из конкретной конфигурации фигур на доске, а оператор – это правила передвижения фигур, например, «ладья – на К4». Задача агента, решающего проблему, – поиск последовательности операторов, которая позволит перейти из первоначального состояния (скажем, когда фигуры на доске стоят в первоначальной позиции) в состояние решения (мат королю противника) (Уолдроп, 1988).
Состояния в пространстве проблемы
Как только все эти параметры определены, агент, решающий проблему, должен сформулировать направляющую стратегию, позволяющую найти последовательность операторов, которая позволит перейти из первоначального состояния в желаемое состояние. Это происходит с помощью правил «условий-действий», выраженных в форме «ЕСЛИ вы наблюдаете определенное состояние, ТО примените определенную последовательность операторов». При этом данные правила имеют разные приоритеты.
Если возникло безвыходное положение, запускаются подцели и подоперации (например, под-Т. О. Т. Е.), которые затем превращаются в новые правила «условий-действий». Таким образом, агент, решающий проблему, переходит от стратегии проб и ошибок (стратегия новичка), через вершину (действия, которые считаются лучшими в данный момент) к анализу средств и целей (стратегия эксперта).
Сочетание НЛП и модели SOAR
Сочетая модель SOAR с дистинкциями НЛП, можно приступить к созданию практичной и эффективной модели экспертных систем человеческого поведения, которая обеспечивает единую структуру для всех техник и процедур НЛП. С точки зрения следующего поколения НЛП общее «пространство проблемы» человеческого опыта и взаимодействия можно определить в соответствии с тремя основными измерениями.
1. Восприятие времени.
2. Позиции восприятия.
3. Уровни изменений и взаимодействия.
Два измерения – линии времени и позиции восприятия – можно изобразить в виде двумерного графика, где прошлое, настоящее и будущее находятся на одной оси, а первая, вторая и третья позиции – на другой оси. В результате возникает нечто вроде шахматной доски жизни, на которой мы можем «картировать» свой опыт.
Восприятие времени и позиции восприятия можно изобразить в виде таблицы, создающей «шахматную доску жизни», на которой мы можем картировать свой опыт
Три измерения «состояния» – (1) рамка времени, (2) позиция восприятия и (3) уровень изменений и взаимодействия – можно представить в виде трехмерной матрицы, или «рабочего пространства», как иллюстрирует следующая диаграмма. С ее помощью можно рассматривать и исследовать практически любую интервенцию в НЛП.
«Детская площадка»: концептуальное рабочее пространство для «состояний» и интервенции НЛП на основании модели SOAR
Это «рабочее пространство» в НЛП иногда называют «детской площадкой»; ведь если мы воспринимаем его кинестетически, оно действительно похоже на детскую площадку: здесь можно свободно передвигаться или подниматься на разные платформы, представляющие разные рамки времени, позиции восприятия и уровни опыта.
Еще одна хорошая аналогия этого пространства – многоквартирный дом. Разные квартиры – это прошлое, настоящее и будущее. В каждой квартире – три комнаты, символизирующие первую, вторую и третью позиции восприятия. Этажи дома – это разные уровни. Первый этаж – это окружение, второй этаж – поведение, затем – способности, убеждения и ценности; а пентхаус – это идентичность. На каждом этаже находится по три квартиры (прошлое, настоящее и будущее), в каждой из них – по три комнаты (первая, вторая и третья позиции восприятия). Можно сказать, что подняться на духовный уровень – это все равно что стоять на крыше дома и видеть перед собой все остальные дома в городе.
Чтобы передвигаться по дому, нужны ключи от разных квартир и нужно знать, где двери в разные комнаты. Кроме того, нужно знать, где находится лифт, который позволит нам подняться на верхние этажи. Если у нас есть это ноу-хау, мы можем передвигать различные ресурсы из одной части дома в другие. Иногда нужно делать уборку в комнатах, менять мебель и так далее.
Нейро-лингвистические операторы для изменения состояний
В соответствии с моделью SOAR операторы – это процессы, которые приводят к изменениям. Это практические техники и конкретные действия, позволяющие достичь желаемого состояния. Используя метафору шахмат, можно представить, что операторы – это правила передвижения разных фигур. Именно эти операторы определяют и изменяют состояние фигур двух противников на шахматной доске. С точки зрения НЛП основные операторы, посредством которых мы меняем свои ментальные и поведенческие состояния, – это «нейро-лингвистические» процессы, связанные с когнитивными стратегиями, психологией и паттернами языка. Чтобы быть эффективными, любые планы и методы должны быть выражены в конкретных, наблюдаемых, когнитивных, вербальных или физических ключах и паттернах.
Такие репрезентации, как «цель», «уровень изменений», «позиция восприятия» и «время», – это когнитивные концепции и абстракции, которые мы создаем ментально. Человеческие существа не способны непосредственно воспринимать или менять «себя», «других», «время» и так далее. Скорее, мы воспринимаем и переживаем их посредством операторов «реального времени» в рамках нашей нервной системы – наших органов чувств, языка и физического поведения. Фактически название «нейро-лингвистическое программирование» указывает на три этих фундаментальных оператора изменений:
«нейро-» – конкретные сенсорные репрезентации (и субмодальности);
«лингвистическое» – паттерны языка;
«программирование» – физиологические ключи и реакции.
Люди действуют в реальном времени, чтобы изменить состояния, которые они воспринимают с помощью своих органов чувств, языка и физического поведения. Это единственные процессы, которые мы можем непосредственно наблюдать и на которые можем оказывать непосредственное влияние. В итоге именно эти когнитивные, лингвистические и поведенческие навыки отделяют эффективное поведение от неэффективного и определяют те состояния, в которых мы находимся.
Чтобы реализовать эти шаги в конкретном процессе изменений, нужно совершить конкретные изменения в нашем когнитивном опыте и физическом поведении. Например, чтобы изменить проблемное состояние в направлении ресурсного состояния, можно «оперировать» (то есть применять разные операторы), создавая мысленные образы желаемого состояния, в то же время оставаясь центрированными, гибкими и сохраняя контакт с реальностью. Затем можно вербально обозначить это желаемое состояние как «уверенность» и физически изменить позу тела так, чтобы она как можно точнее совпадала с позой во внутреннем образе. Такие «микро»-операции будут стимулировать неврологические изменения, которые в той или иной степени изменят наше состояние. Подобные конкретные «нейро-лингвистические» процессы определяются или предписываются шагами любой психологической техники.
Таким образом, каждое положение в рамках рабочего пространства НЛП-SOAR определяется конкретным набором: а) сенсорных репрезентаций и субмодальностей; б) лингвистическими ключами и паттернами и в) поведенческими проявлениями.
Ниже приведено краткое резюме ключевых нейро-логических операторов, оказывающих влияние на три базовых измерения рабочего пространства НЛП-SOAR, которое мы описали в этой главе.
Конкретные когнитивные процессы, лингвистические паттерны и физические ключи – это «нейро-лингвистические» операторы, посредством которых мы проходим по шагам изменений
Нейро-лингвистические операторы для сдвига восприятия времени
Чтобы изменить свое восприятие времени и разные рамки времени (прошлое, настоящее и будущее), нужно изменить определенные вербальные, сенсорные и физические паттерны, связанные с ними.
Прошлое: неврологически наше прошлое состоит из отдельных воспоминаний и физиологически ассоциируется с «правополушарными» процессами (у правшей они обычно характеризуются движениями глаз и жестами, направленными влево). В целом воспоминания – это «ассоциированные» мультисенсорные репрезентации конкретных событий. Лингвистически прошлое отражается в глаголах прошедшего времени: «видел», «чувствовал», «делал», «говорил» и так далее.
Настоящее: неврологически наше переживание настоящего заякорено в текущем сенсорном опыте. Настоящее связано с сенсорным опытом, возникающим «здесь и сейчас»; физиология, связанная с рамкой времени «настоящее», активна и отражает реакции на стимулы, возникающие в окружении. Лингвистически она выражается в глаголах настоящего времени: «я вижу», «чувствую», «делаю», «говорю» и так далее.
Будущее: неврологически наше восприятие будущего — функция воображения, ожиданий и фантазии. Это «левополушарные» процессы (у правшей они обычно характеризуются движениями глаз и жестами, направленными вправо). Когнитивные конструкции будущего чаще «диссоциированы» по сравнению с репрезентациями, связанными с настоящим или будущим. Лингвистически они выражаются глаголами в будущем времени: «увижу», «почувствую», «сделаю», «скажу» и так далее.
Опыт, который переживается как более отдаленный в прошлом или в будущем, сопровождается диссоциированными внутренними репрезентациями и физиологическими ключами. Ассоциация с прошлыми событиями и «оживление» их или ассоциация с будущими событиями и действия «как если бы» они происходили сейчас переносят их в «настоящее», физиология и внутренние репрезентации тоже становятся более ассоциированными и «яркими».
Нейро-лингвистические операторы для изменения восприятия времени
Первая позиция характеризуется «ассоциированными» сенсорными репрезентациями; мы видим, слышим, чувствуем, ощущаем вкусы и запахи, воспринимаем то, что нас окружает, и то, что мы переживаем внутри себя так, как будто находимся «в себе». Если мы находимся в первой позиции, то не видим себя, но находимся «внутри» себя, воспринимаем мир своими глазами, ушами, носом, кожей и так далее. Физиология в первой позиции обычно активна и включает в себя жесты, направленные к себе, руки часто прикасаются к груди или к средней части тела. Лингвистически для первой позиции характерны местоимения первого лица: «я», «мне» – при описании собственных чувств, образов и идей.
Во второй позиции мы воспринимаем ситуацию с точки зрения другого человека. Мы стоим, сидим или двигаемся так, как это сделал бы он. Мы воспринимаем мир с позиции другого человека, у нас – его мысли, чувства, убеждения и так далее. В этой позиции мы диссоциированы от себя и ассоциируемся с другим человеком, видим себя его глазами. Мы называем себя в первой позиции «ты» или «он» (а не «я» или «меня»), используем местоимения второго лица.
Для третьей позиции характерна симметричная и расслабленная поза, очень мало движений – как будто мы наблюдаем ситуацию со стороны. Все репрезентации опыта диссоциированы; мы говорим от третьего лица, «он» или «она», когда говорим о тех, за кем наблюдаем (в том числе и и о том, кто выглядит, говорит и действует, как мы).
Четвертая позиция — это идентификация с системой или с отношениями в целом, вызывающая ощущение того, что мы – часть коллективного. Четвертая позиция – это «мы»-позиция, и для нее характерно использование первого лица множественного числа: «мы», «нас» и так далее. Физически в четвертой позиции тело демонстрирует энергетические характеристики, связанные с взаимодействием внутри системы или отношениями.
Нейро-лингвистические операторы для изменения уровней изменений
Язык на уровне окружения связан с конкретными наблюдаемыми элементами или деталями внешнего контекста: «белая бумага», «высокие стены», «большая комната» и так далее. Восприятие окружения связано с вербальными вопросами «где» и «когда». Когнитивно мы сосредоточены на текущем непрерывном сенсорном опыте, приходящем из внешнего мира. Движения тела ограничены, жесты направлены от тела, вовне (например, мы указываем на объект или стимулы вокруг нас).
Язык поведенческого уровня связан с конкретным поведением и наблюдаемыми действиями: «делать», «действовать», «ходить», «прикасаться», «говорить» и так далее. Такой язык обычно возникает в ответ на вопрос «что?» Репрезентации основаны на сенсорных ощущениях, акцент делается на конкретных чувствах или ментальных процессах, связанных с действиями и реакциями. Также существует выраженная кинестетическая ориентация, включающая в себя осознание мышечных движений. Физиологические паттерны на этом уровне также ориентированы на действие, ноги, руки и ладони манипулируют объектами или реагируют на стимулы внешнего контекста (или такие движения воспроизводятся, когда мы представляем себе объекты или ситуации).
На уровень способностей указывают такие слова, как «знаю», «понимаю», «могу», «думаю» и так далее. Способности связаны с вопросом «как». Когнитивно мы сосредоточены на наших ментальных репрезентациях, связанных с воображением и памятью. Способности развиваются и представлены нам в форме внутренних образов, звуков, чувств, внутреннего диалога и так далее. Физиологические паттерны и движения, связанные с процессами уровня способностей, возникают в области головы. Человек может делать жесты по направлению к глазам и ушам или прикасаться к области рта. Ментальные способности и стратегии также характеризуются различными поведенческими микроключами, которые в НЛП называются «ключами доступа» (движения глаз, изменения тона голоса и так далее).
Паттерны языка, связанные с убеждениями и ценностями, обычно принимают форму утверждений или суждений, связанных с правилами и причинно-следственными связями: «если…, то…», «мне следует…», «мы не должны…», «причина в том…» и так далее. Эти паттерны ассоциируются с вербальным вопросом «зачем». Убеждения и ценности связаны с оценочными суждениями о целых классах поведения, и их внутренние репрезентации обычно лишены деталей.
Поэтому когнитивно убеждения и ценности больше связаны с формальными характеристиками внутренних репрезентаций (субмодальностями), чем с их содержанием. Неврологически убеждения и ценности также связаны с автономными процессами (сердцебиением, кровяным давлением, ритмом дыхания и так далее), что делает их гораздо более эмоциональными. Когда мы говорим об убеждениях, наши жесты часто направлены к области сердца и живота.
Процессы и суждения уровня идентичности связаны с такими словами: «я —…», «он —…» или «ты —…» и так далее. Обычно это ответы на вопрос «кто». И вербальные выражения, и когнитивные репрезентации, которые используются для выражения идентичности, часто символичны или метафоричны («я похож на маяк», «он – тяжелый человек», «они – животные», «она – как солнышко»). Физиология, связанная с уровнем идентичности, очень глубокая и обширная. Когда человек находится в контакте со своей идентичностью, обычно его жесты симметричны и в них участвует все тело.
Процессы духовного уровня связаны с доступом и контактом с Большим полем. Обычно они подразумевают способность мыслить без какого-либо мышечного напряжения. На этом уровне человек часто переживает трансовые состояния, в которых он:
• использует только периферийное (а не сфокусированное) зрение;
• сосредоточен на внешних звуках (внутренний диалог выключен);
• демонстрирует физиологические реакции расслабления (нет эмоционального или физического напряжения).
Язык духовного уровня также часто принимает форму символов и метафор, как в притчах об Иисусе. Этот язык всегда метафоричен, его нельзя понимать буквально. Смысл на этом уровне связан не с описанием объектов и событий, но с глубиной структурой и неявными связями.
Моделирование и картирование в рамках общей теории поля НЛП
Понятия общей теории поля НЛП обеспечивают эффективную структуру и для выявления паттернов, и для их моделирования. Ее можно использовать для того, чтобы отслеживать и связывать разные, большие и маленькие, «фрагменты» практически любых когнитивных действий. Например, человек моделирует процесс, который использует тренер или консультант для планирования определенной интервенции. Процесс выявления паттернов часто начинается с идентификации «больших фрагментов», из которых состоит моделируемый процесс или навык. Для этого полезно физически создать линию времени и позиции восприятия в пространстве НЛП-SOAR. Чтобы исследовать структуру процесса, можно войти в соответствующую область этого пространства, когда мы определяем и отслеживаем каждую стадию навыка или стратегии, которые моделируются.
Проследить путь изменений
1. Вспомните важные изменения в своей жизни, которые вы совершили в прошлом, которыми, как вы чувствуете, вам удалось успешно управлять.
2. Проследите путь, которым вы шли, с помощью рабочего пространства НЛП-SOAR. Лучше всего сделать это, физически отметив в пространстве места для прошлого, настоящего, будущего, а также для первой, второй и третьей позиций. Затем, вспоминая стратегию, с помощью которой вы управляли этими изменениями, физически пройдите через те области пространства НЛП-SOAR, которые вы отметили.
Например, вы: (1) достигли точки, где ваша текущая ситуация стала невыносимой; (2) подумали о том, чего хотите достичь в будущем с точки зрения наблюдателя; затем (3) разработали план того, какие шаги вам нужно предпринять, рассматривая свою текущую ситуацию со стороны; затем (4) попросили совета у друга или наставника; (5) вспомнили ресурсы из прошлого и (6) начали предпринимать непрерывные шаги, чтобы достичь своей цели.
Этот путь изменений можно картировать следующим образом:
Картирование пути изменений с помощью пространственной модели НЛП-SOAR
Конкретные Т. О. Т. Е. и паттерны нейро-лингвистических операторов затем можно детализировать для каждого из этих ключевых «фрагментов» или шагов. И снова пространство SOAR можно физически обозначить и использовать, чтобы помочь выявить детали стратегии и позволить другим последовать и научиться шагам этого процесса. Таким образом, другой человек может пройти по соответствующим участкам пространства SOAR и попробовать совершить каждый шаг процедуры так, как он описан.
SOAR сквозь изменения
Еще один способ использования понятий общей теории поля НЛП и пространства SOAR – планирование и картирование пути из текущего состояния к желаемому состоянию. Вместо того чтобы обращаться к прошлому, чтобы смоделировать путь, который мы уже успешно когда-то прошли, мы смотрим туда, где хотим оказаться в будущем, и создаем модели возможных траекторий, которые нас туда приведут.
1. Определите текущее или проблемное состояние, а также желаемое состояние в будущем.
2. Расположите текущее и желаемое состояния в «пространстве проблемы», созданном в «рабочем пространстве», сочетающем НЛП и модель SOAR (например: проблемное состояние: незавершенный конфликт со значимым другим в прошлом, связанный с идентичностью; желаемое состояние: ощущение свободы и независимости в будущем).
3. Создайте траекторию, состоящую из 7–12 шагов, через пространство SOAR, от текущего состояния к желаемому состоянию (или от желаемого состояния к текущему). Каждый шаг может вести только в прилегающий участок. То есть можно изменить только один параметр (прошлое, настоящее будущее; 1-я, 2-я, 3-я позиция; окружение, поведение, способности, убеждения ценности, идентичность и так далее). Например, нельзя сразу же перейти из прошлого в будущее, «перепрыгнув» настоящее. Точно так же невозможно сразу перейти с уровня поведения на уровень идентичности. Сначала нужно пройти уровень способностей, затем – убеждений и ценностей и только потом перейти к идентичности.
Модель SCORE – найти дорогу в пространстве проблемы
Согласно модели SOAR, самая эффективная последовательность для планирования или решения проблемы включает в себя серию последовательных действий, где:
1. Пространство проблемы подробно описывается с точки зрения адекватных и осмысленных элементов системы, связанных с проблемой или проектом.
2. Определяются текущее состояние, желаемое состояние и доступные ресурсы в пространстве проблемы.
3. Выбирается и применяется предпочитаемая последовательность конкретных операторов, что позволяет получить доступ к ресурсам и двигаться по направлению к желаемому состоянию.
С точки зрения НЛП следующего поколения эта структура характерна для всех эффективных техник и интервенций. Чтобы успешно достичь желаемого состояния, человек должен быть способен: а) создать представление об общем пространстве проблемы, связанном с важными для него вопросами; б) оценить соответствующие состояния, которых он хочет достичь, или избегать контекста, где они действуют, и в) применить последовательность операторов, необходимую для перехода от текущего состояния к наиболее экологичному и адекватному желаемому состоянию, с учетом цели и общего пространства проблемы данной интервенции.
Согласно модели SCORE, путь через определенное «пространство проблемы» определяется отношениями между целью, или результатом, симптомами, мешающими достичь результата, причинами этих симптомов и более долгосрочными и более общими эффектами, к которым приведет достижение результата. Чтобы найти ресурсы, которые помогут эффективно устранить симптом, нужно знать причины симптома, результат и долгосрочные желаемые последствия его достижения.
Модель SCORE выявляет дистинкции, необходимые для того, чтобы найти путь от текущего состояния к желаемому состоянию в определенном пространстве проблемы
Если элементы модели SCORE расположить в контексте модели SOAR, каждый из них можно определить с точки зрения изменений, позиций восприятия и рамок времени, определяющих отношения между «я», другими людьми и целями, которые и создают данное состояние. Те или иные симптомы, причины, результаты, последствия или ресурсы можно определить с точки зрения:
а) участвующих в ситуации людей, точек зрения и ролей;
б) соответствующей рамки (рамок) времени и
в) соответствующих уровней взаимодействия и изменений (окружение, поведение, способности, убеждения и ценности, идентичность).
Например, следующая диаграмма на следующей странице показывает, как разные дистинкции SCORE можно картировать относительно дистинкции модели SOAR.
Согласно общей теории поля НЛП, все техники – это, по сути, пути, затрагивающие одни аспекты этого общего рабочего пространства и не затрагивающие другие. Эффективность техники зависит от того, разрешает ли она все аспекты «пространства проблемы», которые нужно разрешить. Интерфейс моделей SOAR и SCORE предлагает полезное руководство для разработки новых и более эффективных техник; он позволяет увидеть все области «пространства проблемы» и потенциальных «пространств решения». Например, очень немногие техники НЛП формально используют вторую позицию и будущее.
Различные элементы модели SCORE можно определить по отношению к пространству SOAR
Следующий рабочий бланк можно использовать для оценки того, какие части пространства НЛП-SOAR участвуют в той или иной интервенции. (То, какие участки пространства SOAR соответствуют определениям SCORE, можно отмечать маркерами разного цвета.)
Паттерны мета-программ и общая теория поля НЛП
Понятия общей теории поля НЛП и рабочего пространства SOAR – это полезная структура для понимания паттернов мета-программ, влияния на них и сортировки стилей. Находясь внутри пространства SOAR, мы меняем мета-программы, на основании которых действуем. Например, с ее помощью можно легко побудить человека быть во времени или двигаться сквозь время; стремиться или избегать; двигаться «из настоящего в прошлое», «из прошлого в будущее» или «из настоящего в будущее»; обращать внимание на себя, на других или на контекст и так далее. Такие паттерны мета-программ, по сути, относятся к ориентации человека внутри пространства SOAR.
Использование понятий НЛП-SOAR для отслеживания ключевых аспектов интервенции
Например, быть «во времени» – значит ассоциироваться с определенной точкой на линии времени и смотреть в будущее, двигаться «сквозь время» – значит видеть линию времени с третьей позиции, слева направо, а не сзади вперед.
«Стремиться» к какому-то поведению, убеждениям или событиям – значит просто видеть это событие с любой точки, где вы находитесь в пространстве SOAR, «избегать» – значит повернуться к нему спиной.
Сортировка с позиции «я» предполагает ассоциацию с первой позицией и наблюдение за другими областями рабочего пространства. Сортировка с позиции «другой» – это переход в область второй позиции. «Внешняя» референция, то есть сортировка с позиции «контекста», предполагает переход в третью позицию.
Ориентация на «задачу» – это наблюдение за своим поведением в будущем. Альтернативно ориентация на «отношения» побуждает повернуться лицом к значимому другому.
«Размер фрагментов», по сути, – это функция логического уровня, на котором мы сосредоточены. Информация уровней окружения и поведения более сенсорна и конкретна. Убеждения, ценности, идентичность и духовность требуют более крупных «фрагментов».
С точки зрения нового поколения НЛП и общей теории поля любую технику изменений можно описать как серию изменений мета-программ, и, если они успешны, они присоединяются к мета-программе клиента, а затем ведут его в направлении желаемого состояния. Например, стратегия «Генератор нового поведения» предполагает «стремление» к новому поведению в будущем. Она также преимущественно ориентирована на «я». Тем, чьи мета-программы предполагают внешнюю референцию и ориентированы на «избегание» проблем, эта техника вряд ли поможет, и им будет трудно следовать ее процедуре.
«Изменение личной истории», наоборот, начинается со «стремления к» прошлым причинам проблем. Это может быть трудно и пугающе для тех, кто вообще склонен «избегать» проблем. Такие люди могут сопротивляться этой технике, и им бывает трудно помнить прошлое. «Изменение личной истории» также требует преимущественно внутренней референции. С другой стороны, реимпринтинг сдвигает референцию с «себя» к значимым «другим».
Люди чувствуют себя комфортнее, когда техника изменений соответствует их естественным конфигурациям мета-программ. Именно поэтому одни техники нравятся одним людям и не нравятся другим независимо от своей эффективности. Опытным практикам НЛП это помогает распознавать паттерны мета-программ и пространства SOAR перед тем, как выбрать ту или иную технику интервенции.
Развивающий формат НЛП
Генеративный формат НЛП – это процесс, разработанный Робертом Дилтсом в 1990-х годах как приложение к «общей теории поля НЛП». Генеративный формат НЛП – это метод использования НЛП и модели SOAR для того, чтобы взять тот или иной уже знакомый ресурс и усилить его. Она ориентирована не на проблему, а на ресурс. В основе генеративного формата НЛП лежит убеждение в том, что проблемы, которые можно решить с помощью определенного ресурса, спонтанно к нему «притягиваются» и решаются легко и мягко, если этот ресурс достаточно проявлен и акцентирован. При этом не нужно начинать с определения проблемы, а потом с трудом искать ресурс, который, как мы надеемся, приведет к адекватному решению. Генеративный формат НЛП разработан для того, чтобы «расширить» и «углубить» «бассейн», связанный с ресурсом, и тем самым изменить внутренний ландшафт и привести к самоорганизации решения проблемы.
Генеративные изменения, по сути, – это обнаружение, создание, обогащение, укрепление и совершенствование ресурсов. Это нахождение «глубинной структуры» ресурса и трансформация этого ресурса в другие контексты, где он до сих пор не использовался. Метафорически это нахождение «дремлющих» ресурсов и их активирование, чтобы они стали более доступными, более «голографичными». Генеративные изменения связаны с развитием форм и процессов более высокого уровня, которые могут способствовать эволюции, открывая новые возможности.
Генеративные форматы НЛП помогают людям решать проблемы и достигать целей более системным и естественным образом. Когда мы обнаруживаем, открываем и развиваем новые ресурсы, проблемы, которые уже готовы к решению с помощью этих ресурсов, возникают и решаются естественно, сами собой, без особых усилий.
Шаги генеративного формата НЛП
1. Создайте пространство, где представлены матрица рамок времени и позиций восприятия:
1-я позиция, будущее – 2-я позиция, будущее – 3-я позиция, будущее.
1-я позиция, настоящее – 2-я позиция, настоящее – 3-я позиция, настоящее.
1-я позиция, прошлое – 2-я позиция, прошлое – 3-я позиция, прошлое.
Пространственное расположение элементов генеративного формата НЛП
2. Ассоциируйтесь с местом, представляющим первую позицию, настоящее. Определите ресурс, который недавно создали или обнаружили.
3. Полностью переживите ресурс в 1-й позиции, настоящем времени.
4. По очереди ассоциируйтесь с каждой из прилегающих позиций, сохраняя ресурсное состояние:
1– я позиция, будущее – 2-я позиция, будущее – 3-я позиция, будущее.
2– я позиция, настоящее – 3-я позиция, настоящее.
1-я позиция, прошлое – 2-я позиция, прошлое – 3-я позиция, прошлое.
A. Обратите внимание, как внесение ресурса в каждую точку укрепляет и обогащает переживание этого ресурса.
Б. Из каждого места посмотрите на себя в 1-й позиции, настоящее – центральную точку ресурса – и найдите сообщение или убеждение, которое поможет еще больше укрепить ресурс.
B. Снова ассоциируйтесь с собой в 1-й позиции, настоящее, и получите сообщение из другой позиции восприятия. Из 1-й позиции, настоящее, переживите и опишите, как укрепился и обогатился ресурс с точки зрения достижения ваших целей.
5. Повторяйте процесс до тех пор, пока не пройдете все прилегающие точки.
Например, человек выбрал ресурс под названием «практический оптимизм». Когда он вносит этот ресурс в точку «1-я позиция, будущее», его будущее «я» смотрит на «я» в настоящем и говорит: «Береги это. Это самое важное в твоей жизни».
Затем человек вносит ресурс во «2-ю позицию, будущее», встав на место значимого другого в будущем. С этой точки зрения «другого в будущем» он поворачивается к себе в настоящем и говорит: «Спасибо. Спасибо, что научил меня верить».
Взять ресурс в «3-ю позицию, будущее» – значит встать на место доброжелательного и мудрого наблюдателя его будущего. С этой точки зрения сообщение к настоящему звучит так: «Продолжай действовать. Ты успешно выполняешь свою миссию».
Внести ресурс во «2-ю позицию, настоящее» – значит встать на место значимого другого, который сейчас присутствует в жизни человека. Из этой позиции приходит такое сообщение: «Мы гордимся тобой и сделаем так, что ты тоже будешь гордиться».
«3-я позиция, настоящее» – это наблюдение за собой в текущей ситуации. Если внести ресурс в эту позицию, человек может сказать самому себе в первой позиции: «Оставайся сосредоточенным. Все будет хорошо».
Когда человек вносит ресурс в «1-ю позицию, прошлое», он встает на место, представляющее более ранний период его жизни. Получив этот ресурс, более молодое «я» человека может сказать: «Твоя преданность не напрасна. Она всегда не напрасна».
Внести ресурс во «2-ю позицию, прошлое» – значит встать на место значимого другого с точки зрения его личной истории. Внесение ресурса (даже если в текущей ситуации у другого человека нет этого ресурса). Прошлый другой может сказать: «Ты можешь сделать все, что хочешь. Я тебя благословляю и поддерживаю».
Переход в «3-ю позицию, прошлое» – это точка зрения наблюдателя личной истории человека. Благодаря ресурсу наблюдатель прошлого может сказать: «То, что у тебя есть – священно. Щедро делись этим с другими».
Когда человек получает все эти сообщения, это может быть очень глубокий и важный опыт, и переживание ресурсного состояния может стать гораздо богаче и сильнее, чем в начале.
Ниже приведен рабочий бланк, который можно использовать, чтобы получать сообщения, возникающие в разных точках во время работы с генеративным форматом НЛП.
Рабочий бланк генеративной модели НЛП
Данный текст является ознакомительным фрагментом.