РАЗМОЛВКА

Вы поссорились, и ты не понимаешь почему?

А ты попробуй вспомнить все произошедшее в обратном порядке, от последних событий до момента утреннего пробуждения.

Умерь освещение, выключи радио с телевизором-компьютером-телефоном, а лучше воспользуйся берушами.

Теперь самое сложное: представь, что ты — это он. Вспомни и повтори все свои слова, которые ты кричала ему, заново: только теперь ты их не только говоришь, но и слушаешь «со стороны».

Старайся «слушать и слышать», как бы это делал твой любимый.

Не размышляй, попытайся мыслить «его головой» хотя бы на интуитивном уровне, и ты увидишь, в чем корень конфликта: в сути самого «материала», в способе его подачи или просто состоялся глупый диалог слепого с глухим.

К сожалению, женщина, призванная самой природой созидать, нередко выступает в роли разрушительницы. Сначала себя доведет до полуобморочного состояния, а потом и мужчину доведет.

На следующем этапе возникает вопрос: «Почему МЫ все разрушили?»

Необходимо расслабленной и спокойной головой понять, что произошло. Как ты оценишь проблему — таким и будет твое решение! Вот почему нельзя раздражаться и злиться в ответственный момент.

Если ты такая распрекрасная и вся правильная — ты считаешь возможным требовать и от окружающих, чтобы они были паиньками и душками.

Чуть что не по-твоему — мгновенно просыпается «училка-мозготочилка», и ты требуешь соответствия. Станет он похожим на тебя, а дальше? Ты сейчас посягаешь на его индивидуальность, а сможешь потом жить со своим двойником?

Именно в неожиданных поступках и чертах характера партнера мы находим привлекательное и что-то недостающее нам.

Не мешайте друг другу оставаться самими собой!

Если тебя что-то раздражает, выводит из себя — не торопись спускать всех собак!

А чтобы успокоить бурю в доме и душе, воспользуемся хитростями Древнего Востока. Если поискать хорошенько, в них есть множество интересных способов.

Но прежде, пожалуйста, во избежание неожиданных реакций окружающих попроси их не обращать внимания на твои занятия, скажи «все нормально, просто мне нужно маленько помедитировать». Иначе возможны непредвиденные реакции, вплоть до заикания, преждевременных разрешений от бремени и обмороков.

Почему так — читай и поймешь.

Итак, начнем!

Сядь на пол или краешек стула, выпрями спину и расслабься. Открой глаза, руки на бедрах вверх ладошками. Вдохни глубоко носом и выпусти воздух между зубами со звуком «с-с-с-с-с». Твоя внутренняя речовка: «Грусть и злость уходите за моря! Вон из меня!»

Наклонись вперед и на выдохе прошепчи: «У-у-у-у-у». На вдохе внушай себе: «Я спокойна и уверена».

Запрокинь голову назад, выдохни звуком «ш-ш-ш-ш», вдохни с мыслью «все хорошо».

Наклонись вправо с шепотом «ха-а-а-а-а» и мыслью «все смогу» на вдохе.

Прогни спину, как бы откидываясь назад, шепчи «ху-у-у».

Ляг на спину, раздувай живот и грудь, с усилием выдохни «хи-и-и».

«Легкость, пустота, покой, сияние наполнили меня» — это следует думать на вдохе (согласись, что мои предупреждения не были лишними?).

Недавно открыла для себя волшебную дыхательную гимнастику Стрельниковой. Попробуй, и чудеса непременно войдут в твою жизнь! Рекомендую всем тревожным и правильным заниматься вокалом, фитнесом или балетом. Пусть мир немножко подождет, пусть кто-нибудь им без тебя позанимается полтора часа дважды в неделю. Твои близкие будут в восторге от произошедших в тебе перемен!

Спокойствие, добрая усталость и море энергии придут к тебе, убирая ежесекундный контроль над своей жизнью и жизнью других.

Так ты сама станешь спокойной и счастливой и другим позволишь быть счастливыми!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.