Взаимосвязь

Взаимосвязь

Для успешного выполнения упражнений вам следует установить четкую взаимосвязь между избранной спортивной программой и личными целями. Так, если вы стремитесь в первую очередь снизить вес, вам необходимо постепенно увеличивать количество подходов и нагрузку до тех пор, пока ваша цель не будет достигнута. Однако старайтесь избегать чрезмерного перенапряжения и не забывайте постоянно измерять пульс. Помните о "золотой середине" — приближайтесь к своей мечте не спеша, шаг за шагом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.