Самоэлектризация

Наши тела наполнены электрическими зарядами — именно так нейроны нашей центральной нервной системы коммуницируют друг с другом, и организм получает сообщения от мозга. Точно так же, как лампочка горит ярче, если подать на ее нить накала больше электричества, мы можем добавить в свой мозг и центральную нервную систему электрозарядов, чтобы почувствовать себя лучше. В этом нет никакой мистики, это биология.

Эффективный способ посильнее наэлектризовать свое тело — дыхательное упражнение под названием самоэлектризация, которое не только успокаивает тело, но и придает нам ощущение заземленности.

Практика

Сядьте поудобнее на стул или на пол. Глубоко вдохните через нос, как можно сильнее подтягивая мускулы живота к спине. Попытайтесь вдохнуть на счет пять.

Шаг первый. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю и очень медленно выдыхайте через левую ноздрю на счет пять. Тантристы считают, что дыхание через левую ноздрю успокаивает нервную систему (см. Солнечное и лунное дыхание).

Шаг второй. Снова сделайте вдох на счет пять, зажимая правую ноздрю. Как только легкие заполнятся воздухом, задержите дыхание, насколько сможете. Во время задержки закройте указательным пальцем левую ноздрю. Выдохните на счет пять через правую ноздрю. Сделайте вдох на счет пять через правую ноздрю. Это заряжает ваше тело энергией. Далее начинайте все сначала, выдыхая через левую ноздрю.

Повторите упраженение семь раз. Через несколько дней увеличьте количество повторений до десяти, а затем еще больше, насколько для вас это комфортно. Через несколько сеансов самоэлектризации вы станете чувствовать приятные потоки по всему телу и ясность в голове. Это усилились электромагнитные вибрации в вашем организме — ощущения просто потрясающие!

Примечание. Это упражнение похоже на «солнечное» и «лунное» дыхание с той только разницей, что здесь вы меняете ноздри на вдохе и выдохе. Но, как говорила моя мама, какая разница, какой ноздрей выдыхать? Поэкспериментируйте с обоими упражнениями и решите сами, что для вас лучше.

* * *

Любопытный факт

Когда нейроны в нашем мозгу зажигаются (а это происходит благодаря электрическим зарядам), они генерируют электромагнитные импульсы, которые влияют на окружающее нас электромагнитное поле. Некоторые ученые, например профессор Суррейского университета в Великобритании Джонджо Макфадден, считают, что это электромагнитное поле может быть связано с нашим сознанием и что наши мысли плавают вокруг нашего мозга, прямо как волновой сигнал, передающий сообщения на радио.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.