Как научиться видеть выбор и возможности

Как научиться видеть выбор и возможности

Умение делать самостоятельный выбор воспитывает в человеке чувство ответственности.

Трудно воспользоваться представившейся возможностью, если долго искать гарантии и просчитывать шансы на успех. Чем меньше у человека доверия к жизни, чем сильнее у него страх перед возможными будущими трудностями, тем активнее он предпринимает попытки контролировать себя, других и свою жизнь. Но никаких гарантий в жизни быть не может. Жизнь не дает гарантий, она предоставляет возможности.

Серьезные перемены в жизни человека начнутся, когда он будет готов выйти из зоны комфорта и иметь смелость посмотреть на жизнь по-иному. Существенные изменения в жизни часто сопровождаются утратой иллюзий. Расставание с иллюзиями бывает очень болезненным, поскольку картина мира, сложившаяся у человека, начинает претерпевать изменения. А это угрожает привычным для человека представлениям о себе и мире, его личным планам, лишает окружающий мир предсказуемости, лишает человека чувства безопасности.

Ситуация выбора – часто это вызов человеку, который можно принять, а можно и не принять, не захотеть заметить. Возможности всегда появляются там, где назрел кризис, когда возникла проблема. Необходимо научиться превращать проблемы в возможности, то есть самим создавать свой шанс.

Если критической ситуации в вашей жизни нет, но возможность возникла – тогда это удача, это ваш шанс. Не бывает незначительных шансов. Самые значительные перемены в жизни могут начаться с самой маленькой удачи. Удача приходит неожиданно, и тогда в самое неожиданное время и в самом неожиданном месте могут открыться новые двери. Нужно быть готовым к удаче и не пропустить ее. Удачей нужно суметь воспользоваться, не испугаться последствий своих действий. Удачи очень трудно дождаться, но очень легко ее упустить.

На разных жизненных этапах одну и ту же возможность мы можем оценить по-разному по той причине, что мы меняемся и меняется наша жизненная ситуация, и эту возможность в разные периоды своей жизни мы будем оценивать в разных системах ценностей, по разным критериям – например, семья, здоровье, карьера и т. д. И то, что было значимо для нас на одном жизненном этапе, вытеснится более значимыми для нас ценностями на другом.

Для того, чтобы научиться самим распознавать выбор и возможности в своей жизни, необходимо:

1) вырабатывать способность выхода за пределы проблемы,

2) приобретать умение выделять фигуру из фона,

3) встать на осознанную, активную жизненную позицию.

1. Выработка способности выхода за пределы проблемы. Для того, чтобы научиться выходить за пределы проблемы, можно использовать нижеперечисленные способы.

а) Любое событие имеет бесконечное число характеристик. Каждый человек оценивает его, будучи знаком лишь с частью характеристик из всего числа. Так как мы все оцениваем с одной, со своей точки зрения, мы ограничены параметрами одного ракурса. Кроме того, человеку свойственно оценивать что-либо через призму своих интересов. Интересы у разных людей имеют свои особенности, поэтому у каждого человека существует свой подход к оценке чего-либо. К тому же люди, как правило, абсолютизируют свою точку зрения. Абсолютизация одной точки зрения – это крайность, уход от объективности. Единичный взгляд на что-либо изначально ограничен. Любая жесткая установка, предубеждение в неверности отличных от нее установок предполагают отрицание других подходов к рассмотрению ситуации.

Человек не может объективно увидеть и оценить всю свою жизненную ситуацию, всю систему отношений, в которой он находится. Для того, чтобы ориентироваться в мире, мы должны научиться выявлять связи, отношения между вещами, событиями, предметами.

Для более объективного установления скрытых взаимосвязей между предметами необходимо научиться видеть многообразие точек зрения на проблему, отрешившись от своих интересов. Только связав воедино различные, может быть, диаметрально противоположные точки зрения, мы сможем увидеть более реальную, более объективную картину жизни. Это поможет нам увидеть «корень» возникновения проблемы, поможет более четко различать причины и следствия и находить приемлемые для нас способы разрешения проблемы.

б) Проблему лучше решать на другом уровне, встав над ней. Делать это надо в случае, если вы слишком сильно эмоционально включены в проблему или у вас на вашем уровне не хватает опыта для решения подобных задач.

Для того, чтобы эмоционально отстраниться от проблемы, нужно научиться смотреть на нее сверху, то есть встать в позицию стороннего наблюдателя. Находясь в позиции стороннего наблюдателя, можно определить, как следует относиться к проблеме и что нужно делать для ее разрешения.

Упражнение «В позиции стороннего наблюдателя».

Представьте, что вы сделаны из белого холодного снега. Вы находитесь на заснеженной горе. Внизу, у подножья горы вы видите снежное поле. Где-то вдали за горизонтом бескрайние снега встречаются с серым небом. Рядом с вами нет никого и ничего. Вы не слышите ни звука. Вы только чувствуете холод и пустоту внутри себя и вокруг. Холод, пустота и спокойствие у вас в голове, душе и теле. У вас отсутствуют мысли и чувства. Вы отстранены от всего. Вы находитесь над всем, взирая на все спокойно, отстраненно и безучастно. Вы сверху смотрите на себя и свою ситуацию, но смотрите через холодное стекло. Это прозрачное, но крепкое стекло является серьезной преградой. Вы можете только наблюдать через него, находясь в холоде и безмолвном белом спокойствии. Смотрите на себя, ощущая охлажденную поверхность стекла и обращая внимание на то, как от вашего дыхания временами стекло запотевает и вы видите через него лишь смутные очертания. Посмотрите на себя отстраненно, безучастно и безоценочно, как сторонний наблюдатель.

Проделав это упражнение, вспомните те ассоциации, мысли и чувства, которые пришли к вам, когда вы смотрели на себя. Что новое вы увидели в себе и в своей жизненной ситуации, о чем вы подумали, что почувствовали, глядя на себя отстраненно со стороны?

В самой проблеме часто нельзя объективно увидеть способы ее решения. Необходимые знания, умения, средства решения задачи могут находиться на другом, более высоком уровне, на вашем следующем жизненном витке. Для решения проблемы придется расти, тянуться до другого, более высокого уровня, нарабатывая новые знания, навыки, умения, анализируя свой и чужой опыт.

в) Необходимо научиться видеть свою жизненную перспективу, целостную картину своего будущего, а также суметь правильно определить место формируемого события в этом будущем.

Посмотрите на свою настоящую ситуацию, свою проблему из будущего. Расставьте приоритеты в своей жизни. Способность выносить свою цель за пределы своей настоящей жизненной ситуации поможет выстраивать четкую линию поведения в настоящем.

Упражнение «Взгляд из будущего».

Представьте, что вам 70 лет. Вы прожили долгую и счастливую жизнь. Вы и сейчас полны сил и самых различных планов. Вы бодры и жизнерадостны. Вы многое поняли в жизни, вы научились отделять главное от незначительного и относиться спокойно к любым возникающим трудностям. Вы научились видеть суть вещей. Вы цените свое время, вы знаете, что все преходяще, а время конечно и поэтому бесценно. Посмотрите с любовью и заботой на себя, на нынешнего. Вы знаете, какой должна быть ваша жизнь, вы видите целостную картину своей жизни. Подскажите себе, от чего вам лучше отказаться, чтобы сберечь свое время, и куда направить свои основные усилия. Подскажите себе, что вам нужно делать.

г) Для умения выходить за пределы проблемы необходимо расширение сознания человека. Прежде всего для расширения сознания нужно избавиться от сковывающего тело и мысли напряжения. Снимая напряжение, человек становится открытым миру, он видит много нового для себя, видит возможности, которые он в беспокойном, напряженном состоянии не замечает.

Снять мышечное напряжение можно при помощи массажа и физической нагрузки. Расширению сознания и раскрепощению мыслей способствуют медитация, чтение, творчество, стремление к самопознанию, изучение философии, религии, литературы.

Набирая знания, используя опыт, познавая себя, рассматривая различные точки зрения, то есть активно действуя, доверяя себе, можно научиться выходить за пределы проблемы. Каждая преодоленная трудность, каждая разрешенная проблема способствует расширению сознания человека, поскольку часто ради этого приходится выходить за рамки привычного образа жизни.

Выход за пределы проблемы:

– поможет научиться понимать, где старое, отжившее, а где ростки нового, видеть перспективу и новые возможности;

– отучит от привычки мыслить малыми масштабами;

– поможет усмотреть, выявить отношения между различными ситуациями и предметами, что позволит решить вашу задачу.

2. Приобретение умения выделять фигуру из фона.

В своей жизни мы должны научиться выделять фигуру из фона, то есть выделять в жизни главное и второстепенное, осознавать свои истинные потребности. Отсутствие успеха в жизни часто связано с неумением отделить важное от незначительного. Неудачники будут держаться до последнего за изжившие себя отношения и за дело, которое обречено на провал.

Умение выделять фигуру из фона – это умение видеть и чувствовать границы. Прежде всего, свои.

Для того, чтобы знать свои границы, нужно знать ответ на вопрос: «Кто Я?» Личностная зрелость наступает, когда человек осознает, кто он, когда он может ответить на вопрос, ради чего он живет. Человек должен иметь опору внутри себя, должен доверять себе для того, чтобы иметь возможность совершить выбор.

Ведь выбираю я и в своей жизни.

Выбор определяется нашими убеждениями, установками, системой ценностей. Четко построенная иерархия ценностей и смыслов поможет отделить главное от второстепенного, фигуру от фона.

Имея перед собой конкретную цель, мы можем убрать из своей жизни лишние, не имеющие какой-либо ценности дела без всякого ущерба для себя, тем самым сократив затраты времени и сил. Тратить время и энергию нужно на главные дела, на то, что должно дать желаемые результаты. Тогда жизнь будет более цельной.

Для того, чтобы выделить фигуру из фона, нужно жить в настоящем. Когда человек живет в настоящем, он не подгоняет свое будущее и в то же время не увязает мысленно в прошлом. Он не торопит события и не терзает себя напрасными сожалениями о том, что прошло.

Настоящее – это не репетиция будущего, это сама жизнь. Настоящее – это то, что происходит здесь и сейчас, пока человек вспоминает прошлое или мечтает о чем-нибудь.

Концентрируясь на том, что происходит здесь и сейчас, подмечая факты и детали, больше интересуясь другими людьми, можно точнее оценить реальность и увидеть возможности для себя. Только живя в настоящем, можно осознать свои истинные потребности. Осуществить свое желание тоже можно только здесь и сейчас.

3. Осознанная, активная жизненная позиция.

Для того, чтобы научиться видеть новые возможности в своей жизни, нужно занять активную жизненную позицию. Только приобретая жизненный опыт, можно видеть, какие ваши действия приводят к последующим изменениям в жизни, научиться понимать, что лежит в основе поведения других людей, научиться отличать то, что можно изменить в своей жизни, от того, чего изменить нельзя, научиться быть терпеливым и терпимым. Нужно приготовиться к тому, что вы будете ошибаться. Но иногда ошибки имеют очень большую ценность, потому что именно они могут указать на точку, на момент жизненного выбора, которым человек не воспользовался, что впоследствии поможет ему распознать следующие представившиеся жизненные возможности. Иногда без совершенных ошибок можно и не понять, что в жизни был шанс. Хотя в действительности в нашей жизни не бывает ошибок, поскольку любую ошибку можно рассматривать как жизненный опыт.

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он испытывает душевную боль из-за каких-либо произошедших неприятных событий или несбывшихся надежд. Точка боли, боли психологической, боли душевной показывает нам момент выбора в нашей жизни. Но мы часто пропускаем этот момент выбора из-за тягостных и болезненных переживаний.

Считается, что отчаяние – плохой советчик, но и оно может послужить отправной точкой для поиска альтернативных вариантов своих действий, для изменения жизни.

Таким образом, любые негативные чувства и испытываемая неудовлетворенность чем-либо могут послужить нам подсказкой того, что настало время подумать о важном для себя. Нужно научиться превращать свои проблемы в свои возможности, быть открытым для нового.

Человек, будучи открытым для нового, быстрее распознает тот момент, когда он может начать вносить изменения в свою жизнь. Поведение человека должно быть гибким. Гибкость предполагает активное поведение, при котором человек приобретает умение выходить из любой ситуации, насколько бы непредсказуемой она ни была. Гибкость характеризуется умением выделять старое, отжившее, то, с чем нужно расстаться. Для этого нужно видеть свои жизненные перспективы, научиться преодолевать свои страхи, не зацикливаться на негативном.

Самым лучшим учителем для человека является жизнь, надо лишь захотеть научиться новому. Не стоит бояться будущего, ожидая худшего, нужно верить в лучшее. Ведь будущее неизвестно.

Увидев в своей жизни новые возможности, вы можете почувствовать внутреннее сопротивление переменам. Примите для себя решение, что вы будете делать, противодействовать ему, добиваясь желаемого, или откажетесь от возможности?

Спросите себя, чего вам не хочется слышать, чего не хотелось бы знать и почему. Задайте этот вопрос своему разуму и своему сердцу. Будут ли ответы одинаковыми?

Многие люди при принятии решений руководствуются интуицией. Интуиция – умение услышать свой внутренний голос. Мы его будем слышать, если будем доверять себе, а не верить на слово, без критической оценки, другим людям. Внутренний голос нам всегда желает счастья. Для развития интуиции, кроме доверия к себе, надо также набирать жизненный опыт.

Жизненная ситуация, особенно в последнее время, меняется достаточно быстро. Поэтому случается, что когда человеку кажется, что он уже готов к переменам, возможность оказывается упущенной. По этому поводу существуют такие выражения: «Нужно вовремя вскочить в седло», «Поезд ушел», «Держать нос по ветру». Если вы раньше, в свое время упустили возможность, не заметив, не оценив ее, просто мысленно проиграйте ситуацию с исходом, при котором вы воспользовались бы представившимся шансом.

В жизни нам дается много возможностей, шансов, ситуаций выбора, а также путей и способов достижений цели, множество разнообразных решений. Стремление найти единственно верное решение и не ошибиться часто приводит к выбору далеко не лучшего варианта. Беспокойство мешает человеку увидеть альтернативные решения. Творчество в жизни человека начинается с риска преобразований, с риска неудачи. Творчество возможно тогда, когда человек доверяет своему мнению, а не чужому, когда он способен самостоятельно оценивать результаты своего труда. Применяя творческий подход к решению проблемы, можно собрать много важной информации, относящейся к данной проблеме, а также найти различные, нестандартные способы решения задачи.

Мы сами выбираем то, чем заполняем свою пустоту. Мы сами выбираем то, на что нам не жаль тратить свое время, свои силы. Мы сами решаем, чему мы посвятим свою жизнь, даже если мы плывем по течению.

Возможности всегда находятся, если человек ищет их. Кто хочет чего-либо добиться в жизни, всегда будет искать возможности, а кто не хочет – будет искать причины, оправдывающие его бездействие.

Жизнь очень многообразна, выбирая что-то одно, мы тем самым отказываемся от чего-то другого. Выбор – это всегда отказ от чего-либо. Всегда есть альтернатива, что само по себе может порождать сложные противоречия. А выбранная нами цель может быть и ошибочной, как мы можем решить впоследствии.

Для формирования события необходимо проделать работу внутреннюю и внешнюю. Внутренняя работа необходима для приобретения внутренней готовности к формированию события.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.