Читайте также
Глава 22. Медитации
В этой главе я расскажу о том, что такое медитация, и как она может помочь в проведении семейных расстановок и терапии вообще.Традиционно слово «медитация» употребляют для того, чтобы:• во-первых, обозначить метод, который помогает человеку заглянуть в
ДАЖЕ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ НУЖДАЮТСЯ В ИСЦЕЛЕНИИ СТАРЫХ РАН: СОЧЕТАНИЕ МЕДИТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИИ
Джек Корнфилд
Для большинства людей практика медитации не может «сделать все». В лучшем случае она является одним из важных этапов сложного пути открытий и пробуждений.
Цветовые медитации
Медитация – техника, при которой происходит освобождение ума от всех каждодневных забот и мыслей, это погружение мысли в образ, а также способность управлять своим вниманием. Само слово «медитация» переводится как «раздумье, внутреннее созерцание», а
От гипноза к медитации
Гипнозом овладеть нелегко, но можно. Добиться успехов в суггестии — задача трудная, но разрешимая. Упорный труд и одаренность от природы в принципе могут привести к эффективной передаче мыслей на расстояние.Многого можно добиться в жизни с такими
Сила медитации
Практика медитации в различных ее формах – это одна из важнейших частей нашей работы, позволяющей стать магнитом для денег, успеха, радости и спокойствия разума. Мы говорим «практика», потому что Вечность созерцает нас… Мы называем это практикой
Приступим к медитации
Если вы твердо решили включить медитативные практики в свою жизнь, то для начала вам нужно будет уделять этому десять минут каждое утро до завтрака. Затем постепенно увеличивайте время занятий, пока их продолжительность не достигнет двадцати минут.
Правила медитации
Для начала расскажем, какое время наиболее пригодно для медитации. В принципе, вы можете заниматься когда захотите, однако не следует медитировать после еды. Должно пройти как минимум 2 часа со времени приема пищи, так как на пищеварение затрачивается
Виды медитации
Концентрация на дыхании Предлагаемая медитация подразумевает, что объект сосредоточения внимания медитирующего – его собственное дыхание. Примите позу для медитации, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Почувствуйте, как ваше тело расслабилось. Затем
ГЛАВА 4. ТРЕНИРОВКА ОСОЗНАНИЯ. ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ
Прежде чем приступить к изложению остальных психотехнологий, использующих расширенные состояния сознания при работе с клиентами, остановимся на описании некоторых медитаций и способов тренировки осознания. «Медитация» –
5. О медитации
Эдвард У. Маупин
Исторически сложилось так, что наша западная культура захвачена деятельностью. Наше воспитание акцентировано на делании и контроле, индивидуализированное и самоосознанное «я» развивается весьма осторожно.В культуре появилась
Место для медитации
Лучше всего выделить для сессий медитации особую комнату или угол. Положите подушку на пол и сядьте на нее, на кровать, диван, кресло или стул с прямой спинкой. Сделайте это место комфортабельным и приятным. Хорошо, если там тихо и чисто, вы рады здесь
Кое-что о медитации
Здесь совсем чуть-чуть об этом самом сосредоточении, оно же медитация. Для того чтобы к ней приступить, вы, между прочим, либо ранее, либо теперь, должны освободить себя от пяти препятствий для роста [15]:— чувств и желаний (глупых и не
Медитации в канаве
Уход в себя означал для тех, кто был к этому способен, бегство из безрадостной пустыни, из духовной бедности здешнего существования назад, в собственное прошлое. Фантазия была постоянно занята восстановлением прошлых впечатлений. Причем чаще всего это
Медитации
Здесь я приведу свое понимание медитаций. Оно явно будет отличаться от общепринятого понимания. Тебе выбирать, чему верить. Меня никогда не устраивало общепринятое понимание медитаций, и я нашел то, что близко мне. И сейчас я хочу поделиться этим пониманием с
Эффективность медитации
Какова эффективность предлагаемой эмоциональной чистки? Опыт показывает, что можно очистить «накопитель» примерно на 15 % за две недели, если посвятить повторению формулы прощения на разных людей около часа в день.Наверное, можно достичь и