Читайте также
ТЕХНИКА 1. «Концентрация внимания на чувствах»
Метод 1. «Обострение ощущения тела»Упражнение 1«Сейчас я осознаю, что лежу на кушетке. Сейчас я осознаю, что собираюсь осуществлять эксперимент на осознавание. Сейчас я осознаю, что колеблюсь, спрашиваю себя, с чего начать.
ТЕХНИКА 1. «Определение ожиданий»
Отдельные В появляются до того, как случается А. Чаще всего это глобальная философия, взгляд на мир, который обусловливает то, как клиент реагирует на событие.
А — активирующее событие, или стимулВ — когниции и убеждения разных видов (в
ТЕХНИКА 2. «Определение само эффективности»
Сделайте так, чтобы клиент расслабился и сосредоточился на определенной проблемной ситуации (АС).Попросите его предсказать свою способность успешно с ней справиться и проставить это значение на континууме (можете
ТЕХНИКА 3. «Определение Я-концепции»
Несмотря на то, что существует множество достаточно эффективных способов измерить Я-концепцию, вероятно, наиболее ценным для когнитивного терапевта методом будет извлечение Я-концепции из составленного клиентом списка В. Составьте
ТЕХНИКА 6. «Определение атрибуции»
Следующая важная когниция это атрибуция (attribute англ. — приписывать). Это то, что клиенты делают с мысленной картой окружающего мира, когда приписывают причины и следствия тому, что ощущают. Они не находят и не открывают атрибуции, а
ТЕХНИКА 7. «Определение оценки»
Интенсивность любой эмоции зависит, в том числе, и от того, как она была воспринята. Некоторые клиенты преувеличивают любую эмоцию. Негативные оценки эмоций создают чрезвычайно низкую терпимость к фрустрации. Если клиент говорит себе, что
ТЕХНИКА 8. «Определение самоинструктирования»
Человек постоянно ведет внутренний диалог с самим собой, как если бы у него в голове находился советчик. Это непрерывные разговоры, советы, оценки, обсуждение новых стратегий и принципов. В терапевтической работе необходимо
ТЕХНИКА 9. «Определение скрытого убеждения»
Между эмоцией и поведением стоит еще одна когниция, которая называется скрытым убеждением. Скрытым, потому что большинство клиентов не знают о его существовании. Это В появляется после того, как клиент пережил эмоцию, но на
ТЕХНИКА. 1. «Определение центральных убеждений»
Для всей последующей работы очень важно найти центральные убеждения клиента. Когнитивная терапия эффективна, только когда терапевт работает над верными центральными убеждениями.Пусть ваш клиент расслабится на пять минут.
ТЕХНИКА 2. «Определение жизненных ориентиров»
Упражнение 1«Список критических событий и жизненных ориентиров»Составьте список из 30 самых критических событий, случившихся в жизни вашего клиента. Выбирайте не только негативные (смерть любимого человека) события, но и
Выработка устойчивого внимания, снижение агрессии и формирование произвольности у детей младшего школьного возраста, страдающих синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Психокоррекционная программа
Пояснительная запискаСиндром дефицита внимания с
Техника сжатия внимания
При проведении конкурсов и занятий по голографической памяти в младших классах я неоднократно сталкивался с одним и тем же явлением: дети не всегда слышат то, что им говорят.Обычно в процессе работы с бланками кто-то из детей задает простой вопрос:
Техника направления внимания
Это способ для лучшего вспоминания, хорошо работающий при достаточно развитом навыке визуализации и представления ощущений в пространстве голограммы. Обычно при первоначальном знакомстве с голограммой памяти я о нем не говорю, чтобы
Техника сжатия внимания
При проведении конкурсов и занятий по голографической памяти в младших классах я неоднократно сталкивался с одним и тем же явлением: дети не всегда слышат то, что им
Техника направления внимания
Рассмотрим способ для лучшего
УРОК № 7. Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение.
Этот урок состоит из трех частей. Каждую из них необходимо осваивать отдельно.Концентрация вниманияЭта тема уже частично знакома тебе. Все предыдущие уроки содержат в себе соответствующую