«Нет» грубиянам

Есть ли среди ваших друзей и родственников кто-то, в чьем присутствии вы начинаете сомневаться в твердости своего характера? Некоторым людям трудно отказывать просто потому, что вы знаете, что за этим последует: они обругают ваше решение, унизят вас или будут издеваться. Чтобы избежать нападок, вы стараетесь не высовываться, и при этом страдает ваше самолюбие.

Если кто-то давно привык помыкать вами таким образом, изменить его поведение будет трудно. Проще поменять свое. Начните это с объявления о том, что на этот раз ругань и унижения не помогут. Дать понять, что слова, сказанные в ваш адрес, вас не интересуют, намного эффективнее, чем пытаться их оспаривать.

Противостояние тому, кто пытается вас запугивать, требует решимости. Если говорить откровенно, то ситуация может выглядеть как попытка выдать желаемое за действительное — до тех пор, пока оно не превратится в действительное. Может быть, вы и не верите в то, что будете говорить, когда воспользуетесь нижеприведенными вариантами. И тем не менее наберитесь смелости и произнесите это. Сосредоточьтесь на причинах, ради которых вы это делаете, и представьте себе, как грубые замечания отскакивают от вас. Считайте, что это оружие может подействовать только тогда, когда вы сами это позволите.

• Вы знаете, как на меня повлиять, но я буду поступать так, как мне удобно.

• Можно обзывать меня дураком, но это не повлияет на мое мнение.

• Ты очень умен, но твой сарказм на этот раз не подействует.

• Я очень устала от твоих оскорблений. От подруги я ожидала больше поддержки.

• Мне показалось, что вы пытались меня обидеть этим замечанием. Попытка не пытка.

• Я тебя отключаю. Связь прервалась.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.