Избегание эмоций (конфликтов)
Избегание эмоций (конфликтов)
Люди, залипшие в этом кластере, стараются избегать эмоций и конфликтов. Обычно такое поведение родом из детства: это результат воспитания в семьях, где эмоции принято было подавлять.
У людей, залипших в этом кластере, обычно довольно большие проблемы с началом и сохранением близких отношений. Часто настроенные критически к себе и другим, такие люди душат в себе любые эмоции и выглядят жесткими и толстокожими. Однако отсутствие эмоций у них – это не буддистское спокойствие просветленного человека, а удушение в себе всего, что может шевелиться.
Поэтому такие люди намного больше, чем многие другие, подвержены беспокойству, стеснительности, желанию одобрения, недоверию и могут проходить через периоды тяжелой депрессии в связи со своей неспособностью быть эмоционально связанными с другими и выражать себя прямо. Так как у них нет связи со своими эмоциями, они очень часто неправильно понимают других людей и неправильно оценивают ситуации. В общем, это серьезная проблема, работать с которой придется очень и очень много, но, как говорится, кто не работает, тот не ест.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Конфликты пугают меня и заставляют меня чувствовать себя некомфортно.
– Злость пугает меня и иногда кажется слишком сильной.
– Я не могу отпустить контроль эмоций.
– Сильные эмоции слишком на меня влияют.
– Я прячу свои чувства, чтобы не ранить других и чтобы другие не ранили меня.
– У меня есть другое «эмоциональное Я», которое я редко кому показываю.
– Я очень чувствителен к критике и часто думаю, что люди меня принижают.
– Я предпочитаю комфорт и одиночество вдали от людей.
– Нет никакой нужды анализировать наши чувства и мотивы, когда мы не соглашаемся друг с другом.
– Конфликты все равно со временем рассасываются, зачем же что-то делать?
– Мне часто неинтересно вовлекаться в общение с другими. Слишком много мороки.
– Люди хотят от меня больше, чем я могу дать.
– Зачем говорить о том, что может привести к конфликту?
– Конфликты и столкновения страшат меня. Я их избегаю.
– Некоторые области моей жизни лучше держать в секрете от моего партнера.
– Когда я злюсь или беспокоюсь, я предпочитаю остаться один и думать о чем-то другом.
– Анализировать ситуации с психологической точки зрения слишком муторно.
– Почему людям надо знать обо мне так много? Они подумают, что я ненормальный.
– Принимать в отношениях на себя обязательства – это меня нервирует.
– Я ненавижу, когда люди спрашивают меня, как я себя чувствую, – чего они докопались?
– Иногда я чувствую себя в ловушке, когда я с кем-то.
– Ну почему любимые люди ведут себя так, как будто им от меня что-то все время надо?
– Когда я сближаюсь с другими, я чувствую себя на краю.
– Мне нужно пространство!
– Большинство аспектов моих отношений не изменятся.
– Говорить о наших конфликтах – делать их только хуже, так зачем это делать?
– Нехорошо проявлять сильные эмоции или злость.
– Говорить о конфликтах – это меня пугает.
– Обсуждение эмоций и конфликтов должно происходить быстро. Я не могу тратить целый день на то, чтобы анализировать конфликт или рассуждать о всякой неважной ерунде.
– Давайте уже с этим покончим.
– Никому не надо меняться – а я уж точно меняться не хочу.
– Если я буду говорить о моей грусти, страхе или злости, я буду выглядеть как ребенок и как эгоист, который думает только о себе. Давайте поговорим о чем-то другом.
– Если я чувствую сильные негативные эмоции, я игнорирую их и занимаюсь каким-то активным делом. Тогда я не замечаю своих чувств.
– Мне нет нужды убеждать моего партнера, чтобы он принял мою точку зрения, и меня тоже не надо убеждать.
– Мой девиз – позитивное мышление!
– Если у меня появляются негативные чувства, я их держу при себе. Если я их буду игнорировать, они уйдут.
– Злость ничего не решает.
– Я никогда не выражаю несогласия с партнером. Вообще большую часть времени мы не говорим о том, что нас беспокоит. Нет нужды.
– Когда я выражаю эмоции, я чувствую себя странно.
– Выражать негативные чувства – это эгоцентрично. Я не хочу беспокоить моего партнера.
– Говорить об эмоциях скучно!
– Жизнь должна быть комфортной и приятной. Нафигараскачивать лодку?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.