Использование ТЭС при зависимостях

Использование ТЭС при зависимостях

(переосмыслим причины зависимостей)

Для большинства профессионалов зависимости являются загадкой. Люди, подверженные зависимостям и стремящиеся освободиться от них, приходят к ним за помощью. Но, несмотря на добрые намерения, несмотря на затраченные время и деньги, они, как правило, возвращаются к своему прежнему поведению.

Когда им удается избавиться от одной зависимости, на ее место обычно приходит другая. Многие люди, бросившие курить, например, часто набирают вес, потому что заменяют сигареты пищей. Люди, отказавшиеся от алкоголя, зачастую становятся активными курильщиками и кофеманами. В этих случаях пристрастие не преодолено, оно просто изменилось.

Причиной низкой эффективности лечения большинства зависимостей является обращение к неверной причине. Если бы причина была истинна, людям не пришлось бы заменять одну зависимость другой.

Что же является истинной причиной зависимого поведения? Давайте сначала перечислим то, что не является таковой. Это не то, о чем нам твердили традиционные методы в течение многих десятилетий. Итак:

• Это не вредная привычка.

• Это не передается по наследству.

• Это не потому, что так принято в семье. Это не из-за слабого характера.

• Это не из-за недостатка силы воли.

Хотя выдвинутые причины выглядят логично, использование их в традиционных методах лечения ведет к очень низким результатам избавления от зависимостей. Вот почему нужна истинная причина, а не список того, что просто кажется причиной.

Истинной причиной всех зависимостей является тревожность, чувство беспокойства, которое временно маскируется или подавляется неким веществом или поведением.

Для многих это живительная находка, поскольку открывает причину, которой трудно было дать четкое определение. Внутренне люди всегда понимают, что потребность покурить, выпить, съесть чего-нибудь вкусненького и так далее подталкивалась потребностью снизить уровень тревожности. Но напрямую они никогда не связывали это чувство с истинной причиной своих зависимостей. Когда вы начинаете размышлять об этом, эта связь становится все очевиднее. Зависимые люди часто говорят о своей привычке как об очень нервной (тревожной). Зависимые люди с удвоенной скоростью обращаются к своему пристрастию при увеличении стресса (тревожности). Лишите такого человека предмета его зависимости (транквилизатора), и это приведет к повышенному беспокойству (тревожности). Более того, даже простая угроза того, что он может быть лишен этого, ведет к повышению тревожности. Послушайте зависимых людей, когда они говорят о своей пагубной привычке, и чаще всего вы услышите: «Это меня успокаивает». Это самая очевидная причина. Почему у них возникает потребность успокоиться, если не потому, что они уже испытывают некую форму тревожности? От чего еще им необходимо успокоиться?

Давайте попробуем взглянуть на это, отталкиваясь от неверной идеи, что зависимость — это всего лишь «плохая привычка». Хотя в этом и есть некая доля привычного поведения, зависимости — это больше, чем плохие привычки. Очевидность этого подтверждается тем, что привычки легко исправляются.

Например, у меня есть привычка утром надевать сначала правый ботинок, а затем левый. И если бы я захотел избавиться от этой привычки, мне бы не составило большого труда это сделать. Я бы просто прикрепил к своим ботинкам записку, напоминающую о том, что сначала нужно надеть левый ботинок. Повторив эту процедуру несколько раз, я бы смог закрепить новую привычку, и необходимость в записках отпала бы. Формирование новой привычки, подобно этой, не вызывает никаких трудностей, поскольку это не сопряжено с тревожностью.

Использование этого метода применительно к «привычке» курить вряд ли будет успешным. Разбросанные вокруг записки, напоминающие о том, что пора бросить курить, будут совершенно бесполезны. Они окажутся бессильны перед лицом страстного желания, движимого тревожностью.

Когда зависимые люди полны желаниями, они выискивают предмет своих пристрастий (сигареты, алкоголь и так далее) с целью снизить тревожность. Они делают это, разумеется, чтобы расслабиться, успокоить нервы, переключить внимание на что-то другое, получить передышку и так далее. Все это отражает различные формы тревожности, которая толкает их к предмету своей зависимости или к зависимому поведению.

Зависимое поведение — это не просто «плохая привычка». Это необходимость, движимая тревожностью, от которой хочется избавиться.

Настоящей проблемой является то, что эти вещества или поведение дают только временное облегчение от тревожности, маскируя на время проблему. Вот почему это — всего лишь транквилизатор. Когда его действие заканчивается, на поверхность опять выходит тревожность.

И это несомненно так. Если бы это было иначе, то однократное применение вещества навсегда избавило бы от проблемы. Как нам известно, дело обстоит совсем иначе. В действительности зависимые люди вынуждены вновь и вновь обращаться к тому, что дает им временное облегчение. Они все более и более становятся зависимыми. В конце концов, они перестают осознавать связь тревожности со своими транквилизаторами. Это становится замкнутым кругом, в ловушку которого они попадают.

Когда они лишены своего транквилизатора, их охватывает еще большая тревожность. Это усиливает абстинентный синдром и возводит преграду на пути преодоления зависимости. Отказ вызывает сильную боль и становится непомерно высокой ценой. Зависимые люди чаще предпочитают этому риски своего пристрастия.

Проблема абстиненции

Это ведет меня к чрезвычайно привлекательной особенности ТЭС. ТЭС значительно снижает боль при абстиненции, а порой избавляет от нее совершенно. Это — только одна из многих замечательных возможностей ТЭС, которая отличает ее от остальных методов.

Абстинентный синдром состоит как из физических, так и из эмоциональных факторов. Когда люди прекращают принимать вещество, от которого зависят, физическая потребность в нем обычно исчезает в течение трех дней. Происходит естественный процесс очищения, когда тело освобождается от ненужных токсинов. А вот эмоциональный фактор (тревожность) может сохраняться еще в течение нескольких недель или месяцев, а иногда не прекращается никогда.

Как показывает мой опыт, тревожность является самой главной составляющей абстиненции. Это становится очевидным при использовании ТЭС, когда уровень тревожности снижается до нуля за считанные минуты. И как только тревожность исчезает, тут же пропадает и большинство симптомов абстиненции.

А теперь давайте перейдем к решению. Примем во внимание открытие, на котором основана ТЭС: причиной всех негативных эмоций являются нарушения в энергетической системе тела. Поскольку тревожность — это отрицательная эмоция, следовательно, она вызвана нарушениями в энергетической системе. И, конечно же, к ней легко применить базовый рецепт. Покончите с этим «бззззз», и вы покончите с зависимостью. Это почти всегда очень просто.

Я говорю «почти», потому что существует еще одно серьезное препятствие на пути к освобождению от зависимостей и лежащей в их основе тревожности. Это психологическое реверсирование. Ему посвящена часть главы «Препятствия на пути к совершенству» во второй части этой книги. ПР лежит на пути к зависимостям. ПР является главным виновником самовредительства. Именно оно является причиной того, почему люди вредят самим себе. Их образ поведения противоречит собственным интересам.

Все зависимые люди хорошо знают, что зависимое поведение ведет их в неверном направлении. Многие не раз пытаются преодолеть свои склонности, но даже если и добиваются успеха, то рано или поздно терпят поражение и возвращаются к прежним привычкам. Это классический пример ПР.

Психологическое реверсирование действует более чем в девяноста процентах случаев зависимого поведения. Вот почему так сложно справиться с зависимостями. Энергетическая система меняет полярность и очень незаметно работает против наших лучших побуждений.

Вот почему нам удается избавиться от зависимостей, но в то же время сохранить зависимое поведение. Возможно, это покажется странным, но такое происходит постоянно. Если вы неоднократно и безуспешно пытались освободиться от своих зависимостей, я могу уверить вас, что главной причиной этого является психологическое реверсирование.

Для достижения эффективного результата необходимо освобождение и от безудержных желаний, и от психологического реверсирования. Базовый рецепт, разумеется, будет главным средством. Это идеальный инструмент для решения задачи, поскольку он содержит этап установки, на котором исправляется ПР.

Как справиться с зависимостью

Это просто. Направьте базовый рецепт на зависимость и повторяйте его несколько раз в день. Это поможет снизить уровень тревожности, которая является движущей силой зависимости, а также устранит психологическое реверсирование.

Однако установка не способна исправить психологическое реверсирование навсегда. Оно может вернуться, а в случае с зависимостью такое происходит очень часто. Поэтому — и это чрезвычайно важно — следует применять базовый рецепт как минимум пятнадцать раз в день, а я рекомендую это делать и по двадцать пять.

Это позволит поддерживать уровень тревожности (а следовательно — и ваши пристрастия) на низком уровне и медленно, но верно будет удалять последствия ПР из вашей жизни. Со временем психологическое реверсирование перестанет быть для вас проблемой.

Важно распределить эти двадцать пять раз так, чтобы постукивание выполнялось на протяжении всего дня. Чтобы это происходило, вы можете: 1) поставить часы в режим повтора сигнала каждые полчаса, что будет напоминать вам о постукивании; или 2) проводить постукивание во время привычных ежедневных ритуалов, как например:

• Когда вы просыпаетесь утром.

• Когда вы ложитесь спать вечером.

• Перед каждым приемом пищи.

• Каждый раз, когда вы направляетесь в ванну.

• Каждый раз, когда вы садитесь или выходите из машины.

• Каждый раз, когда вы кладете телефонную трубку.

• Каждый раз, когда вы садитесь.

• Каждый раз, когда вы встаете.

• Каждый раз, когда вы приходите домой или уходите из дома.

• Каждый раз, когда вы проходите через дверной проем.

Несомненно, что разным людям свойственны разные привычки, и не все из них есть у вас. Предложенный список просто должен натолкнуть вас на идею. Создайте собственный, подходящий именно вам список.

Порой, когда вы находитесь на людях (например, на вечеринке или в ресторане), выполнение базового рецепта может заставить окружающих усомниться в вашем психическом здоровье. В такой ситуации уединитесь в ванной, собственной машине или любом другом приемлемом месте.

Как справиться с пристрастием

Если вы четко выполняли предыдущие инструкции, то вряд ли у вас появится абстинентный синдром или страстное желание вернуться к пристрастию в течение дня. И все же, если это произойдет, вам придется проделать один или несколько циклов базового рецепта, пока желание не уляжется. Это в дополнение к рекомендованным для освобождения от зависимости двадцати пяти сеансам базового рецепта в день.

Работа с определенными событиями, вызывающими тревожность

Если вы будете усердно следовать предыдущему предписанию, то справитесь со своей зависимостью. С целью достижения устойчивого результата я настаиваю на необходимости прорабатывать конкретные события, лежащие в основе тревожности, которую зависимое поведение пытается успокоить.

Возможно, этот процесс выглядит пугающе, поскольку большая часть людей не осознают те конкретные случаи, которые непосредственно и вызывают зависимое поведение. А как применять ТЭС без осознания этих событий? А ведь в жизни каждого конкретного человека можно обнаружить бесконечную вереницу таких событий.

Процедура обретения личного умиротворения

К счастью, на вебсайте, посвященному ТЭС (www.emofree.com), можно найти решение этой задачи с помощью процедуры достижения личного мира. Ее ценность заключается в том, что она систематически разрушает те события, которые явились причиной тревожности, зависимостей или каких-либо других ограничений. Могу предложить вам пример такой процедуры.

Привет всем!

Процедура обретения личного умиротворения, которую я вам открою, это не просто способ почувствовать себя немного более спокойным и безмятежным. Осмысленная должным образом, эта техника должна стать важнейшей частью оздоровления каждого человека на земле. Каждый врач, духовный консультант и специалист по личностному росту в мире должен использовать ее в качестве основного инструмента для помощи другим и себе.

По существу процедура достижения личного мира предполагает составление списка из всех когда-либо побеспокоивших вас событий и систематическое применение к ним ТЭС, пока их влияние на вас не прекратится. Прилежно выполняя эту процедуру, мы сможем срубить каждое негативное дерево в лесу наших эмоций и таким образом уничтожим основные причины эмоциональных проблем и физических заболеваний. Это, безусловно, приведет каждого человека к личному миру, что, в свою очередь, внесет вклад в дело мира всеобщего.

Вот некоторые примеры использования этой процедуры.

• В качестве «домашней работы» в перерывах между посещениями врача. Это, безусловно, ускорит и усилит процесс оздоровления.

• В качестве ежедневной процедуры с целью очистить жизнь от накопившегося эмоционального хлама. Это повысит самооценку, снизит неуверенность в себе и принесет глубокое чувство свободы.

• Как средство уничтожения главного виновника (если не единственной причины) серьезного заболевания. Где-то в глубине конкретных событий сидят гнев, страхи, различные травмы, которые находят свое выражение через болезни. Работая со всеми ними, вы, скорее всего, охватите и те, что отвечают за болезнь.

• В качестве полезного инструмента обнаружения главной проблемы. Нейтрализация всех проблем автоматически приводит к разрешению и главной проблемы.

• Как средство устойчивого расслабления.

• Чтобы стать примером того, что возможно достичь, для остальных.

Эта простая концепция должна полностью перевернуть систему оздоровления. Я могу сформулировать ее в одном предложении: почти все эмоциональные и физические недомогания обусловлены нерешенными конкретными проблемами, большинство из которых легко устраняется при помощи ТЭС.

Совсем не плохо для обычного инженера, не правда ли? Если каждый целитель и пациент примут это предложение, то, скорее всего, произойдет следующее: 1) значительный рост уровня выздоровления 2) при одновременном снижении затрат на лечение.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что эта идея полностью исключает химические средства, которые предлагает традиционное медицинское лечение. Это потому, что мне неоднократно удавалось наблюдать улучшения состояния здоровья пациентов, лечение которых при помощи медикаментов и других химических веществ не приносило никаких результатов.

Это не значит, тем не менее, что медикаменты, правильное питание и прочее исключаются в данном случае. Они тоже необходимы, а иногда и жизненно важны. И все же, как показывает мой опыт, нерешенные конкретные события лежат гораздо ближе к основной причине заболеваний, нежели что-то другое. Именно поэтому они заслуживают первостепенного внимания.

Это совершенно очевидно! Людям, применявшим ТЭС, прекрасно известна возможность ТЭС начисто стирать негативные события со стен сознания. Это та область, в которой нам удалось достигнуть самого большого успеха. Сейчас, однако, мы сосредотачиваем свои усилия на конкретных негативных событиях, которые лежат в основе таких проблем, как фобии, головные боли и травмирующие инциденты. И это хорошо, очень хорошо, и мы будем действовать в том же духе. С другой стороны, почему бы не использовать ТЭС ко всем конкретным событиям, которые предопределяют появление общих, но очень важных проблем? Назову некоторые из таких проблем:

• (низкая) самооценка;

• тревожность;

• депрессия;

• хроническая бессонница;

• зависимости;

• пережитое насилие;

• ощущение отверженности.

По мере того как вы освобождаете свой эмоциональный багаж от этих негативных событий, вы будете испытывать все меньше и меньше внутренних конфликтов со своей системой. Чем меньше внутренних конфликтов, тем больше личного мира и меньше эмоциональных и физических страданий. Для многих людей процедура достижения личного мира приносит полное избавление от долговременных проблем, чего не могли добиться никакие другие методы.

То же самое относится и к физическим заболеваниям. Я имею в виду все заболевания — от головной боли, проблем с дыханием и пищеварительных расстройств до СПИДа, рассеянного склероза и рака. Идея, что физические заболевания провоцируются нерешенными проблемами: гневом, травмами, чувством вины, горем и прочими — в настоящее время начинает широко распространяться. В последние годы у меня было много дискуссий с врачами, и все большее их количество соглашается с тем, что именно эмоциональные неполадки являются главной причиной серьезных заболеваний. До настоящего времени, однако, не удавалось обнаружить эффективного способа уничтожения этих эмоциональных бандитов. Конечно, при помощи лекарств их можно замаскировать, но очень трудно найти настоящие ключи к здоровью. К счастью, в настоящее время ТЭС и аналогичные ей методы являют собой простые и элегантные инструменты, с помощью которых врачи могут уничтожать реальные причины болезни, вместо того чтобы эти причины убивали пациентов.

То, чем я здесь пытаюсь поделиться, не является альтернативой ни качественному обучению ТЭС, ни квалифицированной помощи опытного ТЭС-практика. Скорее, процедура достижения личного мира — это тот инструмент, который, примененный должным образом, способен обеспечить широкомасштабное облегчение (качественное обучение и квалифицированная помощь увеличат эффективность). Простота и высокая эффективность позволяют позиционировать метод как важный и необходимый инструмент для каждого, кто нуждается в избавлении от сложных проблем. Я знаю, что это — очень дерзкое утверждение, но я занимаюсь ТЭС более десяти лет и видел множество впечатляющих результатов преодоления широчайшего диапазона проблем, поэтому сделать такое утверждение не только легко, но и необходимо.

Процедура достижения личного мира очень проста (утверждая это, я предполагаю, что вы уже знаете, как применяется ТЭС).

1. Составьте список всех беспокоящих вас конкретных событий, которые только удастся вспомнить. Если их будет меньше пятидесяти, значит, вы плохо постарались или же живете на другой планете. Списки многих людей состоят из сотен таких событий.

2. В процессе работы над списком вы обнаружите, что некоторые события не выглядят возможной причиной какого бы то ни было беспокойства. Это нормально. Включите их в список все равно. Простой факт того, что вы их вспомнили, говорит о том, что они тоже нуждаются в решении.

3. Дайте каждому конкретному событию название, как если бы речь шла о короткометражном фильме. Например: «Отец ударил меня на кухне». «Я украл бутерброд у Сьюзи». «Я поскользнулся и едва не упал в Гранд Каньон». «Когда я учился в третьем классе, одноклассники высмеяли мое выступление».

«Мама заперла меня в туалете на два дня». «Миссис Адамс назвала меня тупицей».

4. Когда список составлен, выберите самые заметные деревья в лесу своих отрицательных эмоций и применяйте ТЭС к каждому из них до тех пор, пока вы не начнете над ними смеяться или пока они не перестанут быть важны для вас. Убедитесь, что вы обратили внимание на все обнаруженные аспекты, и рассматривайте их как отдельные деревья в лесу ваших негативных эмоций. Соответствующим образом применяйте к ним ТЭС. Работайте с каждой проблемой до тех пор, пока она не будет решена.

Если вы не можете определить интенсивность отдельного эпизода по десятибалльной шкале, тогда допустите, что вы справитесь и с этим, и проведите десять сеансов ТЭС со всех сторон, которые вы только можете помыслить. Таким образом вероятность решения проблемы будет очень велика.

После удаления самых заметных деревьев приступайте к работе со следующими крупными деревьями.

5. Ежедневно работайте как минимум с одним фильмом (конкретным событием), предпочтительнее даже с тремя, в течение трех месяцев. На это будет уходить всего лишь несколько минут. При таком ритме вы сможете проработать от девяноста до двухсот семидесяти конкретных событий за три месяца. Затем отметьте, насколько лучше стали себя чувствовать. Также обратите внимание на то, что порог вашей восприимчивости снизился. Заметьте, насколько улучшились ваши взаимоотношения с окружающими, а многие прежде значимые события перестали быть таковыми. Еще раз обратитесь к некоторым болезненным событиям и зафиксируйте, что некогда острая боль ушла в небытие. Отметьте любые улучшения кровяного давления, пульса и дыхания.

Я прошу вас сознательно обращать внимание на все это, поскольку, если вы этого не сделаете, вы можете просто не осознать сам процесс выздоровления, не заметить его, настолько неуловимым он является. Вы даже можете отрицать происходящее, сказав: «О, да это никогда не было для меня проблемой». Такое часто происходит, когда вы имеете дело с ТЭС. Именно поэтому так важно осознавать происходящее.

6. Если вам приходилось принимать лекарства, вы почувствуете необходимость прекратить это. Пожалуйста, сделайте это только после консультации с лечащим врачом.

Я надеюсь, что процедура достижения личного мира станет общепринятой во всем мире. Несколько минут в день приведут к необычайным переменам в школьном обучении, взаимоотношениях, здоровье и в качестве самой жизни. Но все это будет оставаться пустым звуком до тех пор, пока мы не запустим в работу саму идею.

Личного мира всем вам,

Гари

Чего можно ожидать, применяя ТЭС для избавления от зависимостей

Когда вы применяете ТЭС, ваши пристрастия резко уменьшаются в считанные минуты и продолжают уменьшаться день за днем. В конце концов от зависимости не остается и следа, а некогда привлекательный соблазн выглядит отталкивающим. Вы станете свободны. Ваше отношение к предмету зависимости изменится. Вас будет поражать, что вы вообще ставили его на первое место.

Это, разумеется, очень здоровые признаки. Когда вы достигнете этой точки, вы должны продолжать выполнение ежедневных процедур в течение нескольких дней для того, чтобы закрепить результат.

Однако важно помнить, что уничтожение зависимостей не ведет к появлению иммунитета против них. Я посоветовал бы вам избегать возможных соблазнов. Эта рекомендация актуальна по отношению ко всем зависимостям.

Вопросы и ответы

Вопрос: Сколько времени может уйти на то, чтобы полностью освободиться от зависимости?

Ответ: Вариантов множество. Как показывает мой опыт, относительно невинные зависимости, такие как пристрастия к шоколаду, кофе, безалкогольным напиткам и различной еде, часто проходят в течение нескольких дней. Я только недавно закончил оказывать помощь женщине, которой было необходимо освободиться от пристрастий к безалкогольным напиткам, бекону, луковым кольцам, шоколаду, леденцам и картофелю фри. Мы применили по одному-двум циклам базового рецепта для каждого предмета зависимости. В настоящее время она полностью освободилась от этих пристрастий. Некоторым людям, разумеется, может понадобиться больше времени.

Избавление от пристрастий к более серьезным веществам, вроде сигарет, алкоголя или кокаина, обычно занимает больше времени, может быть, понадобится неделя-другая. Я работал с мужчиной, которому удалось избавиться от многолетней алкогольной зависимости за три или четыре цикла базового рецепта. Такой результат нередок, но в таких вещах я не берусь предсказывать будущее. Не существует никаких правил. Это закончится, когда это закончится. Вы поймете, что это произошло, когда предмет зависимости перестанет быть притягательным. Симптомы абстиненции будут ничтожны.

Вопрос: Можно ли работать с несколькими зависимостями одновременно при выполнении базового рецепта?

Ответ: Нельзя. Одновременно можно работать только с одной зависимостью. Не объединяйте две или больше зависимостей во время одного сеанса базового рецепта. Применяйте один сеанс к каждой зависимости. Однако не стоит удивляться, если настойчивая работа с одним пристрастием приведет к уничтожению другого. Такое иногда случается, и объясняется это тем, что постукивание снижает уровень тревожности настолько, что не требуются больше никакие транквилизаторы. Невозможно предсказать это удивительное явление, но такое случается.

Вопрос: Как ТЭС может помочь сбросить вес?

Ответ: Если вы хотите похудеть, вам необходимо обратиться к главной причине. И этой причиной является пристрастие к еде, возникающее из-за тревожности, как и в случаях с другими зависимостями. Фактически, предметом зависимости номер один в Америке являются продукты питания. Это один из способов скрыть тревожность. Нечто похожее происходит в случаях, связанных с курением или алкоголем. Как часто вы заглядываете в холодильник, когда на самом деле не голодны? Зачем вы это делаете? Чтобы скрыть тревожность? Вы можете называть это и не тревожностью. Вы можете назвать это скукой или нервным поглощением пищи, но это, тем не менее, одна из форм тревожности.

Тревожность, приводящая к пристрастию к пище или любым другим предметам зависимости, может быть порождена разными событиями. Она может быть результатом стресса в семье или на работе. Она могла возникнуть в результате насилия, имевшего место в детстве, или как результат травмирующих воспоминаний.

Для того, чтобы сбросить вес, вам, несомненно, необходимо освободиться от тревожности, ведущей к перееданию. И что может быть лучшим, нежели ТЭС, инструментом? Чтобы убрать лежащую в основе зависимого поведения тревожность, в дополнение к процедуре достижения личного мира настойчиво применяйте базовый рецепт (двадцать пять раз ежедневно). Делайте это каждый раз, когда страстное желание поесть возникает, но вы не голодны («Хотя мне безумно хочется съесть этот пирог, я глубоко и искренне принимаю себя»). Со временем причина пристрастия к еде и лишний вес вас оставят.