Пять способов преодолеть искажения
Чтобы извлечь полезный урок из неприятной для вас обратной связи, необходимы стратегии преодоления искажений восприятия, которые могут использоваться во время самого разговора, заранее (в процессе подготовки) или постфактум (в процессе размышлений о состоявшемся разговоре).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Понятие о способах искажения реальности В предыдущей главе мы показали, как происходит подмена аутентичных эмоций и чувств рэкетными. В ходе этого процесса, как и при формировании других групп сценарных убеждений, ведущую роль играет искажение воспринимаемой
Пробелы и искажения Когда люди говорят, они пропускают большое количество материала. По самой природе языка говорится не все. В словах и предложениях подчеркиваются определенные застывшие символы, связанные с тем, о чем идет речь. Это дает возможность понять, что имеет в
Некоторые социальные искажения Мы говорили о тех отклонениях в сексуальном поведении, которые являются исключительно индивидуальными, личными. Но есть и такие возможности искажения здорового сексуального проявления любви, в которых виновато общество.Было уже
Когнитивные искажения Когнитивные искажения – это систематические ошибки в суждениях. Они возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедренных в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей.Персонализация. Это склонность
Защитные самооценочные искажения «Ни один человек, в глубине своего сердца, не испытывает к себе ни малейшего уважения», — написал Марк Твен, предвосхитив движение за повышение самооценки, набравшее силу в конце XX в. Один из создателей этого движения, психолог-гуманист
ИСКАЖЕНИЯ ПРОЦЕСС – СОБЫТИЕ Один из способов приобретения скованности у людей заключается в том, что непрекращающийся процесс у них превращается в событие. События представляют собой нечто, происходившее в какой-то момент времени и завершенное. После того, как они
Глава 12. НЕВРОТИЧЕСКИЕ ИСКАЖЕНИЯ ОТНОШЕНИЯ К ЛЮДЯМ Хотя в этой книге основное внимание уделяется внутрипсихическим процессам, мы не можем описывать их отдельно от межличностных. Сделать этого мы не можем потому, что, на самом деле, между теми и другими идет постоянное
Пять пальцев, пять подсказчиков И наверное, последняя полезная привычка, которая подготовит успешное выполнение всех ваших планов. Это метод «Пять пальцев» – удобный метод подведения итогов дня. Замысел его принадлежит известному бизнес-тренеру Бодо Шеферу, мы
Причины искажения валидности Как мы увидели, конечной целью планирования исследования всегда является достижение валидных выводов об изучаемом феномене. Неудачный исследовательский план ставит валидность под сомнение, не устраняя спорных моментов и ограничивая
Несколько способов преодолеть застенчивость Если ребенка не устраивает его застенчивость, можно посоветовать ему следующее: Сделать правилом первым приветствовать окружающих.Во-первых, чем чаще он будет это делать, тем проще ему будет, во-вторых, количество
Двадцать пять способов завершить дела, прежде чем двигаться вперед Сколько дел вам нужно закончить, перепоручить или избавиться от них, прежде чем вы сможете идти дальше и привнести в свою жизнь новые занятия, отношения, волнения и изобилие? Воспользовавшись
Шаг 1. Выявите искажения Приходилось ли вам надевать чьи-то очки с диоптриями? Если да, то мир вокруг виделся искаженным. Помните, как в главе 4 «Страх против страсти» мы представили, что носим голубые очки и видим только зеленые бананы? Подобным образом каждый из нас
Пять способов справиться со взрывом эмоций в социальных ситуациях 1. Помните, что взрыв эмоций – это не обязательно страх. 2. Найдите других СЧЛ, чтобы поговорить с ними один на один. 3. Используйте свои навыки снижения степени волнения. 4. Создайте подходящую «маску» и