Ведите учет внутренних перемен

Ведите учет внутренних перемен

1. Заведите дневник

Если вы всерьез решите заняться изменениями своей жизни к лучшему, советую вам завести специальный блокнот (тетрадь) и записывать в него мысли, возникающие у вас, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, требующей от вас перемен, или просто думаете о таких ситуациях.

Каждый вечер отмечайте те из них, которые послужили вам интуитивной догадкой о собственной реакции на перемены. Замечайте каждую привычную мысленную, физическую или эмоциональную реакцию на них. Отведите время для обдумывания обнаруженных вами положительных качеств. Проанализируйте – как вы прореагировали на эти перемены?

Ничего плохого в переменах нет. Подумайте сами – ведь приветствуя перемены в своей жизни, вы прощаетесь и с привычными проблемами, и с давно «освоенными» болезнями.

Для того чтобы выяснить, какой рост могут принести вам перемены, выстройте график жизненных перемен. По нему вы сможете узнать, как наполнить осознанием каждый день своей жизни, чтобы обрести естественную тягу к творчеству и стать мастером в искусстве перемен.

2. Постройте график жизненных перемен

Итак, займемся построением графика жизненных перемен. Вам потребуется несколько листов бумаги размером 20х30 см. Расположив листы бумаги горизонтально, проведите по центру каждого из них линию. Сделайте отметку, обозначающую момент вашего рождения, а затем вдоль центральной линии обозначьте на одинаковом расстоянии друг от друга каждые два года вашей жизни. Отметьте первое важное изменение, произошедшее в вашей жизни, которое вы можете вспомнить, и укажите, сколько вам было лет, когда это произошло. Двигаясь вдоль жизненной линии, отмечайте каждое важное событие своей жизни. Не забывайте такие перемены, как окончание школы, смена работы и т. п.

Возле каждой отметки в двух-трех словах опишите, как вы выросли духовно благодаря этим переменам и какие уроки они вам принесли.

«Мы знаем, что как в наших телах, так и за их пределами все подвержено постоянным изменениям. Перемены вплетаются в само полотно жизни. Ее величайший парадокс состоит в том, что в самом центре вихря перемен все остается неизменным. Энергия принимает новый вид и новую форму, сама при этом оставаясь прежней.

Ваше истинное Я представляет собой лишь одно из существ во всем многообразии Творчества Вселенной. Оно ново, но за пределами пространства и времени едино со всей Вселенной».

Дороти К. Бриггс

Знание и вера в то, что мы можем сделать что-то и измениться, дает нам надежду обрести новые возможности. Принятие же того, что в нас самих и в обстоятельствах нашей жизни есть нечто, что невозможно изменить, помогает понять, что с ними нет необходимости бороться.

В молитве Раймонда Нейбура, которую использует Общество Анонимных Алкоголиков, сказано так:

Господи, дай мне разум и душевное спокойствие, чтобы принять все то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу, и мудрость осознавать разницу между тем и другим.

Всегда помните о своем блокноте перемен и продолжайте работать над составлением списков на следующие темы: «Что я хотел бы изменить в своей жизни?», «Что я хотел бы изменить в окружающем мире?». В свободное время внимательно изучите оба списка. Проставьте значок «плюс» возле каждого пункта, который вы действительно можете изменить, и значок «минус» напротив тех, которые, на ваш взгляд, изменить невозможно.