Подсказка
Подсказка
Начните с простого – с занятий по самообороне. Они хорошее подспорье для тех, кто хочет перестать быть жертвой. Кстати, они часто избавляют женщин и от других накопившихся проблем. Главное – сделать первый шаг к своему исцелению.
Поможет в этом и одна из техник нейролингвистического программирования (НЛП), так называемый якорь уверенности и спокойствия. Вспомните ситуацию в вашей жизни, в которой вы показали себя «молодцом» (например, успешно сдали какой-нибудь архитрудный экзамен). Вы видите себя внутри этого образа? Если нет, то это плохо. Попробуйте поместиться внутри вашей картинки – увидеть своими глазами ту ситуацию так, как она вам виделась тогда, в реальности. Если все сделаете правильно, то вновь испытаете гордость за себя, а вслед за ней придет и уверенность в своих силах, знаниях, навыках. Как только это случится – возьмите себя за мочку уха. «Якорь» на успешное развитие событий поставлен! Теперь в любой, казалось бы, неразрешимой для вас ситуации одного этого жеста будет достаточно для того, чтобы у вас появилась твердая уверенность в своих силах.
И последний шаг. Избавляемся от себя вчерашней. Специалист по человеческим отношениям Луиза Хей советует, например, выбивать застарелые обиды обыкновенной палкой для выколачивания пыли. Берете что-то мягкое (старое пальто, подушку, «думку» от дивана) и колотите по ней со всей силой, выкрикивая разные обидные слова до полного изнеможения… Очень раскрепощает личность «принцессы-лягушки»! А также снимает горловые и прочие телесные зажимы (которые, как известно, способствуют развитию онкозаболеваний).
Можно устроить своим прошлогодним обидам и самые настоящие похороны. Для этого возьмите и сложите в какую-нибудь коробочку записки с перечислением всего того, что помните, а лучше было бы вообще забыть (парадокс, но вы удивитесь, когда увидите, как их на самом деле немного). Порвите их все на мелкие кусочки и сожгите в каком-нибудь укромном месте. Пепел спустите в унитаз. Этот психологический прием поможет вам жить по-новому. Чего и требовалось добиться…
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Подсказка
Подсказка Для начала научите своего ребенка с младых лет твердо говорить «нет!» в неприемлемых для него ситуациях. В силу хорошего воспитания или скромной застенчивости им кажется дурным тоном обидеть другого человека своим отказом: «А вдруг он вообще перестанет после
Подсказка
Подсказка Для начала нужно изменить образ предавшего человека с помощью психотехники. Варианты возможны! Выберите любой, который вам больше понравится.Например, представьте себе имя бывшего друга, возлюбленного, написанное мелом на школьной доске. Рядом лежит мокрая
Подсказка
Подсказка Глядя на очередного благодетеля вашей жизни, помните о том, что:1) «доброжелателю» ваше добро зачем-то все-таки нужно;2) мошенник, чтобы очаровать жертву, всегда в нее немножечко влюбляется;3) «глаза – зеркало души», в том числе и вашей, поэтому смотрите лучше на
Подсказка
Подсказка Психологи знают, что дурными словами можно навредить даже собственному здоровью. Поэтому в своей речи нужно очень осторожно использовать разные фразеологизмы типа «бьюсь головой о стенку», «так и чешутся руки», «я его просто не перевариваю» и т. д. Дело в том,
Подсказка
Подсказка Начните с простого – с занятий по самообороне. Они хорошее подспорье для тех, кто хочет перестать быть жертвой. Кстати, они часто избавляют женщин и от других накопившихся проблем. Главное – сделать первый шаг к своему исцелению.Поможет в этом и одна из техник
Подсказка
Подсказка Для того чтобы снять камень с души, нужно обязательно вслух попрощаться с ушедшим человеком. Многие люди так и поступают: приезжают на кладбище и вслух разговаривают со своей «потерей» (до тех пор, пока есть что сказать). Кому-то становится легче…В психологии
Подсказка
Подсказка Для начала нужно растормошить человека, находящегося в унылом состоянии. Для этого очень хорошо подходят игровые моменты взаимодействия с другими людьми. Например, командные игры (волейбол, футбол, баскетбол), игры с детьми (катание с гор, «куча-мала»,
Подсказка
Подсказка Если вы чувствуете, что заблудились в своих пристрастиях, – значит так оно есть на самом деле. Нужно определить, в какой момент вашей жизни вы повернули не в ту сторону? Существует одна достаточно спорная методика, но от этого не менее интересная и полезная.
Подсказка
Подсказка Понять, в чем суть дела, поможет один проективный тест. Он, правда, не совсем научный, но, как показывает практика, это нисколько не мешает ему быть достоверным. Пройдите его и убедитесь сами…Итак, представьте себе, что вы идете по лесу. Какой он? Опишите его. А
Подсказка
Подсказка Для начала необходимо изменить собственную точку опоры. То есть перенести центр своего внимания на внутренний мир других людей, заинтересоваться их проблемами, дать им почувствовать, что они в вас нуждаются.Может быть, поэтому влюбленные люди редко ощущают
Подсказка
Подсказка Существует несколько способов для пробуждения этого интуитивного знания. Один их них – принцип мудреца. Вы представляете себе некоего старца в своем воображении, мысленно задаете ему мучающий вас вопрос и ждете от него движения головой «да» или
Подсказка
Подсказка Нужно понять самому и объяснить другому, что добровольный уход из жизни на самом деле никакой проблемы не решает. Как с невыплаченным кредитом – долг тогда остается на детях самоубийцы. Все религии мира говорят об одном: «Не пережив на Земле посланного судьбой
Подсказка
Подсказка Как правило, стерва применяет те же уловки, что и другие люди, старающиеся выдать желаемое за действительное. Для примера приведем лишь некоторые признаки присутствия лжи в речи вашего собеседника (по П. Экману).«Фальшивая улыбка». Исследования показывают, что
Подсказка
Подсказка Дело в том, что человек, объект манипуляций, интуитивно чувствует: он делает то, что ему, в принципе, не хотелось бы. Например, покупает ненужный ему товар, идет туда, куда не собирался, говорит то, что хотел сохранить в тайне, и т. д. Так происходит раз, другой… Его
Подсказка
Подсказка Во-первых, потому что во всех ситуациях он ведет себя предсказуемо, а это значит, что им легко манипулировать (например, вывести из себя, чтобы он совершил какую-нибудь глупость). А во-вторых, борясь за свои права, он, как ребенок, говорит правду даже тогда, когда
Подсказка
Подсказка Благодаря семейным историям можно, например, понять, почему кому-то на роду написано приумножать свое богатство, а кому-то – всю жизнь работать, как Сизиф. Копить денежку изо дня в день, складывая копеечку к копеечке, а потом в одночасье потерять все, нажитое