Способ 2: Зеркало

Способ 2: Зеркало

То, как мы смотрим на себя в зеркале, очень много говорит о нашей самооценке.

Любишь ли ты смотреть на себя в зеркале? Или ты избегаешь смотреть на себя в зеркале?

Что ты говоришь себе, когда смотришь на свое отражение в зеркале?

О чем ты думаешь, когда смотришь на свое отражение в зеркале?

Ты улыбаешься, когда смотришь на себя или, наоборот, начинаешь грустить?

Скажу честно, по себе я часто замечал, что я избегал зеркала.

Я гляну мельком и ухожу, но я не останавливался, чтоб всмотреться в того человека, которого я вижу в зеркале. И знаешь, что это означало?

Я позже осознал, что значила такая моя модель поведения.

Я боялся самого себя. Я боялся своей силы, я избегал себя. Я не принимал себя.

Когда я работаю с людьми в персональном коучинге по поводу уверенности в себе и самооценки, я всегда прошу людей во время занятия подойти к зеркалу и сказать себе: «Я люблю тебя», «Я верю в тебя», «У тебя все получится», «Ты замечательная» и т. д. Удивительно, как много людей испытывают сложности сказать это. Улыбнуться себе и сказать что-то красивое. А потом у них слезы на глаза наворачиваются.

И это говорит только о том, что у людей плачевная ситуация с отношением к самим себе. А ведь отношение к самому себе определяет все твои отношения. Человек, который не любит себя, не может любить других. Человек, который не верит в себя, не может верить в других. Ты можешь опровергнуть эти мои высказывания. Но так же, как человек, стакан которого пуст, не может поделиться с другими, так же он не может отдать другим то, чего не имеет сам.

А теперь твой черед: встань и подойди к зеркалу, чтоб ты отчетливо видел свое лицо.

Посмотри в зеркало на себя. Как ты себя чувствуешь? О чем думаешь? Каково твое настроение?

Улыбнись себе. Скажи себе: «Я тебя люблю», «Я верю в тебя», «Ты прекрасен» ….

Скажи себе то, что считаешь нужным сказать. Скажи себе то, в чем ты нуждаешься больше всего.

И посмотри на свою реакцию. Возможно, ты почувствуешь некое отторжение от тех слов, которые ты говоришь. Это значит, что ты далеко не принимаешь то, о чем говоришь.

Возможно, ты увидишь, что тебе сложно улыбаться самому себе.

Что же делать?

Тренироваться.

Начни каждый день, с сегодняшнего дня, общаться с самим собой. Подходи к зеркалу, приветствуй себя и начинай общаться. Ты можешь говорить себе все самое лучшее, можешь задавать себе вопросы и слушать ответы. Вначале ты не будешь принимать то, о чем говоришь. Но с каждым разом восприятие будет все лучше и лучше. Когда ты впервые что-то начинаешь делать, у тебя не получается, но затем с каждым разом получается все лучше и лучше.

Здесь я могу дать тебе единственный совет: просто делай это каждый день.

И ты увидишь, как по-другому ты начнешь смотреть на себя и на мир в целом.

Ты можешь быть самым лучшим другом себе или самым худшим врагом. Не важно, кем ты являешься сейчас, ты можешь превратить себя в друга. Общайся с самим собой в зеркале, и тот человек в зеркале скажет тебе все, о чем тебе стоит знать.

Я знаю, что есть вещи, которых ты боишься. Поговори с собой в зеркале об этих вещах, и ты получишь ответ. Спрашивай себя и отвечай себе!