Активизация рук

Активизация рук

Хорошо растереть ладони одну об другую, тыльную часть ладони до локтя, затем слегка похлопать ладонями и снять сигнал – большим пальцем провести по концам других пальцев.

Во время проведения работы мысли обязательно должны быть направлены на конкретное действие.

Для выполнения упражнений необходимо сесть в удобное положение, спина прямая (можно облокотиться), дыхание спокойное, ровное.

Упражнение № 1.

Ладони находятся перед грудью, одна напротив другой, пальцы прямые (ладони расслаблены). Медленно приближаем руки друг к другу, мысленно фокусируя между ними энергетический шарик белого цвета, затем медленно возвращаем руки в и. п. Почувствовав сигнал, снимаем его.

Упражнение № 2.

И.п. – как в упр. № 1. Ладонь правой руки медленно приближаем к левой, делая круговые движения по часовой стрелке по отношению к левой. Почувствовав сигнал, снимаем его.

Выполняем то же самое, поменяв ладони. Левая движется по часовой стрелке по отношению к правой руке.

Упражнение № 3 «Подковка».

Соединить 4 пальца вместе, большой палец параллельно остальным. Ладонью другой руки круговым движением проводим внутри «подковки». Левая «подковка» – движение руки снизу вверх, правая «подковка» – движение сверху вниз.

Снять сигнал.

Упражнение № 4.

Вращение поочередно каждого пальца одной руки вокруг каждого пальца другой руки. Вращение производится на уровне первой фаланги пальцев обеих рук. Рука вращающегося пальца вращается по часовой стрелке по отношению к противоположной руке.

Снять сигнал с обеих рук.

Если ты уже освоил упражнения с руками и начал задумываться, что пора перестать заглядывать в домашнюю аптечку, быть жизнерадостным и просто здоровым, рекомендую освоить самую упрощенную систему оздоровления для начинающих. Этими техниками владеют многие спортивные звезды, пора и тебе их освоить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.