Враг самому себе
Враг самому себе
Человек с низкой самооценкой, напротив, выглядит потерянным. Он, как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, полагая, что она свидетельствует об их неполноценности. Но и комплимент они принять не умеют («Ну что вы, я вовсе не таков. Вы, наверное, так говорите, просто чтобы сделать мне приятное»). Поэтому неудивительно, что исследователи отмечают: люди с низкой самооценкой в целом чаще бывают невротиками, чем те, у кого самооценка высока.
Один из моих студентов за десять минут до экзамена на степень доктора философии истерично вопил, что он не может туда идти, потому что не готов и выставит себя дураком. А поскольку мне стоило немалого труда собрать вместе нужных профессоров-экзаменаторов да и парня я знал как очень толкового, я настоял на том, чтобы он пошел на экзамен. Ответил он блестяще. Узнав от меня о высокой оценке, поставленной ему авторитетными учеными, он сказал в адрес последних: «Теперь мне придется изменить свое мнение о них, если такое ужасное выступление они сочли хорошим».
Этот случай служит иллюстрацией того важного факта, что даже высокая внешняя оценка слабо влияет на приниженное мнение о самом себе: человек вопреки объективной реальности продолжает придерживаться низкой самооценки. Даже весьма одаренные люди могут выступать сами для себя злейшими врагами, если их самооценка занижена.
Если вы невысокого мнения о себе, то почему я должен считать иначе? Ведь вы, вероятно, знаете сами себя лучше, чем кто-либо иной. А если я буду настаивать, что вы человек интересный и значительный, то не поведете ли вы себя так, чтобы я в конце концов признал свое заблуждение и утвердился во мнении о вас как о человеке никчемном? Такие случаи я многократно наблюдал на своих семинарах и в клинике застенчивости. Патологически застенчивая девушка по имени Шарон, например, прятала свое красивое лицо под копной неухоженных волос и категорически отказывалась причесаться. Только после десяти занятий я разглядел, что она очень симпатичная. А сама она держала это в секрете даже в доверительном разговоре с психотерапевтом. На предложение сменить прическу она грубо огрызалась: «Какого черта, я всегда так хожу».
Застенчивость и низкая самооценка взаимосвязаны. В работах Пола Пилкониса и других исследованиях, проведенных в рамках нашей программы, была установлена жесткая корреляция: если человек застенчив, то, как правило, страдает низкой самооценкой; там, где самооценка высока, нет и речи о застенчивости.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Отношение к самому себе
Отношение к самому себе Родителей постоянно побуждают подбадривать маленького ребенка: он часто такой неловкий, так раздражается из-за собственной неумелости. К тому же родительские функции заключаются преимущественно в сдерживании, наставлениях, приобщении
ДАРУЙТЕ МИЛОСТЬ САМОМУ СЕБЕ
ДАРУЙТЕ МИЛОСТЬ САМОМУ СЕБЕ Все мы иногда молимся о том, чтобы наша жизнь стала легкой, а судьба улыбнулась нам. Мы также стараемся оказаться в милости у людей, обладающих властью. Когда мы лишаемся милости «власть имущих» и «сильных мира сего», то чувствуем себя
2. Интерес к самому себе
2. Интерес к самому себе Людей гораздо больше интересуют они сами, чем вы, человек посторонний. Поэтому во время общения очень важно говорить не о себе, а о собеседнике.Вы должны говорить:– об их чувствах; – об их семье;– об их друзьях;– об их статусе;– об их
Ремарка самому себе
Ремарка самому себе Вокруг меня живет очень много МАМ, и все они воспитывают своих детей неправильно. Я вижу их многочисленные глупости, слышу все их лишние слова и интонации мимо, улыбаюсь и молчу.Это очень трудно, но я учился молчать много лет.Я могу указать маме на ее
Поздравление самому себе
Поздравление самому себе Самое главное, что родители могут передать своим детям – это опыт своего личного счастья. Л. Жуховицкий И соответственно: Все лучшее – взрослым. Лозунг нашей семьи Каждое поколение жертвует собой во имя того, чтобы были счастливы их дети.
Отпор самому себе
Отпор самому себе Давайте предположим, что вы готовитесь идти на важную встречу по поводу трудоустройства, а ваш критический голос начинает говорить вам, что вы не подходите для этой работы, ваш внешний вид не подходит, и вообще вы им не понравитесь и так далее. Вы
Вы не доверяете самому себе?
Вы не доверяете самому себе? Известная писательница, уже написав значительную часть книги, вдруг решила сделать резервную копию, чего ни разу не делала раньше. Но сочла эту работу излишней, ведь всегда довольствовалась памятью своегокомпьютера. Во время грозы на
ПРОЩАЙ САМОМУ СЕБЕ!
ПРОЩАЙ САМОМУ СЕБЕ! Большинство людей не осознают, что они сами себя осудили, ежедневно делают это вновь и вновь. В нашей культуре считается предосудительным чествовать себя и признавать свои заслуги. Представь, ты утром увидишь себя в зеркале ванной комнаты,
Тест № 1 Вы себе союзник или враг?
Тест № 1 Вы себе союзник или враг? Постарайтесь предельно откровенно отвечать на все вопросы этого важного теста.1. Вы обычно не укладываетесь в график работы?Да – 1. Нет – 0.2. Вы удовлетворены своими личными отношениями?Да – 0. Нет – 1.3. Вы знаете, чего хотите от жизни?Да – 0.
Обещания самому себе
Обещания самому себе Эти обещания могут начинаться со слов: «Я никогда больше не буду… наедаться на ночь; терпеть хамство начальника; опаздывать в институт», или «С понедельника я точно… начну делать зарядку; лягу спать вовремя; перестану сидеть часами в Интернете», или
Сочувствие самому себе
Сочувствие самому себе Стоит подчеркнуть необходимость милосердия. Славным людям придется снова и снова встречаться со своей тревожностью. Даже когда им покажется, что ее больше не осталось, они снова возьмутся за старые фокусы, посыпая соль на раны самокритикой и
Нужны ли вы самому себе?
Нужны ли вы самому себе? Человеку нравится быть нужным. Но, что поразительно, человек всячески старается, чтобы быть нужным кому-нибудь, и совершенно ничего не делает, чтобы быть нужным самому себе.Как только вы думаете о себе, то первая же мысль, которая приходит в голову,
Часть I Любовь к самому себе
Часть I Любовь к самому себе Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома. П.
Сам себе враг
Сам себе враг Начнём с наименее очевидного, но подчас определяющего фактора — с нас самих. Каким же образом мы сами себе мешаем в ситуации, когда от наших действий зависит наша жизнь? И, что ещё важнее, как к этому подготовиться?Во-первых, необходимо учесть
Глава 7 Сам себе враг
Глава 7 Сам себе враг Мудрый опоссум Пого из комиксов Уолтера Келли[46] сказал: «Мы встретили врага, и этот враг – мы». Раздвоение личности может доходить до такой степени, что одна часть начинает испытывать ненависть, отвращение, стыд или ярость по отношению к другой.