Откажитесь от самоуничижения
Откажитесь от самоуничижения
Отметьте все негативные моменты вашей жизни на протяжении последних двух недель, заставившие вас думать о себе плохо. Что, по-вашему, постоянно вызывает приступы самоуничижения?
Серьезно разберитесь в своем негативном мнении о самом себе. Каждый раз, стоит вам начать бичевать себя, говорите «стоп». Делайте это до тех пор, пока не расстанетесь с привычкой оценивать каждый свой шаг на «неудовлетворительно».
Отметьте, сколько раз в течение дня вам удалось удержаться от подобных оценок. Вознаградите себя за это.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Тяжесть самоуничижения
Тяжесть самоуничижения Как вы думаете, легко ли преодолеть тревожность, не уважая себя? По-моему, это так же трудно, как подниматься на высокую гору с тяжелой гирей, прикованной к ноге. Низкая самооценка приводит к пассивности, которая, как мы знаем, является причиной
Снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения
Снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения Будучи в состоянии депрессии, мы начинаем думать или о несостоятельности окружающего нас мира – он «плох», «несправедлив», «жесток», «глуп»; или о собственной
Избавление от самоуничижения
Избавление от самоуничижения Полин была привлекательной женщиной и занимала важный пост в одной компании. Она сама пробила себе дорогу в жизни, выглядела сильной и деловой, но несмотря на это испытывала неуверенность и сомнения в себе. Не один год она ходила к терапевтам,
Глава четвертая. Дракон самоуничижения
Глава четвертая. Дракон самоуничижения Положительный полюс — скромность. Отрицательный полюс — отсутствие чувства собственного достоинства.Внешние проявления.Опущенные плечи и тенденция к мелкому, частому дыханию; низкопоклонство; униженность; подавленность
Развитие самоуничижения
Развитие самоуничижения Завышенные ожидания.Развитие самоуничижения начинается весьма схожим образом с высокомерием, но в его основе лежат и существенные различия. Для укоренения в их душе дракона самоуничижения дети должны испытывать на себе со стороны родителей или
Рассказ о Каролине: история развития самоуничижения
Рассказ о Каролине: история развития самоуничижения Каролина была шестым или седьмым по счету ребенком в большой католической семье. Хотя ее родители, ирландцы, принадлежали к рабочему классу, они предъявляли жесткие требования к учебе своих детей и приобретению ими
Семь ступеней развития дракона самоуничижения
Семь ступеней развития дракона самоуничижения Дракон самоуничижения отыскивает брешь в личности человека и проникает в нее, взбираясь по семи ступеням. Они не представляют собой единую лестницу, но все ведут к порабощению человека.Первая ступень: ребенок начинает
Большая ложь дракона самоуничижения
Большая ложь дракона самоуничижения Дракон самоуничижения хочет, чтобы люди поверили в то, что они выйдут победителями, если навсегда сохранят о себе представление как о людях неполноценных, несостоятельных. Дракон нашептывает, что чем чаще они по поводу и без повода
Степень зрелости и Дракон самоуничижения
Степень зрелости и Дракон самоуничижения Уровень грудного младенца: раболепствующий дикарь.Уровень малыша, делающего свои первые шаги: орудие в чужих руках.Уровень подростка: обеспокоенность возрастом и внешностью.Уровень юноши: неприспособленность,
Как дракон самоуничижения оказывает влияние на вашу жизнь
Как дракон самоуничижения оказывает влияние на вашу жизнь Воздействие дракона самоуничижения на ваше здоровье.Самоуничижение сокращает глубину дыхания, нарушает жизненно важный механизм, поддерживающий ваш организм в здоровом состоянии. Испытывая недостаток
Как одолеть дракона самоуничижения
Как одолеть дракона самоуничижения Ни один из драконов не любит попадать в поле зрения, и все они отчаянно сопротивляются попыткам выдворить их из насиженного гнезда. Дракон самоуничижения также не составляет исключения и будет стараться уйти в подполье, едва вы
Утверждения, направленные на поражение дракона самоуничижения
Утверждения, направленные на поражение дракона самоуничижения Я с радостным удивлением принимаю успех, достигаемый мной во всем, что я делаю.Я верю в свою способность разрешить все вопросы, которые ставит передо мной жизнь.Я нахожу легким и приятным получение похвал и
Семь видов оружия для уничтожения дракона самоуничижения
Семь видов оружия для уничтожения дракона самоуничижения Оружие первое: осознайте, что вы и дракон самоуничижения — не одно и то же.Оружие второе: проникнитесь мыслью, что вы боитесь быть неполноценным.Оружие третье: пожелайте добиться успеха во всех своих
Семь упражнений, направленных на обуздание Дракона самоуничижения
Семь упражнений, направленных на обуздание Дракона самоуничижения Упражнение первое: откройте диалог со своим внутренним критиком.Упражнение второе: ежедневно отмечайте свои успехи.Упражнение третье: записывайте и слушайте признания ваших достоинств.Упражнение
3. Торможение эксгибиционизма и мания самоуничижения
3. Торможение эксгибиционизма и мания самоуничижения Теперь обсудим некоторые другие черты мазохистского характера, но уже в связи с сексуальной структурой мазохиста.Нам потребовалось около года, чтобы пробить характерную броневую защиту в виде упрямства,