Глава 13. Методы позитивного изменения жизни посредством изменения мышления

Глава 13. Методы позитивного изменения жизни посредством изменения мышления

Как вы уже поняли, все идеи, предложенные в этой книге, просты и понятны. Многие из них, скорее всего, были знакомы вам и прежде, но, вероятно, как и в моем случае, не будет лишним подумать о них еще раз. И практиковаться. Никто и ничто не может измениться, если ничего не менять. Откройтесь навстречу изменениям и впустите их в свою жизнь!

Помните: вы не обязаны стремиться к крупным изменениям сразу и мгновенно! Крошечные изменения действуют эффективно, и порой они оказываются более эффективными, чем одна серьезная практика – крупная, напряжная, энергозатратная, но выполняемая без энтузиазма.

Эта глава последняя. Она посвящена всем способам достижения изменений, которые вы можете совершить – однажды и сразу (раз и навсегда!). Здесь мы еще раз обратимся к тому, о чем говорилось выше, но в более сжатом виде. Помните: никто не может изменить свою жизнь мгновенно, и не стремитесь к этому. Каждый из нас способен выбрать новые мысли, которые приведут к новому поведению, действуя постепенно, но методично: одна мысль, один паттерн, одно действие и только одно – за один раз! Изменения будут замечены, и это прибавит вам энтузиазма, что приумножит пользу перемен.

Итак, давайте освежим в памяти все, о чем мы здесь рассуждали!