Люди, раздражители и интроверсия

Люди, раздражители и интроверсия

До сих пор мы подходили к «проблеме», избавляясь от ярлыка застенчивости и разбираясь, что именно происходит при хорошо знакомом нам всплеске эмоций. Не менее важно знать, что существует не только один правильный способ быть общительным.

Ваш способ общения проистекает из одного основного факта: у подавляющего большинства раздражающие факторы во внешнем мире создают другие люди, будь то дома, на работе или в общественном месте. Все мы общественные существа, которые охотно находятся рядом с людьми и зависят от них. Однако многие СЧЛ избегают людей как части «пакета раздражителей» – незнакомых, шумных вечеринок, толп. Для большинства СЧЛ такая стратегия оказывается разумной. В чрезмерно стимулирующем и требовательном мире всем приходится расставлять приоритеты.

Разумеется, никто не может быть экспертом именно в тех ситуациях, которых он предпочитает избегать. Однако многие из вас могут совладать с ними или научиться этому. Простое умение справляться с ситуацией – приемлемый и разумный способ сберечь энергию для всего остального, что важно для вас.

Да, некоторые СЧЛ избегают незнакомых людей, вечеринок и других сборищ действительно потому, что в прошлом их отвергали сверстники и группы. Поскольку СЧЛ не соответствовали принятому в нашей культуре идеалу общительного человека, то их сурово судили, а они в ответ старались не сближаться с людьми, в которых не были уверены. Это разумное, хоть и грустное решение, во всяком случае, стыдиться его не следует.

В целом 70?% СЧЛ свойственна социальная «интровертированность». Но это вовсе не значит, что вы недолюбливаете людей. Просто вы предпочитаете поддерживать отношения с несколькими близкими, а не с широким кругом друзей и знакомых, вдобавок не очень-то любите шумные вечеринки и толпы. Но даже самые явные интроверты порой становятся экстравертами и радуются многолюдным сборищам и общению с незнакомым человеком. И даже в самых ярко выраженных экстравертах иногда появляется что-то от интровертов.

Интроверты – тоже социальные персоны. В сущности, взаимоотношения в обществе влияют в большей мере именно на их благополучие, чем на благополучие экстравертов. Просто интроверты ценят качество, а не количество.

Но если вам не в радость ощущение эмоционального благополучия, близкие отношения с кем-либо не всегда решают эту проблему. В действительности многие люди не в состоянии создавать прочные близкие отношения, пока у них не разовьется ощущение благополучия (благодаря исцеляющему действию психотерапии в самом широком смысле этого слова, о чем рассказано в главе 8).