Медитация как способ контекстного осознания
Медитация как способ контекстного осознания
Медитация станет для вас надежной экспериментальной площадкой, чтобы практиковаться в отказе от лишних мыслей. Сидите спокойно дома, в своем любимом кресле (расслабьтесь, но не до такой степени, чтобы уснуть) и прислушивайтесь к своему состоянию: каково это – покоиться в тихом и мирном контексте своего сознания. Чтобы выработать привычку внимать своему контекстному сознанию, нужно потратить время, набраться отваги и медитировать примерно по десять минут два раза в день. Разум будет твердить, что вы страшно заняты и нужно поскорее доделать работу. Ну уж десять-то минут вы можете выделить – этого хватит, чтобы свернуть горы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 15 Важность осознания
Глава 15 Важность осознания Как мы уже знаем, собственная система убеждений управляет нами даже без нашего ведома. И это самое поразительное. Мы не осознаем, что действуем неосознанно, не отдаем себе отчета в том, что нами руководит подсознание.Чтобы изменить эту опасную
Спектр осознания
Спектр осознания Затем Террина развернула рулон схем, которые она составила на основе исследований Орла. «Существует много измерений, которые помогают пониманию сознания и измененных состояний сознания. Для простоты, мы будем иметь дело только с двумя: первое – это
Процесс осознания
Процесс осознания Дона Карлетта подчеркнула, что очень большое значение имеет метанавык или способ, которым мы сосредоточиваемся на своих чувствах дискомфорта. Тут требуется огромная чуткость. В ином случае, указание на двойной сигнал заставит человека смущаться или
Знание без осознания
Знание без осознания В этом вопросе сходятся и старая школа Фрейда, и современная когнитивная психология: разум переполнен важными событиями, которые не доводятся до сведения сознания. Психологи Даниел Вешер и Лора Смарт назвали этот подземный мир «глубинной
Вне осознания
Вне осознания Один человек, с которым я работал, не мог получить никакой осознаваемой репрезентации того, что его принуждало. Я заставил его притвориться, как если бы нечто усиливало его навязчивость. Сначала я привел ему несколько примеров других людей, переходящих
Медитация как способ дать «отгул» мозгу.
Медитация как способ дать «отгул» мозгу. Природа упражнений Биоэнерготренинга (это относится к восьми основным упражнениям) такова, что они работают даже в легком трансе. И вовсе не обязательно для выполнения упражнений Биоэнерготренинга добиваться глубокого транса. Но
Дары осознания
Дары осознания Один из величайших даров, который мы можем преподнести другим людям, – это рассказать историю о том, как ее герой находит что-то новое внутри себя. Такой замечательный пример – это руководство к тому, чтобы постоянно продолжать исследовать себя. Когда люди
Определение осознания[10]
Определение осознания[10] Осознание пути лежит в основе психологии и естественных наук. Но что такое осознание пути, или осознание Дао, или просто «осознание»? Вместо того, чтобы определять осознание — что бы мне хотелось сделать, и что пытались делать многие до меня — я
Тайна осознания пути
Тайна осознания пути В любой данный момент вам всегда доступно много вариантов путей. Эти пути отчасти определяются временем, в которое вы живете, тем, где вы находитесь, и, разумеется, тем, кто вы есть. Ваш процесс сновидения «разнюхивает все пути», ищет большое U — путь