Когда вы хотите получать удовольствие

Когда вы хотите получать удовольствие

Достаточно ли быть успешным, если путь к успеху уныл? Иногда для достижения цели нужны действия, которые неприятны или вызывают стресс. Почти всем, кто хорошо учится, приходится много читать, но не все любят чтение. Возможно, многие из самых успешных сотрудников вашей компании ходят на работу с отвращением. Почти все родители любят своих детей, но многие находят, что жизнь родителей гораздо труднее, чем им представлялось. Чтобы не оказаться в таком положении, выбирайте цели, которые сделают дорогу к успеху увлекательной.

Если вы хотите получать удовольствие на этом пути, направьте основные усилия на то, чтобы «стать лучше», а не «быть хорошим». В ходе десятков исследований люди, стремившиеся к обучению, личностному росту и развитию навыков, сообщали, что им больше нравится учиться, работать, и вообще, жизнь приносит им больше радости. В главе 3 я упоминала исследование с участием студентов-химиков первого курса. Те из них, для кого главным было приобретение знаний (а не демонстрация своих умений), считали химию более интересным предметом, а лекции – увлекательными. Мы с изумлением обнаружили, что цели «стать лучше» оказывали такое воздействие на студентов независимо от их оценки за курс: то есть какие бы результаты они ни показывали в учебе, химия им нравилась больше. Цели «стать лучше» помогают получить максимум удовольствия от деятельности независимо от нашей результативности.

В общем, стремиться к самостоятельно выбранным целям гораздо интереснее, чем к тем, которые выбирают за нас. Контролирующие факторы – награды и наказания – тоже могут отвлечь нас от деятельности ради нее самой. Трудно получать удовольствие от работы, если вы беспокоитесь о том, какова будет ежегодная оценка вашей эффективности. Вряд ли вы оцените красоту музыки, которую исполняете, если вас принуждают играть исполненные благих намерений родители. Соперничество – неотъемлемая часть всех видов спорта, но оно становится тяжелым бременем, когда тренера заботят только победы. В этом случае спорт может превратиться в источник сплошных стрессов, а не гордости. Чтобы получить максимальное удовольствие от продвижения к результату, выбирайте близкие вам по духу цели.