Избегайте безнадежной борьбы
Избегайте безнадежной борьбы
Люди, которые часто становятся жертвой манипуляторов, склонны пребывать в смятении и подавленности, что мешает им ясно мыслить и разумно действовать. В основе их подавленности лежит поведение, которое представляется мне существенным фактором почти любой депрессии. Когда мы продолжаем участвовать в битве, где у нас нет шансов победить, нас охватывает чувство бессилия и безнадежности, которое в конечном итоге выливается в депрессию. Попытки заставить манипулятора измениться – та «безнадежная битва», в которую жертвы оказываются втянуты чаще всего. Они попадают в надежную ловушку, постоянно думая о том, что следует сказать или сделать, чтобы манипулятор повел себя иначе. Они тратят уйму энергии в стремлении повлиять на то, что находится вне их сферы влияния. Участие в этой безнадежной борьбе неизбежно порождает досаду, разочарование, чувство беспомощности и в конце концов подавленность. А в подавленном состоянии жертвам манипуляции не хватает сил и присутствия духа, чтобы постоять за себя.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
1. Избегайте подавления эмоций
1. Избегайте подавления эмоций Пусть двойники – победы и поражения – уйдут из вашей жизни.Это вовсе не значит, что вам не следует переживать радость успеха и горечь утрат, но вы сможете смотреть на все это более объективно.Одна моя подруга недавно начала разрабатывать
Избегайте негативных людей
Избегайте негативных людей У вас только одна жизнь. Вы хотите жить счастливо. Вы не должны тратить время на негативных людей. Они будут потреблять вашу энергию. Когда они находят публику, то с трудом ее отпускают. Они порицают и ищут извинений, они высмеивают. Будьте
Избегайте поспешности
Избегайте поспешности Старайтесь не принимать поспешных решений, когда вами овладевают тревожные настроения. Эмоции (которые у вас и без того сильнее, чем у других людей) мешают здраво мыслить. Лишь полностью восстановившись после адреналиновой атаки, можно принимать
Избегайте долгов
Избегайте долгов Будьте бдительны, когда вам жизнерадостно предлагают, например, «роскошную иномарку всего за 300 долларов в месяц». Игра в долги – очень опасная игра. У долгов есть одно очень неприятное свойство – они постоянно и очень быстро растут. Избегайте долгов, как
Избегайте передразнивания
Избегайте передразнивания Лиллиан Гласс в книге «Вербальная самозащита» много внимания уделяет описанию метода «отзеркаливания» действий противника, т. е. его передразнивания. Не буду отрицать, что иногда этот способ можно применить. Например, в рамках метода Эриксона,
Избегайте отчужденности
Избегайте отчужденности Не рассчитывайте, что, проявляя холодность и отчужденность, вы заставите супруга или супругу заметить ваше недовольство. Когда вам что-то не нравится, говорите об этом прямо. Не позволяйте денежным проблемам становиться помехой в ваших интимных
Избегайте неверности
Избегайте неверности Предсказать финансовые последствия супружеской измены нелегко. В их числе могут оказаться шантаж, ухудшение финансового положения в случае развода, появление внебрачных детей и необходимость поддерживать любовницу или ее
Хвалите, но избегайте лести
Хвалите, но избегайте лести Люди любят, когда их хвалят, и неважно, за что — за блестящую работу или стильный выбор одежды, щедрый жест или умную идею. Так дайте же им то, чего они хотят, они оценят это.Похвалы по тем или иным причинам пользуются дурной репутацией. Некоторые
Избегайте злобствующих
Избегайте злобствующих Пока в своем самосовершенствовании вы не достигнете состояния, когда человеческая негативность уже не сможет вас затронуть, старайтесь любой ценой избегать злобствующих людей. Лучше побыть некоторое время в одиночестве, чем убить его на тех, кто
Избегайте «дня сурка»
Избегайте «дня сурка» Давайте вернемся к тому, что обсуждали раньше. Этот очень важный вопрос заслуживает особого внимания.Предположим, вы обращаетесь к оппоненту, а он стремится свести свою вину к минимуму, умолчать о подробностях происшедшего и избежать львиной доли
Избегайте сравнений
Избегайте сравнений Некоторые люди боятся использовать свой дар потому, что сравнивают себя с другими. Бог сделал нас такими, какие мы есть, и все, что мы делаем, уникально. Миру неинтересна плохая копия или подражатель, ему нужен подлинник, настоящий на 100 %, который придет
Избегайте серьезности
Избегайте серьезности Не воспринимайте все, что написано в этой книге, с выражением озабоченности на лице или с ощущением серьезности происходящего. Жизнь прекрасна и удивительна. Жизнь – это песня. Жизнь – это танец. Жизнь – это удовольствие от общения. В серьезности и
50. Избегайте говорить «но…»
50. Избегайте говорить «но…» Если за вашей любезной фразой или комплиментом следует «но…», то она теряет весь свой положительный окрас. Представьте, что муж интересуется у вас, любите вы его или нет. Вы начинаете ему отвечать: «Да, но…» Как вы думаете, как он это воспримет?